Jogando e girando? Essas músicas sonolentas farão você cair mais rápido do que você pode dizer melatonina

Pronto para fazer fila algumas sinfonias sonolentas? Aqui estão 4 faixas de música de meditação do sono para ajudá -lo a adormecer.

Músicas espaciais

Para uma lista de reprodução relaxante fora do mundo, jogue esta seleção de dez horas de som galáctico que lembra estranhamente as vibrações de Sandra Bullock em Gravidade Antes da estação espacial Snafu.

Piano calmo

Este fluxo de piano 24/7 vai tocar um acorde (ha, pegue!?) com quem está se divertindo.

Clube de jazz Dreamscape

Cert-se em sonhos de Nova Orleans com música jazz sedativa.

Sono de cafeteria

Eu não sei sobre você, mas "cafeteria musical" sempre me faz querer rastejar embaixo das capas. Esta lista de reprodução tem o mesmo sentimento (sem a cafeína).

Antes de adormecer, mais duas coisas. Eis por que o sono FOMO pode estar mantendo você acordado e como usar a técnica 4-7-8 para fazer um trabalho rápido de PTFO.