Trail Running me fez sentir como iniciante em um esporte que eu senti como se tivesse dominado

“Devido às constantes mudanças na superfície e no meio ambiente, é necessária mais concentração, que coloca mais demanda no sistema nervoso central, além dos ensaios físicos em questão. É uma proposta completamente diferente ”, ele diz. Então, quando eu me amarrei, estávamos testando isso

Fui tributado, com certeza, mas toda vez que eu quase Fiquei super funcionando, eu sabia que não me levaria à linha de chegada (e massagem pós-corrida a seguir). A cada passo em frente nos meus infinitos de HOVR (US $ 120), o sapato que o grupo estava testando naquele dia, eu me perguntei como poderia ficar tão frustrado com meu esporte escolhido. A cada passo, eu estava repensando tudo o que sabia sobre correr. Minha forma. Meu passo. Meus pés. Meu joelho. Meu acompanhamento.

Na última milha, me atingiu: não há problema em não ficar bem. Não há problema em ficar bagunçado, mas apareça de qualquer maneira. Esta é uma corrida e um pedaço de tempo. É uma chance de aprender algo sobre mim que eu nunca tinha aprendido se eu não estivesse nesta montanha. Comecei a me sentir mais confiante, meu ritmo acelerando um pouco. Comecei a pensar nos novos desafios que estão à frente para mim: então você já é um maratonista decente, pensei, e talvez esta seja a próxima fronteira.

Faltando a meia milha, vi os líderes da mochila na minha frente, voltando depois de fazer uma curva errada. Corremos juntos, em direção ao terminal com aplausos e água fria, aguardando -nos no caminho. Durante a maioria desses sete quilômetros de trilha, corri uma corrida contra minha mente, mas terminei junto com quatro mulheres em uma missão semelhante à minha.

"A maior parte do que nos deixa felizes ou satisfeitos com qualquer nova oportunidade é uma função de nossas expectativas", diz Don Vaughn, PhD, um bolsista de pós -doutorado em neurociência no Instituto UCLA Semel de Neurociência e Comportamento Humano. Quando eu expliquei ao dr. Vaughn que eu me senti temporariamente-que eu havia falhado, ele me disse para não ser tão duro comigo mesmo. “Você espera que seja realmente bom e, quando a realidade atinge esses esportes diferentes ou versões diferentes do mesmo esporte exigem estratégias mentais diferentes, pode ser muito desmotivador.“Se as coisas não vão como eu espero e eu sentir Como se algo estivesse errado comigo, lembre -se de que estou fazendo o meu melhor. “Nada está errado com você. É um novo território ", diz ele. "Lembre -se: a melhor coisa que você pode fazer é gerenciar suas expectativas.”

BTW: Aqui estão os tênis de corrida que você pode querer adicionar à sua coleção e é assim que voltar a correr se você fez uma pausa um pouco.