O que causou a emergência de saúde de um advogado de 29 anos?

Bem -vindo ao lançamento do Wellness Council, nosso esquadrão de saúde holístico escolhido a dedo: um grupo bem com curadoria que dá os melhores conselhos deste lado do seu próprio guru pessoal.

Em seu artigo de estréia, o pioneiro de medicina integrativa Frank Lipman, MD, está abrindo seus arquivos de caso para compartilharmos a história de um paciente com alguns sintomas estranhos e como ele os resolveu.

O que ele escreve a seguir depende de você nos dar o que você está morrendo de vontade de saber! Envie perguntas e idéias para [email protected].

O paciente

Uma advogada de 29 anos (vamos chamá-la de Laura), que havia se mudado recentemente para a cidade de Nova York da América do Sul, deixando a família e os amigos para trás.

O problema

Ela estava animada por estar em Nova York, mas também ficou impressionada com a vida e o trabalho na cidade movimentada e, em poucos meses, ganhou 20 libras e estava lutando com uma variedade de problemas digestivos, incluindo gás desconfortável e inchaço. Laura disse que as coisas ficaram tão ruins que agora ela tinha dores de canela e dor no joelho e um resfriado de três semanas que não desapareceu.

Seus hábitos

Embora ela se exercitasse regularmente à noite e comia muito bem, ela teve muita dificuldade em perder peso. Para ajudar a aliviar o estresse, ela disse que se exercitaria intensamente à noite e depois fazia uma refeição tardia, e provavelmente um pouco de sorvete, antes de ir para a cama. Ela costumava desmaiar exausta, mas depois acordava novamente no meio da noite, as corridas de cabeça, incapazes de adormecer.

O que fizemos

Depois que Laura chegou ao escritório-Onze Onze Centro de Bem-Estar e revelou todos esses desafios para mim e o treinador de saúde Katrine van Wyk, arranhamos a cabeça sobre a diversidade desses sintomas e tentamos pensar neles holisticamente.

Katrine e eu concordamos que alguns exercícios de meditação e respiração seriam uma ótima ideia. Laura disse que participaria de uma aula de ioga nos fins de semana quando teve tempo. Eu também suspeitava que seus exercícios noturnos pudessem estar fazendo -a muito empolgada e conectada antes de dormir, então eu a aconselhei a mover seus exercícios para a manhã em vez disso. Antes de sair daquele dia, também dei a ela alguma acupuntura para abordar seus dores no joelho e na canela.

Eu suspeitava que seus exercícios noturnos pudessem estar fazendo -a muito empolgada e conectada antes de dormir, então eu a aconselhei a mover seus treinos para a manhã em vez disso.

Seus problemas intestinais, embora ainda não tivéssemos certeza, poderiam ser devido a um crescimento excessivo de leveduras e bactérias e sensibilidades alimentares. Para testar a teoria e chegar ao fundo de quais alimentos estavam causando seus problemas, sugeri que ela fosse bem limpa. Como a limpeza inclui um suplemento anti-microbiano à base de plantas, ajudaria a matar qualquer crescimento excessivo de bactérias ruins, e as enzimas digestivas fornecidas a ajudariam a digerir melhor sua comida. As pílulas de L-glutamina também seriam muito úteis para alguém como Laura que estava lutando com os desejos de açúcar tão intensos.

Eu também dei a ela o suplemento de apoio ao estresse, que contém ervas tônicas adaptogênicas e adrenal para ajudar o corpo a lidar melhor e se recuperar do estresse. E eu sugeri que ela tentasse um pouco de teanina, que é um neurotransmissor que pode ser tomado quando necessário para se acalmar se se sentir ansioso e oprimido.

Laura nunca havia feito uma limpeza antes e ficou triste por desistir de seu sorvete, mas sabia que era hora de algo necessário mudar.

Os resultados

Depois de duas semanas fazendo a limpeza e a troca de sua rotina, Laura havia perdido 4 quilos e estava se sentindo melhor-a dor do joelho desapareceu e seus níveis de estresse melhoraram. Ela ainda tinha alguns problemas digestivos e, durante a fase de reintrodução da dieta de eliminação, descobriu que tinha uma sensibilidade grave ao glúten. De fato, assim que ela tentou comer glúten novamente, sua dor no joelho voltou.

Como Laura estava amando a estrutura do plano e as melhorias que ela viu, ela decidiu fazer a limpeza bem por mais duas semanas para abordar mais dos problemas digestivos. Ela está no caminho certo e continua a descobrir mais sobre o que há hábitos e alimentos saudáveis ​​que ela precisa para sentir o seu melhor.

Um especialista pioneiro e reconhecido internacionalmente nos campos da medicina integrativa e funcional, DR. Frank Lipman é o fundador e diretor do Onze Eleven Wellness Center em Nova York e o criador de Be Well by DR. Frank Lipman, uma marca proprietária de suplementos alimentares, limpeza desintoxicante e serviços de treinamento em saúde e um New York Times autor best-seller de Total de renovação-7 etapas-chave para resiliência Vitalidade e saúde a longo prazo,Revive a exaustão e se sinta ótima novamente,As novas regras de saúde-Mumple muda para alcançar o bem-estar de corpo inteiro, e 10 razões pelas quais você se sente velho e engole a gordura.

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