Acordando para fazer xixi à noite? Um distúrbio comum do sono pode ser o culpado

Pesquisas mostram que a apneia do sono afeta negativamente nossa quantidade e qualidade do sono e nos coloca em um maior risco de experimentar eventos negativos, como um acidente de carro ou desenvolvimento de condições, como diabetes ou doença cardíaca. Esses fatores de risco tornam isso crítico para aqueles afetados pela apneia do sono, ou aqueles que suspeitam que podem ser, visitar um médico e ser tratados por sua condição.

Quais são os sintomas da apneia do sono

Alguns dos sintomas mais comuns da apneia do sono são roncos, pausas frequentes na respiração, fadiga excessiva ou sonolência durante o dia, dores de cabeça da manhã, insônia, depressão, refluxo ácido, irritabilidade e micção noturna frequente.

No entanto, os sintomas se apresentam de maneira diferente em todo o gênero. Os homens tradicionalmente se encaixam no estereótipo de um vencedor alto com mais frequência, enquanto as mulheres normalmente substituem sintomas de ronco por ondas de calor e suores noturnos. E, como mencionamos, a barreira mais significativa ao diagnóstico é que a maioria das pessoas pode não estar ciente de que tem a condição.

Quando está acordando para fazer xixi todas as noites um sinal de apneia do sono

Levantar -se para usar o banheiro com frequência durante a noite pode ser um sinal de apneia do sono se Acompanhado pelos outros sintomas mencionados, Dr. Smith diz. Peeing à noite é uma condição conhecida como noctúria. Estima -se que 50 milhões de adultos americanos sofram com a condição, com apenas 10 milhões dos diagnosticados.

Outros sintomas da noctúria a serem observados incluem fadiga, sonolência, perda de memória ou um período de atenção pouco característico. Não é incomum que Noctúria e apneia do sono sejam mal diagnosticadas.

"Embora o mecanismo exato não seja totalmente compreendido, o pensamento é que, durante os episódios da apneia do sono, o corpo recebe menos oxigênio, o que faz com que o coração bombeie mais sangue mais rápido, o que pode causar um aumento no volume de sangue filtrando através dos rins, o que torna mais urina, "Diz Aleece Fosnight MSPAs, PA-C, CSCs, CSE, NCMP da Aeroflow Urology. Mais urina é igual a uma bexiga mais cheia que é igual a mais xixi durante a noite.

Tanto o Fosnight quanto o Weiss recomendam que os pacientes rastreiam suas urinações durante a noite em um tronco, juntamente com outros sintomas, como ronco, acordando com boca seca ou garganta seca, dores de cabeça, sonolência diurna, desidratação e alterações de humor.

Tratamentos comuns para apneia do sono

O diagnóstico é super importante para a apneia do sono, diz DR. Smith. Os tratamentos são amplamente baseados no tipo de distúrbio que você tem, a gravidade e seus sintomas. Uma forma popular de tratamento é chamada de pressão positiva contínua das vias aéreas (CPAP), de acordo com a clínica Mayo. Essa terapia envolve usar uma máscara conectada a uma máquina que bombeia um fluxo constante de ar para garantir que seu corpo esteja recebendo a quantidade certa de oxigênio, apesar da influência da apneia do sono na respiração. A cirurgia é uma opção para conter alguns sintomas, e você pode conversar com seu médico sobre os porta -vozes que pode usar para apoiar suas vias aéreas.

O que procurar e entender

Existem muitas razões fisiológicas que alguém pode acordar com frequência para fazer xixi, diz Fosnight. À medida que envelhecemos, não dormimos suficientes, o que nos deixa mais suscetíveis a despertar fácil. Acordar é um gatilho biológico para a bexiga sinalizar que é hora de fazer xixi; No entanto, se você não está dormindo profundamente, isso pode resultar em acordá-lo para fazer xixi e, consequentemente.

Tentando limitar a ingestão de líquidos a 90 minutos antes de dormir e evitar irritantes da bexiga como refrigerantes, álcool e bebidas ácidas, pode impedir que você se levanta para fazer xixi à noite. Se você aderir a essas regras e continuar a experimentar a Noctúria-Considere conversando com um provedor sobre seus sintomas.

Muitos adultos associam a micção noturna a uma parte "normal" do envelhecimento e não o trazem ao médico, diz o Dr. Smith. No entanto, é importante discutir a saúde da bexiga no seu próximo check-up e qualquer outro sintoma observado.

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