O que você deve procurar se quiser apenas um par de sapatos de ginástica correr, levantar e se mover para os podólogos e treinadores

Mr. Leo Lakin

Não confunda uma caixa espaçosa com uma silhueta espaçosa e espaçosa, embora. Quando se trata de levantar e correr, você deseja procurar sapatos que sejam montados ao longo do calcanhar e do meio do pé para garantir a estabilidade em cada movimento. Mais sobre isso, abaixo.

2. Estabilidade

Podiatrist Asim Sayed, DPM, diz para aprimorar a estabilidade geral do pé e do tornozelo ao comprar o melhor sapato de treinamento cruzado. "Um sapato de treinamento cruzado parecerá muito mais estável do que um sapato de corrida tradicional devido à sua sola mais larga-isso ajudará na estabilidade durante o movimento lateral", explica ele, observando que os traficantes tendem a ser menos acolchoados, mas também parecem mais pesados Devido aos materiais mais duráveis e menos arejados usados para criá -los. “Um bom trainer não deve ter uma entressola super responsiva. O que você sacrifica na capacidade de resposta que você ganha em estabilidade, o que é importante para manter seus pés e tornozelos apoiados.”

Schaeffer diz que você também deve manter em mente o suporte do arco. Como muitos sapatos de levantamento têm solas mais planas, muitas pessoas os confundem por serem planos por dentro também. Normalmente, esse não é o caso, mas se for, Schaeffer recomenda adicionar palmilhas. “Nossos pés têm uma variedade de tendões e ligamentos que precisam do apoio apropriado e ajudam a estabilizar nossos ossos nos pés”, ele anteriormente disse bem+bom ao detalhar o que procurar em um par de sapatos para agachamento profundo.

3. Segurança

Lembre -se: a caixa do dedo do pé deve ser espaçosa; A parte superior do meio do pé não deve ser. "A parte superior de um bom trainer deve ser [confortável], protetor e durável, pois isso protegerá seu pé para uma variedade de atividades", diz Sayed. Além do mais, ele diz para prestar atenção aos cadarços. Atacadores permitem que o usuário adapte o ajuste do sapato ao pé. Se um sapato estiver muito solto para ser adequadamente apertado com cadarços, não é do tamanho certo para você.

Enquanto ainda está no tópico de cadarços, para um ajuste seguro e seguro, Sayed diz que você quer sapatos de treinamento cruzado com cadarços que ficam amarrados e que não são muito longos. Se você absolutamente ama um sapato, mas odeia os cadarços, basta trocar -os para fazer funcionar.

4. Respirabilidade

Não é divertido sentir que seus pés estão encharcados em uma poça de suor. É por isso que Schaeffer sempre recomenda procurar um sapato de treinamento cruzado que seja projetado com a respirabilidade em mente. "Ter tecido respirável e que ganha umidade para a parte superior do sapato evita que o ar quente seja preso dentro e ajuda a afastar a transpiração do pé", ele explica ele. “Esses recursos ajudam a prevenir condições que possam causar odor ou promover presença fúngica no sapato.“Basta dizer que, embora a respirabilidade possa não fazer a maior diferença funcional, ela absolutamente desempenha um papel no seu conforto geral.

5. Estética

É natural querer um par de sapatos que executam e parece ótimo no processo. "Esteticamente, eu gosto de um sapato que é neutro com uma pitada de cor", compartilha Bristol. “Quero sentir que posso ir de academia para brunch na mesma aparência e me sinto bem em cada espaço.”No momento, seu sapato favorito é o Lululemon Chargefeel, que foi projetado com a corrida e o treinamento em mente. Embora possa parecer superficial escolher um par com base na aparência, lembre-se de que os chutes fofos podem ser um grande motivador para tirá-lo da porta-isso não é algo para subestimar.