Você só precisa de 3 ingredientes e 5 minutos para tornar este safador de pêssego vegano anti-inflamatório
De acordo com o USDA, uma xícara de pêssegos fatiados inclui quase 300 miligramas de potássio balanceamento de fluido, contribuindo assim em torno de 10 % da ingestão diária recomendada do mineral. Os pêssegos também contêm até 85 a 89 % de água, para que possam ajudar absolutamente sua sede de um dia quente para o próximo. Além.3 gramas de fibra saudável e saudável para o coração.
Em seguida, é o leite de coco com gordura completa, que oferece consistência cremosa e sabor doce, noz e decadente. (Em outras palavras, é o alt-leite ideal para usar para este sorvete vegano.) Semelhante aos pêssegos, o leite de coco oferece antioxidantes e potássio, com o eletrólito ajudando a manter a desidratação afastada enquanto aumenta sua energia diante do calor sufocante do verão.
O extrato de baunilha é o terceiro ingrediente na programação. Um pouco ajuda muito a acrescentar profundidade ao sabor deste sorvete de pêssego. Também possui atividades antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, cortesia de vanilina-a molécula primária que empresta a baunilha extraia seu aroma e sabor distantes.
Dicas para apreciar esta receita vegana de sorvete de pêssego ao máximo
- Certifique -se de que seus pêssegos congelados estejam ultra maduros para que seu sorvete seja ultra doce. Quando possível, pique os pêssegos maduros e congele -os para incluir em sua receita. Um saco congelado de pêssegos também será suficiente, mas pêssego fresco e fresco é um não-go.
- Se você quiser tornar seu sorvete de pêssego um pouco mais doce, adicione uma ou duas colheres de sopa de xarope de bordo e pulse novamente para combinar.
- Charles sugere fortemente manter o leite de coco sem aditivos e sem aditivo para textura e sabor ideais.
- Você pode selar e armazenar as sobras no freezer por dois a três dias. No entanto, ela observa que a consistência mudará devido ao leite de coco, então mais fresco é melhor.
Receita de sorvete vegano anti-inflamatório
Gosta 2 porções
Ingredientes
2 xícaras de pêssegos maduros congelados
1/3 xícara e 2 colheres de sopa de leite de coco sem aditivo, sem aditivo
1 colher de chá de extrato de baunilha
- Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos e pulse até combinar, pausando intermitentemente para raspar os lados.
- Aproveite como servir suave ou congelar por 30 minutos ou mais para alcançar o nível de firmeza desejado. Cubra com quaisquer coberturas que seu coração deseje (nós amamos pecã assada e batatas fritas de coco).
