Este ingrediente que suporta-se de saúde
Uma tensão probiótica benéfica que você definitivamente não está recebendo da sua tigela matinal de iogurte? Akkermansia muciniphila (ou Akkermansia para abreviar), que é uma tensão encontrada naturalmente no corpo que não pode ser consumida por comida.
"Ao contrário de cepas probióticas, como Lactobacillus, que podem ser encontradas em alimentos como iogurte, Akkermansia muciniphila não é encontrado em alimentos ", diz Tara Karr, MS, RD, LDN, CDCES, Educador de Nutrição e nutricionista registrada da Pendulum Therapeutics, a primeira marca a disponibilizar Akkermansia como um probiótico diário. "Não está claro por que algumas pessoas têm essa tensão em suas entranhas, enquanto outras não. Vários fatores podem contribuir para mudanças no microbioma, como genética, doença, dieta ou uso de antibióticos. Uma vez que todo o bug benéfico (Akkermansia) desaparece no intestino, infelizmente não há como 'comer de volta' e só pode ser introduzido através da suplementação com a própria tensão real."
Se você está tentando avaliar o quanto você deve se preocupar com uma única cepa de bactérias que saem de MIA do seu microbioma intestinal, Karr o coloca em contexto: Akkermansia se alimenta de proteínas (chamada de mucina) na camada de muco de seus intestinos e mais ele come, quanto mais forte esse forro se torna. Ter um forte forno intestinal é importante porque tem um impacto direto na sua saúde geral, o que, por sua vez, pode afetar muitas áreas diferentes da sua saúde geral, ela diz.
"Gosto de pensar em Akkermansia como guardião do nosso microbioma", diz ela. "Assim como você não quer nenhum buraco na sua cerca, você também não quer 'buracos' ou manchas fracas no forro do seu intestino. A partir de muitos estudos realizados em todo o mundo pelos principais pesquisadores, sabemos que essa tensão probiótica ajuda a regular o revestimento de nossas entranhas, o que é vital para a nossa saúde intestinal."
E se você quiser explorar esses benefícios de apoio ao intestino, Karr recomenda tomar uma cápsula de Pendulum Akkermansia (que é a única fonte da tensão na forma de suplemento) uma vez por dia com comida para ajudar na absorção e garantir que ela chegue ao seu microbioma.
"Akkermansia é uma tensão probiótica de próxima geração que acredito que poderia beneficiar qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde intestinal", diz Karr. “Você sabe o ditado: 'Você é o que você come'? Eu gosto de pensar nisso como 'você é o que você alimenta os micróbios em seu intestino', porque grande parte da nossa saúde está ligada ao nosso intestino.”É verdade: os probióticos ainda são o MVP.
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Foto superior: Pendulum Therapeutics e Well+Good Creative
