Que idade os especialistas em saúde dizem ser seguro para começar a beber café?

Em particular, o café pode ter um impacto negativo no sono para crianças. "A cafeína pode dificultar a sonação de uma criança e, como o sono é incrivelmente importante para essa faixa etária, incluindo qualquer coisa que possa fazer com que o sono o suficiente seja um desafio não é recomendado", diz Manaker. “No entanto, não sabemos os efeitos exatos que a cafeína pode ter sobre uma criança, mas como eles estão crescendo e se desenvolvendo rapidamente, os especialistas questionam se esse estimulante pode ter efeitos negativos na saúde do cérebro.”

Existem pontos positivos para as crianças bebendo café?

Não é comum para os americanos darem às suas crianças bebidas do café-embora um estudo de 2015 com 315 mães de Boston constatou que 14 % permitiram que suas crianças de dois anos bebessem entre um e quatro onças de café por dia-across, o mundo, existem culturas de café que apóiam esse comportamento de maneira aberta e prevalecente. Você sabe como os franceses são todos Laissez-faire com vinho para jovens? Bem, na América Latina, é basicamente o mesmo com café. Lá é comum as crianças tomarem café quente com leite a partir de tenra idade. O Brasil em particular tende a não considerar o café exclusivamente uma “bebida adulta.”

Quebrar normas culturais não é uma tarefa fácil, mas antes que qualquer um de nós entre em nosso cavalo alto, devemos lembrar que é comum para o pré-advento ou mais jovem para beber refrigerante e bebidas esportivas neste país. Essas bebidas, e até chocolate quente e chá gelado, também têm cafeína!

Mas isso não significa que a cafeína está bem

Enquanto Manaker observa que alguns dados sugerem que as crianças podem se sentir mais alertas ao tomar café, ela adverte que elas também podem se tornar dependentes desse estimulante, o que não é uma coisa boa.

"Em vez de tomar bebidas com cafeína, as crianças podem se apoiar em bebidas hidratantes para ajudá -las a permanecer energizadas, evitando esse estimulante", diz Manaker. “É inteiramente possível que as pessoas se sintam lentas por causa da desidratação, não por falta de cafeína. Para crianças mais velhas acima dos 12 anos, certificando -se de que estão optando por opções que têm no máximo 100 mg de cafeína é recomendada. Uma dose de Espresso Starbucks tem 75 mg de cafeína, então um café da Starbucks 'bebida' com apenas um tiro é suficiente para um dia de cafeína para uma criança com 12 anos ou mais.”

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