O que os especialistas querem que as pessoas saibam antes de tocar um chá laxante

Esses efeitos colaterais fazem parte da razão pela qual Você versus comida O anfitrião Tracy Lockwood Beckerman, RD, é fortemente contra a laxante e os chás de desintoxicação. "Eles podem causar alguns efeitos colaterais bastante desagradáveis ​​e fedidos", ela disse anteriormente bem+boa ", como diarréia, dores de cabeça maciças, mudanças drásticas e perigosas de fluidos que podem levar a inchaço e até desmaio."

O nutricionista registrado Tracy Lockwood Beckerman, RD, pensa sobre o chá de desintoxicação no vídeo abaixo. Confira:

Eles só devem ser consumidos com moderação, se

Segundo Mendes e Metsovas, os chás de desintoxicação só devem ser usados ​​para a dor de estômago ocasional. "Se você o usar por um longo período de tempo, suas entranhas podem desenvolver uma dependência de laxantes para a função normal", diz Mendes. (Um representante da Yogi Chas, que faz um produto de chá laxante, concorda, dizendo que eles recomendam não mais de quatro xícaras de seus chás digestivos a serem tomados em 24 horas ou mais de 10 dias de uso.)

Para esse fim, esses chás não devem ser usados ​​para o controle de peso. "Ele oferece apenas uma perda de peso temporária devido a uma redução de curto prazo na retenção de água", diz Mendes, diz. E novamente, confiar nesses produtos a longo prazo pode levar a efeitos colaterais perigosos e criar uma dependência.

Metsovas diz que seu principal problema com os chás de desintoxicação é que eles podem desencorajar as pessoas de chegar à raiz de seus problemas digestivos. "Você não deve confiar nesses chás como uma solução", diz ela. "Por exemplo, as pessoas que são mais propensas a constipação podem ter um problema com a subprodução do ácido clorídrico, um ácido estomacal necessário que ajuda a digerir proteínas."

No entanto, Beckerman não acha que a desintoxicação ou os chás laxantes devem ser usados, chegando ao ponto de dizer que são "uma farsa, enganosa, enganosa e prejudicial" e que são "outro exemplo de óleo de cobra pseudocientífico."Ela acrescenta que alguns chás laxantes têm até 80 (!) ingredientes, incluindo aromas artificiais e quantidades muito altas de certas vitaminas que podem levar a efeitos colaterais perigosos adicionais.

Beckerman reitera que não há necessidade de chás de desintoxicação. "Nosso fígado e rins nos ajudam a desintoxicar", diz ela. Se você está lidando com problemas de estômago, pule os chás e converse com seu médico, Stat.

Publicado originalmente em 21 de setembro de 2017. Atualizado em 10 de outubro de 2019.

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