Esta é a maneira como Kendall Jenner lida com sua ansiedade

Jenner está totalmente comprometido com a prática da atenção plena, que envolve ficar sentado por 20 minutos duas vezes por dia enquanto repetindo um mantra-o que é bastante imersivo, para alguém com um cronograma tão cheio de jato. "Fiz um momento no início de 2017 para desacelerar conscientemente, demorar mais tempo para mim, ser mais seletivo, e não apenas fazer o que meus agentes me disser para fazer", diz Jenner.

Desde então, o modelo saltou de volta de se sentir queimado e experimentar "ansiedade debilitante e misteriosa e intensa dor no pescoço."Então, parabéns a Kendall por acompanhar essa prática (desculpe, precisava).

Lucy Hale também usa meditação para lidar com o estresse e a ansiedade. Se você quiser experimentar você mesmo, aqui está uma meditação de 5 minutos que vai desperdiçar sua mente.