Use 'Soul Medicine' para remediar para aquela sensação muito comum de 'meh' e vibrar mais

Mas estou com sorte porque Delia diz que ela tem apenas o remédio: "Medicina da alma é aquela coisa que o coloca em uma zona onde você está de volta a si mesmo; você é de novo", diz ela. "Pode demorar algumas horas na praia, pode estar escrevendo, pode estar tendo uma conversa espiritualmente conectada, pode ser uma música."O regime de medicina da alma de Delia, por exemplo, está ouvindo qualquer coisa por terra, vento e fogo, nadando no oceano e tomando banho de sal. "Medicina da alma é aquela coisa que ajuda você a lembrar quem você é."

"Medicina da alma é aquela coisa que ajuda você a lembrar quem você é."-Lalah Delia, escritor espiritual

Às vezes, ela diz, sentindo -se preso em uma vibração que não serve para você acontece por um motivo, e é bom reconhecer a sensação e estar presente com ela, em vez de tentar imediatamente se esforçar para um novo lugar. Depois de identificar efetivamente essas emoções, é hora de nutri-las de volta a um estado de bem-estar-o estado de uma vibração superior. "É quase uma mãe", diz Delia. "O que se parece é talvez gratidão no diário de seus sentimentos para expulsá -los, levando -se para obter uma massagem para agradecer ao seu corpo por se esforçar naquela semana, comer alimentos curativos para agradecer ao seu sistema digestivo por prosperar por você, descansando o corpo e/ou o cérebro, tomando adaptógenos-o que for que fará você vibrar mais alto."

Não tenho certeza do que melhor pode nutrir seus sentimentos não tão grandes para um estado de maior vibração? Delia sugere anotar o mundo ao seu redor e o que está chamando sua atenção. "Esse é o seu remédio chamando você para tentar."

Quando me introspecto para identificar meu próprio remédio para a alma, não demorou muito para que eu tenha um momento de AHA: fiquei medicamente afastado do exercício durante a maior parte do início do ano, e embora eu tenha tido tudo claro para Trabalhe há meses, ainda não voltei ao giro, barra ou aulas de dança que eu amo. Ultimamente, quando os amigos me pediram para participar deste ou daquele treino, meu refrão foi: "Estou muito ocupado" ou: "Estou muito fora de forma para isso."Agora eu me pergunto se optar por sair é uma causa do meu funk-é uma parte essencial de" me-me-ness "que não faz parte da minha vida há muito tempo. Nesse caso, talvez signifique meu estado emocional negativo-ou a saúde espiritual-exige alguma nutrição por meio de atividade física.

Então, depois da minha conversa com Delia, começo a dizer sim a todas as coisas ativas. Eu me inscrevo em uma lição de stand-up paddleboard, vou fazer uma caminhada em Malibu, fazer uma aula de dança e voltar à The Class, de Taryn Toomey, pela primeira vez em quatro anos. Imediatamente, me sinto solto e como se estivesse realmente vibrando em um nível alto. Embora eu certamente não esteja argumentando que essa abordagem é apropriada para tratar uma condição séria de saúde mental, ela definitivamente me ajudou a sentir "no fluxo" e vibrante após um período maçante e estagnado. Agora, finalmente me sinto como eu de novo.

Seu medicamento da alma pode ser encontrado em lugares inesperados, como um santuário de coala na Austrália. E P.S., Aquele sentimento alegremente emocional que você tem quando algo te atinge profundamente, de um jeito bom é chamado de kama muta.