O que você precisa saber sobre a prática manipuladora de namoro de 'Benching'

O que está se repentando no namoro e por que as pessoas fazem isso?

Nomeado para a prática esportiva de puxar um jogador de um jogo e relegá -lo para o lado de fora por um período de tempo, a bancada em namoro envolve uma pessoa da mesma forma que uma pessoa ou pessoas com quem você está namorando a favor dos outros. "Em um contexto de namoro, as pessoas que são bancadas tendem a cair na equipe 'B' da lista de namoro de alguém-eles são os backups", diz o psicólogo clínico Sabrina Romanoff, Psyd.

Em vez de terminar com uma pessoa que eles acham que não deles Pessoa, o Bencher escolhe mantê -los na mistura apenas "BANECHING" -os ou devi -os por enquanto. Isso normalmente parece desacelerar a comunicação e alcançar periodicamente para manter a conexão viva e a pessoa pelo menos minimamente interessada. Sua posição na lista de namoro do Bencher se torna tênue em relação a outros.

"Geralmente, a pessoa que faz o banco ainda gosta da pessoa que está deixando de lado e estaria interessada em ter um relacionamento com ela", diz Dr. Romanoff. Afinal, eles não estão acabando com as coisas. Mas, ao mesmo tempo, seus sentimentos por essa pessoa não são fortes o suficiente para superar a sensação de que existem outros peixes no mar, ou que outro parceiro atual ou em potencial pode ser uma escolha melhor para eles, acrescenta DR. Romanoff.

Este é um sentimento comum motivado pela quantidade esmagadora de escolha percebida em aplicativos de namoro, diz DR. Romanoff. Por exemplo, se você está tentando fazer malabarismos com vários parceiros em potencial (e o ideia de mais apenas esperando nas asas), você pode ficar tentado a bancar um ou dois enquanto descobre as coisas.

“Muitas pessoas usam namoro para gerenciar seus medos de ficar sozinhos, validação ou distração, e nem sempre são honestos consigo mesmos e com os outros.”-Sabrina Romanoff, psyd, psicólogo clínico

Há também um contingente de pessoas para as quais o namoro não é realmente sobre encontrar uma partida, mas é atender a alguma outra necessidade interna, acrescenta DR. Romanoff. "Muitas pessoas usam namoro para gerenciar seus medos de ficar sozinhos, validação ou distração, e nem sempre são honestos consigo mesmos e com os outros sobre o fato de que não estão realmente procurando um parceiro", ela diz. Como resultado, eles podem bancar as pessoas de vez em quando apenas para mantê -las na mistura como opções para satisfazer as necessidades acima.

Também é possível que alguns bancários não tenham uma idéia clara de exatamente quem estão olhando para namorar-e mantendo várias pessoas bancadas enquanto descobrem que isso pode ter expectativas irrealisticamente altas de um parceiro que nenhuma pessoa parece totalmente capaz de reunião. Sugestão: um ciclo interminável de bancar as pessoas e esperar por um melhorar pessoa para vir junto.

3 sinais de que a pessoa que você está namorando está tencando você

1. Eles alcançam muito frequentemente

Silence de rádio perfurado por textos, chamadas e convites aleatórios é um indicador -chave que você está sendo de fora, diz o especialista em relacionamento Jess Carbino, PhD, ex -sociólogo da Tinder e Bumble. Isso não quer dizer que você deve estar em contato 24/7 com alguém que você está namorando, mas qualquer pessoa que esteja realmente interessada em você fará um esforço para se conectar, diz DR. Carbino.

E para ficar claro, isso não significa apenas responder às suas perguntas. Se alguém estiver totalmente interessado em namorar você, o encontrará pelo menos no meio do caminho para chegar a fazer planos, adiciona DR. Carbino.

2. Você sempre se sente rejeitado

Se essa pessoa não retribuir sua atenção de uma maneira que é gratificante para você, o terapeuta Claudia de Llano, LMFT, diz que é um sinal de que você pode estar lidando com um Bencher. Isso pode parecer respostas curtas e sem brilho aos textos; Esquecendo suas tentativas de fazer planos; ou apenas falta de atenção e carinho consistentes. "Se você está tendo esse sentimento interior de ser rejeitado, isso é uma bandeira vermelha, e você quer questionar isso", diz ela.

3. Suas interações não são atenciosas ou respeitosas

Quando você é a prioridade de alguém em namoro, eles serão atenciosos com o seu tempo e sentimentos, diz Dr. Carbino. "Se e em que grau o indivíduo é investido, você pode ser um sinal forte, e se você está sentindo que há investimento limitado ou que o relacionamento é tênue, isso é um problema", diz ela.

Por que o banco está um comportamento doloroso e manipulador?

A bancada no namoro envolve um certo nível de desonestidade que o distingue de uma bancada regular em uma dinâmica esportiva. Pense bem: se você é um jogador de segunda corda em um time de esportes, você está ciente do seu status e, quando está em banco, você e a equipe estão na mesma página. Considerando que, quando você está sendo bancado por um parceiro (ou possível parceiro), provavelmente não sabe que eles estão priorizando outras pessoas sobre você-se você o fizer, é provável que você não esteja totalmente bem com isso.

O namoro saudável exige que sejamos honestos e abertos, e a bancada não é honesta e aberta, diz de llano. "Há uma qualidade subversiva que é manipuladora, mesmo que você não pretenda manipular."

"Existe uma qualidade subversiva [para a bancada] que é manipuladora, mesmo que você não pretenda manipular."-Claudia de llano, lmft, terapeuta

Uma pessoa que está sendo bancada pode ter esperança e permanecer por um tempo sem estar ciente de que está sendo amarrada junto. "Se você realmente gosta da outra pessoa, é mais provável que se junte a ela neste carrossel por causa da esperança de potencial no relacionamento e eles como parceiro", diz Dr. Romanoff. Enquanto isso, essa esperança pode ser totalmente infundada, pois o Bencher busca secretamente outras opções.

Nessa dinâmica, a falta de informações dadas ao Bencher cria espaço para sentimentos incompatíveis, diz Dr. Carbino. "Existe um entendimento não mutual onde uma pessoa geralmente tem um grau mais forte de sentimentos em relação à outra pessoa", diz ela, "fazendo a própria bancada antiética."

Manter alguém no banco requer aberturas periódicas de interesse, e esses sinais esporádicos podem ser confusos e enganosos para seus destinatários. Uma pessoa no banco pode começar a pensar que é digna de pequenos ou intermitentes pedaços de afeto. "[Ser bancado] pode realmente afetar a sensação de segurança, confiança e auto-estima de alguém", diz de Llano, "e [pode desencadear problemas] em torno de não se sentir desejado, desejável e confiante."

O próprio Bencher não está imune às consequências negativas, também. Não é apenas um processo estressante e demorado para gerenciar os meandros de vários relacionamentos de uma só vez, mas também, DR. Romanoff ressalta que a bancada pode obscurecer seus próprios objetivos de namoro, estendendo certos pares após a data de validade, mantendo você de encontrar alguém a quem você está disposto a dar toda a sua atenção. "As pessoas não são cartas de lugar e, finalmente, tratar os outros dessa maneira cria mais drama e magoados do que aceitar que você não está namorando ninguém em que se interessasse no momento", diz ela.

Como namorar sem bancar as pessoas

Naturalmente, parte de descobrir o que você deseja em termos de romance envolve namorar pessoas diferentes e experimentar diferentes relacionamentos. Mas ambos dr. Romanoff e De Llano dizem que até namorar sem entrar na dinâmica enganosa da bancada requer total honestidade-por si mesmo e com os outros-sobre o que você realmente querer.

Você não tem que ligar para cada potencial s.O. na sua lista toda semana para oferecer uma atualização de status como se você estivesse ligado Love Island, Mas os especialistas dizem que ficar claro sobre seus sentimentos e expectativas é essencial para evitar mágoa e decepção nas duas extremidades.

"Entre na prática de encerrar os relacionamentos que você não vê indo a lugar nenhum, em vez de manter as pessoas como backups."-Sabrina Romanoff, psyd, psicólogo clínico

Em vez de coletar corações em uma prateleira (ou um banco), aprenda a ser franco e explícito sobre como você vê qualquer relacionamento progredindo. Se você não pode ver um futuro com alguém (ou não quer um com eles), diga a eles, sugere o Dr. Romanoff, e deixe -os seguir seu próprio caminho. "Entre na prática de encerrar os relacionamentos que você não vê indo a lugar nenhum, em vez de manter as pessoas como backups apenas para que você não acabe sozinho", diz ela.

O que fazer se você acha que está sendo bancado

Se você notar um padrão de comportamento em um relacionamento que não se alinha às suas expectativas de como você deseja ser tratado, ou você se sente confuso e magoado, é importante abordar esses sentimentos. "Nós tendemos a ignorar as mensagens do comportamento [ruim] para nos proteger quando estamos investidos e interessados ​​em alguém, mas é realmente importante confiar em nós mesmos", diz de llano.

Se você está curioso sobre as ações ou intenções de um parceiro atual ou o possível parceiro e suspeita que eles possam estar com você, há apenas uma maneira de descobrir com certeza, se eles imaginam o mesmo futuro com você que você faz com eles com eles.

Dessa forma, você está reivindicando seu poder no relacionamento e obtendo as informações necessárias para decidir o que exatamente é você quer e agir de acordo. "Se você decidir permanecer em um relacionamento ambíguo ou em que há menos investimentos do que você deseja, essa é a sua prerrogativa", diz DR. Carbino, "Mas pelo menos você tem as ferramentas e as informações necessárias para tomar uma decisão informada por si mesmo."

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