O que é Lagom, o novo termo de bem -estar sueco que você precisa saber sobre

Mas mesmo uma lista de tarefas perfeitamente trabalhada nem sempre impede a parede de nevoeiro cerebral que pode atingir cerca de 4 p.m. Se você se sentir preso ou sem inspiração no trabalho, Dunne defende por encontrar alguma inspiração criativa, em vez de olhar fixamente para a tela do seu computador. "Uma revista, por exemplo, pode fornecer uma perspectiva diferente e uma pausa para os ciclos mentais que às vezes podem ficar presos em uma rotina", diz ela.

3. Fazer mais com menos

Dunne é um dos principais defensores de ter um espaço confortável, mas organizado, para chamar de lar. Afinal, o minimalismo e a funcionalidade estão no coração do design sueco, à la ikea. "É tudo sobre o funcionalismo e um toque de custo", diz ela. Nesse sentido, ele realmente anda de mãos dadas com hygge: escolher móveis com soluções de armazenamento (pense: um otomano que esconde controles remotos por dentro), mostra o personagem.

4. Aproveite suas próprias coisas enquanto ainda gasta tempo com seu parceiro

Se você já passou um domingo preguiçoso na cama compartilhando o New York Times Com seu parceiro, você já integrou o Lagom em seu relacionamento. "Os suecos podem ter tempo 'eu' junto,"Dunne diz. "Você simplesmente não precisa falar o tempo todo, o que deixa muito espaço", diz ela. Atingir uma aula de ioga juntos é outra maneira de praticar Lagom.

5. Siga as pessoas apenas no Instagram de quem você realmente gosta

Às vezes, rolar no Instagram é exatamente o que você precisa recarregar e se sentir inspirado. Outras vezes, pode deixar você se sentindo meio irritado. Por que? Pode ser quem você está seguindo. Apenas preencha seu feed com contas engraçadas, inspiradoras, fundamentadas ou que geralmente fazem você se sentir bem. Em outras palavras, não segue alguém que você realmente não gosta de ver o que eles estão fazendo.

6. Como hygge, Lagom tudo se resume ao autocuidado

Não é segredo que esta geração está mais movimentada e mais estressada do que sempre. Parte disso tem a ver com ter um cronograma cheio de congestionamentos. De acordo com Dunne, Lagom também pode significar repriorizar o que mais importa para você no dia-a-dia e deixar ir quando a situação exigir.

"Quando simplesmente não houver horas suficientes em um dia, solte algumas bolas, aceite, tome uma noite no sofá com aqueles que você ama e depois comece de novo."

Faça uma pausa no seu tarefa e me aconchegue em grande estilo nesta estação de hygge. Além disso, esses são os profissionais de bem.