O que um 'treinador de longevidade' faz e por que as celebridades estão contratando-as?

Embora o treinamento da longevidade seja um campo relativamente novo, alguns médicos dizem que é uma coisa que vale a pena buscar se você tiver o orçamento para isso. "Eu acho que é realmente interessante", diz Scott Kaiser, MD, geriatra e diretor de saúde cognitiva geriátrica do Pacific Neuroscience Institute em Santa Monica, Califórnia. ““Há muitas coisas que sabemos que são ruins ou boas, mas lutamos para implementar mudanças de comportamento. Os treinadores podem ser eficazes em termos de criação de um plano, estabelecendo metas e tendo alguma responsabilidade em relação a esses objetivos. Isso não é algo que muitos profissionais de saúde recebem treinamento em.”

Que normalmente contrata um treinador de longevidade?

A clientela pode variar amplamente. "Trabalhamos com muitos atletas e celebridades profissionais, até as mães que ficam em casa", diz Khan.

Dr. Marcione diz que costuma perguntar se trabalha com pacientes idosos, mas seus clientes tendem a ser mais jovens. "Tenho clientes de 35 a 77 em todo o mundo", diz ela. “Quem quer envelhecer bem, deseja mais de sua situação atual e deseja criar uma vida extraordinária, mas precisa saber por onde começar pode contratar um treinador de longevidade.”

Como são sessões com um treinador de longevidade?

Isso geralmente depende do treinador e de seus objetivos, bem como do seu orçamento. Em geral, Khan diz que fará com que seus clientes sofram testes genéticos para fazer um "mergulho profundo" para ajudar a entender como metabolizar os alimentos, como seus hormônios funcionam, quão bem seu corpo responde ao exercício, como queimam gordura e como eles recuperar de coisas como toxinas e produtos químicos ambientais. "Nosso DNA nos dá respostas sobre como fazemos tudo isso individualmente", diz ele.

A partir daí, ele trabalhará com os clientes sobre como usar esse conhecimento, ajudando -os a ser as versões mais saudáveis ​​de si mesmas. “Então as pessoas podem dizer, Eu entendo como meu corpo funciona e estou fazendo escolhas informadas," ele diz.

Mas todo mundo se aproxima disso um pouco diferente. “Temos celebridades que continuam [com sessões de treinamento] e indivíduos que dizem, Eu quero fazer um teste e depois farei isso sozinho,Khan diz.

Dr. A abordagem de Marcione é um pouco diferente. "No início de trabalhar com alguém, olhamos para onde a pessoa está holística e onde quer estar à medida que envelhece", diz ela. “A longevidade é mais do que seus níveis de colesterol, plano de nutrição e rotina de exercícios. Como sua saúde física, sua saúde emocional, sua saúde relacional e sua saúde espiritual? Viver uma vida longa e gratificante leva tudo isso em alinhamento.”

Quanto custa um treinador de longevidade?

Há um intervalo com custo, mesmo com o mesmo treinador de longevidade.

"Eu tenho opções diferentes, dependendo dos recursos da pessoa", DR. Marcione diz. Uma sessão única é de US $ 500, mas ela também possui pacotes mensais e anuais que começam em US $ 1.000 por mês.

Khan oferece "níveis" de seus serviços. "Temos muitas pessoas que são entusiastas da saúde que gastam entre US $ 5.000 e US $ 8.000 por um período de meses", diz ele. “Os testes genéticos são de US $ 500 e há muita informação lá.”

Khan diz que alguns clientes só vão querer fazer o teste e fazer seu próprio trabalho a partir daí. Outros gastarão de US $ 25.000 a US $ 50.000 por um longo período de tempo.

Por que alguém pode usar um treinador de longevidade?

Algumas pessoas só querem treinar para ajudá -los a alcançar seu potencial para que possam ser mais saudáveis ​​por um longo período de tempo, diz Khan. Outros têm objetivos mais específicos em mente à medida que envelhecem.

Para dr. Marcione, isso pode incluir ajudar alguém aos 40 anos a aprender a se sentir sensual e bom em seu corpo durante a perimenopausa, ou ajudar a conectar alguém na casa dos 70 anos com os recursos e médicos certos para continuar a viver uma vida saudável.

Khan diz que as pessoas costumam entrar em contato com ele quando se sentem "presas" em algum momento de sua vida. “Eles podem pensar, Estou fazendo tudo certo, mas esta peça não se sente bem. Eu ainda recebo enxaquecas. Eu ainda tenho relacionamentos ruins," ele diz.

Khan e DR. Marcione enfatiza que a longevidade é mais do que malhar e comer bem. "Se você olhar para as pessoas que vivem para 100 ou mais, elas não são necessariamente atletas profissionais", diz Khan. “Saúde e fitness são duas coisas diferentes.”

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