O que é trapaça emocional e como posso impedi -lo de arruinar meu relacionamento?

Por que as pessoas traem emocionalmente?

Dr. Lyons diz que os assuntos emocionais geralmente não se relacionam com a força ou fraqueza do relacionamento. "A razão mais comum em que a infidelidade ocorre é uma oportunidade", diz ela. Outro motivo comum de assuntos emocionais, acrescenta, é um parceiro que não é capaz de se expressar totalmente no relacionamento. Talvez haja partes de sua identidade que são mais fáceis de expressar a outra pessoa, porque elas se sentem envergonhadas ou pomadas em seu relacionamento.

Sinais de trapaça emocional

Como a resposta para o que é trapaça emocional parece diferente em todos os relacionamentos, ser capaz de identificá -lo será altamente variado também. Dito isto, aqui estão alguns sinais dr. Lyons e dr. Saltz recomendo cuidar de.

1. Reuniões e conversas com outra pessoa são mantidas em segredo.
2. A pessoa diz ou faz coisas com essa outra pessoa que não fará com o parceiro.
3. Há muito tempo gasto com outra pessoa.
4. Há um conforto e proximidade com outra pessoa.
5. Detalhes pessoais são compartilhados com a outra pessoa, mas não com o parceiro.

Como superar a trapaça emocional em seu relacionamento

Porque a trapaça emocional é uma forma de traição, dr. Saltz afirma que mantém o poder de acabar com um relacionamento. Dito isto, existem estratégias que você pode invocar para consertar seu relacionamento e trabalhar com ele. Abaixo, confira cinco dicas para fazer exatamente isso.

1. Terminar o caso emocional e assumir a responsabilidade

Se você é quem faz a trapaça emocional, o primeiro curso de ação é acabar com o caso emocional como um realmente terminar. "Não no meio do caminho, sem tipo de ser amigo", dr. Saltz diz. “Ele tem que terminar ou você ainda estará nele e não pode construir a confiança do seu parceiro.”A outra coisa importante a fazer é possuir totalmente seus erros, ela acrescenta. É a única maneira de superar isso.

2. Descobrir por que aconteceu

"Para reparar seu relacionamento atual e evitar que isso aconteça novamente, seria possível entender o que levou o comportamento em primeiro lugar", DR ", DR", DR ", DR", Dr. Saltz diz. Chegue ao fundo do motivo pelo qual você ou seu parceiro tiveram o caso emocional. Poderia ser devido a um relacionamento que está falhando? Um impulso desejado de auto-estima? Repetindo o padrão de um pai que traiu? Ter conversas e introspectar para chegar ao fundo do problema.

Dr. Lyons acrescenta que talvez o parceiro que trapaceou tenha dificuldade em expressar suas necessidades no relacionamento. Nesse caso, ela recomenda ter uma discussão sobre isso para ver se há uma capacidade no relacionamento para acomodar essas necessidades para evitar repetir o mesmo padrão avançando.

3. Reconstruir confiança

"O maior obstáculo ao seu relacionamento sobrevivendo é a traição, então você deve ser completamente aberto e confiável para construí -lo de volta", Dr. Saltz diz. “Isso significa fazer o que seu parceiro precisa."Esteja voltando para casa logo após o trabalho, quebrando todo o contato com a outra pessoa, ou qualquer outra coisa que eles precisem para poder confiar em você novamente, compromete -se com isso. E lembre -se, a reconstrução da confiança após a traição leva tempo. Ser paciente.

4. Comunique seus sentimentos um com o outro

A diferença entre casais que se recuperam da infidelidade (emocional ou física) em relação àqueles que não têm a ver com a abordagem, DR. Lyons diz. “Em casais que se recuperam, o parceiro ferido-o que descobriu a infidelidade divide e expressa suas necessidades no relacionamento. O parceiro ofensivo-o que teve o caso-é capaz de afirmar e expressar entendimento da dor que causou, em vez de se tornar defensiva.”Então, em vez de menosprezar, culpar, defender ou retirar, os dois parceiros seriam sábios para comunicar abertamente suas necessidades e sentimentos um com o outro.

5. Trabalhar com um profissional

Se há muita culpa do parceiro que está ferido ou retirado do parceiro que teve o caso emocional, nem tudo está perdido. Em vez disso, dr. Lyons recomenda trabalhar com um terapeuta de casais. "A terapia de casais, particularmente a terapia que pode ajudar os parceiros a reconhecer suas reações emocionais à quebra de confiança e violação de suposições no relacionamento, pode ajudar a facilitar esses fatores que ajudam os casais a superar a trapaça", diz ela.

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