Quer cabelos mais saudáveis? Pense no seu couro cabeludo como parte da sua rotina de cuidados com a pele

Limite depois de malhar: Você sabe o quão nojento seu cabelo se sente depois de um suor seriamente satisfatório? Sim, isso deve ser lavado. "Se você se exercita muito, é realmente importante limpar o cabelo novamente", diz Reavey. "Claro, use um limpador que não esteja tirando o cabelo de óleos naturais. Procure algo gentil. Mas as células suor e mortas da pele se acumulam no folículo piloso, então elas realmente precisam ser removidas."

Incorporar massagem: Assim como a massagem facial é realmente boa para estimular sua pele e circulação sanguínea, as massagens do couro cabeludo são essenciais para a saúde do couro cabeludo. "A massagem é realmente importante que as pessoas devem reservar um tempo para fazê-lo", diz Reavey. "Enquanto você está fazendo um tratamento com couro cabeludo ou mesmo durante a limpeza, reserve alguns minutos para realmente massagem-ele traz o suprimento de sangue para o seu folículo piloso e ajuda a mudar qualquer células mortas da pele. Também é bom, relaxante e bom para o humor."

Use ingredientes nutritivos: Enquanto você está cuidando do seu regime de cuidados com os cabelos, verifique se você está pulando ingredientes secando como sulfatos e carregando vitaminas essenciais. "É tudo sobre óleos em produtos. Depois de remover o acúmulo, permitindo que a circulação sanguínea chegue ao folículo piloso, alimente seus nutrientes no couro cabeludo para que seus folículos não enfraqueçam com o tempo ", diz Reavey. "Ter um folículo piloso saudável significa que seu cabelo cresce em mais saudável, mais forte e mais espesso."Procure ingredientes como antioxidantes, ácidos graxos e botânicos como alecrim que aumentam a circulação.

Coma suas vitaminas: "O que você coloca em seu corpo também é benéfico para o seu cabelo", diz Reavey. "Coma muitos abacates. E ingredientes como Baobab, Moringa e Amaranth são bons. Muitas vitaminas C, D, E todas ajudam a tornar os folículos capilares mais fortes e saudáveis. Você quer procurar os alimentos mais nutritivos."

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