Acontece que há provas que a comunicação com a natureza o torna mais saudável e feliz

Muitos festivais de ioga e aulas de verão acontecem em belos espaços ao ar livre, onde Savasana inclui uma brisa oceânica ou sua inspiração inclui o perfume de terra gramada na cidade.

Mas o renomado criador de iogues e Blissologia Eoin Finn quer levar o cruzamento do yoga e da natureza um passo adiante, começando com seu novo e muito cênico DVD, ioga do corpo da terra. "Estou tentando tornar a natureza essencial para o yoga", diz ele.

Finn diz que a "energia transcendente vibracional" que os iogues tenta tocar no tapete é frequentemente o mesmo sentimento que você tem quando imerso na natureza, quando um ambiente brilhante e bonito faz você se sentir super agradecido e ... pequeno. "Yoga é a redução sistemática do ego. Quando nossos egos diminuem, abrimos para uma maior consciência. Essa consciência é uma conexão que sinto quando estou na natureza e essa é a base da saúde e da espiritualidade."

Chame -o de Emerson do Yoga.

E enquanto Finn fala sobre a conexão da natureza da natureza em termos de iogue, também é uma teoria científica que foi testada pela pesquisa. Biólogo de Harvard e. O. Wilson cunhou primeiro o termo "biofilia" nos anos 80 para se referir à afinidade inata dos seres humanos com a natureza, uma conexão que ele argumentou era essencial para o bem-estar.

Desde então, estudos mostraram que a exposição à natureza pode reduzir o estresse, melhorar a clareza mental e aliviar a depressão.

Uma revisão de 2009 da pesquisa sobre o tópico descobriu que “a ideia de que interagir com a natureza pode oferecer efeitos positivos na saúde e no bem-estar parece ser razoavelmente bem substanciada."

Obviamente, é fácil para Finn incentivar iogues (e qualquer um) a absorver o sol enquanto ele navega nas praias de Veneza e Bali, mas ele insiste que até os trabalhadores urbanos podem encontrar pequenas maneiras de deixar um pouco de natureza em nossos cubículos.

"Existem diferentes níveis. Nem todo mundo pode ir à praia ou ao Parque Yellowstone todos os dias, mas o ponto principal é os momentos de apreciação da natureza ", diz ele. "Reserve 10 minutos todos os dias e fique muito calmo e sereno e sinta a vibração da natureza."Veja como:

Vá para o Central Park ou a malha de grama do bairro ou Mantenha uma flor em vaso no seu janela ou mesa, ele sugere. Ainda mais simples, Basta olhar para cima. Nem mesmo os arranha -céus podem roubar o céu azul e nuvens flutuando por.

"Você quer realmente embaçar as linhas entre onde você termina e onde a natureza começa", diz ele.

"Essa é a idéia maior do DVD para suavizar as bordas duras em torno do que pensamos como nós."O que é algo que você poderia ver totalmente no Grand Canyon ou durante uma aula particularmente ótima de Vinyasa. -Lisa Elaine segurou

Para mais informações, visite www.Blissologia.com ou confira o novo DVD de ioga do corpo da Terra