É por isso que você está tendo problemas para equilibrar em poses de ioga

E, como o yoga parece diferente para todos, não se estresse muito se o seu posicionamento de pé não é o mesmo que o de seu amigo ou o professor. "Como em grande parte da prática de ioga, não há uma única maneira certa de fazer uma postura, e linhagens diferentes ensinam práticas diferentes", diz Kernaghan. "Como estudante, experimente técnicas diferentes e veja o que faz mais sentido para o seu corpo."

Para colocar esta dica para funcionar, tente este fluxo de ioga em pé de 10 minutos que incorpora muitos pulmões:

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