O que realmente acontece com a sua pele quando você não lava o rosto, pós-treino?

Você define o alarme para 6 a.m., Mate um treino matinal hardcore e depois corra para o vestiário a ser o primeiro da fila para o chuveiro (que realmente deve contar como um segundo suor sesh, tbh). Nos dias em que até os melhores esforços o deixam de pé para uma barraca aberta e correndo tarde, você pode simplesmente levantar as mãos e seguir direto para o trabalho com todo esse orvalho pós-exercício ainda intacto na sua tez?

Afinal, algumas bactérias no seu rosto são boas, e muitas pessoas descobriram que ir um mês sem tomar banho é totalmente bom. Em nome de economizar tempo e estresse após os exercícios, procurei o conselho de alguns especialistas para descobrir se não há problema em pular a limpeza ou se há algum problemas de tez que possa vir como resultado.

Continue lendo para descobrir o que acontece com a pele quando não estiver limpo após o exercício.

O que você precisa saber sobre a pele pós-suavidade

Todo o seu corpo (incluindo a sua tez) pode parecer um tanto sujo depois de pingar suor. Isso porque você acumulou sujeira durante sua aula de spin (ou sessão de Pilates ou qualquer que seja a sua paixão de escolha de fitness).

"Uma das funções da pele é atuar como um canal secundário de eliminação para ajudar a livrar o corpo de toxinas", diz Milo Carter, vice -presidente de medicina da marca de beleza Lumion. "O suor e o sebo ajudam a facilitar a desintoxicação, o que é bom, mas quando essas toxinas atingem a superfície e não são limpas, elas reabsorvem de volta à pele."

"Quando essas toxinas atingem a superfície e não são limpas, elas reabsorvem de volta à pele."

Não apenas isso, mas sua pele provavelmente foi exposta a agressores ambientais e germes na academia. "Você pode apresentar bactérias ao seu corpo tocando pesos, esteiras e armários", diz Dendy Engelman, MD, um dermatologista da cidade de Nova York. "Ele permite que mais bactérias cresçam. Como resultado, você corre o risco de inflamação, poros entupidos e fugas."

Em outras palavras: você precisa lavar seu rosto.

Experimente essas dicas de limpeza de rosto pós-treino

Ok, então você tem que limpar. Mas quão discreta você pode manter sua rotina antes de correr para o trabalho ou planos da noite? Infelizmente, mesmo que um toque de água fria (à la Nicole Kidman) trabalhe de manhã antes de você suar, isso não fará o truque depois que você colocou a tempo na academia.

Dr. Engelman explica que, embora isso possa ajudar a remover algumas bactérias, não será tão eficaz quanto lavar com um limpador real. Ela sugere usar uma fórmula suave para se livrar de qualquer detritos à espreita.

"Um limpador simples removerá qualquer bactéria ou sujeira que você acumulou ao longo de um treino", acrescenta ela. "Eu não recomendaria nada com ahas ou bhas porque você não quer esfoliar-apenas remover suor sem tirar a pele de seus óleos naturais."

Depois de nixar o Gunk induzido pelo acampamento, Carter recomenda aplicar imediatamente uma névoa hidratante para manter a tez dewy. Então, você vai se apressar no resto do seu dia com a pele perfeitamente preparada.

Agora, para sua roupa, há três hacks de estilo pós-treino sem esforço que Nina Debrev jura por. E aqui está o penteado aprovado pela moda que é perfeito para mechas ensopadas.