O que são tônicos à base de plantas e você deve estar bebendo?
"Os ingredientes do bem -estar, como os adaptógenos, estão mais modernos do que nunca, mas estou aqui por isso", diz Bippen. “As plantas são poderosas e até pequenas quantidades podem causar impacto em termos de saúde. No entanto, a maioria dos benefícios conhecidos requer uma dose maior do que apenas beber um único tônico.”
Bippen diz que, por exemplo, pesquisas mostram que você precisa de três a cinco xícaras de chá verde para começar a colher seus benefícios de saúde elogiados, e também precisa ser uma parte consistente da sua rotina diária ou semanal para colher as recompensas da longevidade no longo correr. O mesmo vale para qualquer outra bebida que promova o bem-estar. "O AdaptOtens demora o tempo para ajudar a trazer o corpo de volta ao equilíbrio para entrar em vigor", diz ela. “Isso não significa que você não notará resultados ou se sentirá ótimo depois de beber um tônico. Se alguma coisa, você estará bem hidratado.”
Bippen diz que é importante observar que, como essas bebidas são feitas com algumas ervas e especiarias bastante poderosas, e muitos não têm muito açúcar, eles podem não valer o investimento se você não gosta de sabores de terra. Embora ela prefira tomar suplementos adaptogênicos e saborear um elixir ou tônico caseiro, Bippen diz que essas ainda são ótimas escolhas em movimento e, se você apreciar o sabor, elas certamente podem fazer parte da sua lista de compras regulares. No entanto, essas bebidas podem ser bastante caras, então ela enfatiza a importância de comprá -las apenas se você realmente gosta do gosto.
Como comprar tônicos à base de plantas como um nutricionista
Bippen diz que comprar tônicos à base de vegeta. No entanto, ela diz que ainda é importante ler os rótulos dessas bebidas antes de comprá -las, especialmente se você é sensível a adoçantes como Stevia, frutas -monge ou eritritol, que são frequentemente usadas para compensar a falta de açúcar adicionado.
Os fãs de gengibre vão adorar esta escolha da GoldThread Tonics, que apresenta uma deliciosa mistura de gengibre havaiano, flor de jasmim, sementes de coentro, capim -limão, casca de laranja e baunilha de Madagascar. Ele foi projetado para aumentar os níveis de digestão, imunidade e energia. A maioria, se não todos, de seus ingredientes são orgânicos.
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Já adoramos o tônico de gengibre de desintoxicação de Sunwink para nos ajudar com digestão saudável, mas depois dos últimos anos que tivemos, o sabor da hortelã Hibiscus é satisfatório para nossos paladares e nossos cérebros. O Hibiscus oferece propriedades antioxidantes, enquanto a hortelã oferece um impulso digestivo e anti-inflamatório, e a adição de adaptógenos ajuda a trazer uma sensação de calma aos nossos dias de trabalho agitados. Bônus: todas as bebidas do Sunwink são orgânicas.
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Esse tônico que aumenta o humor também é um ótimo suplemento para quem deseja aumentar sua ingestão de magnésio, bem como vitaminas B. Também é uma ótima escolha para quem quer mergulhar os dedos dos pés no mundo tônicos à base de plantas, pois é baseado em água com ervas suplementares e adaptógenos. Recess Mood Strawberry Rose está embalado com uma mistura de magnésio que oferece 15 % de suas necessidades diárias por lata-ginseng, bálsamo de limão e L-teanina para mantê-lo calmo e contente nos dias mais loucos dos dias.
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Uma excelente escolha para aqueles que desejam diminuir sua ingestão de álcool, o Kin Euforics oferece uma variedade de alternativas de álcool e tônicos à base de plantas que ainda elevarão o happy hour além de um refrigerante com limão. Além disso, a variedade de ondas de luz está repleta de uma mistura de botânicos, adaptógenos e nootrópicos que o ajudarão a se concentrar enquanto adultera o estresse e aumentando a função cerebral.
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