O que seu corpo está tentando dizer se você pode sentir ou ouvir seus próprios batimentos cardíacos, de acordo com os cardiologistas

No entanto, se outros sintomas surgirem dor, falta de ar, tontura, tontura ou perda de consciência-ou se você ainda estiver sentindo/ouvindo seu batimento cardíaco depois de terminar de malhar, DR. Dutta recomenda conversar com seu médico.

Enquanto estava deitado ou descansando?

Se você já se arrastou para a cama e começou a sentir seu coração acelerado, saiba que isso não é necessariamente nada com que se preocupar. "É normal sentir/ouvir seu batimento cardíaco enquanto descansava se durar alguns segundos a minutos", DR. Dutta diz. “Não há grandes preocupações para sua saúde se isso acontecer.”

Uma variedade de causas pode estar por trás disso, ela continua, incluindo estresse, ansiedade, desidratação, aumento da ingestão de cafeína, níveis anormais de tireóide e anemia.

Sam Setareh, MD, diretor de cardiologia da Beverly Hills Cardiovascular, também aponta para sua posição de dormir. "Dormir com uma postura dobrada ou enrolada do lado pode elevar a pressão interna, levando a palpitações", explica ele. (Mesmo que essa seja a posição mais confortável!)

Mas quando ver um médico? Dr. Dutta diz.

Em outras partes do seu corpo?

Perceber ou sentir seu batimento cardíaco é chocante o suficiente. Mas e se você sentir isso em lugares inesperados, como seu estômago ou ouvido? "Os sintomas podem ocorrer em qualquer um desses locais", DR. Dutta diz, observando que não tem grandes preocupações.

Ela menciona, no entanto, que as pessoas têm maior probabilidade de perceber arritmias (um batimento cardíaco irregular) no peito ou ouvido.

Mas a boa notícia é que a maior parte do tempo, Não é esse o caso, desde que você não esteja frequentemente sentindo seu coração bate muito rápido, muito lentamente ou com um ritmo irregular. De acordo com o dr. Dutta, arritmias pode ser mais provável se seus sintomas ocorrem frequentemente. Se for esse o caso, ela diz, seu médico pode falar com você sobre mais testes e tratamento.

O que causa palpitações cardíacas e arritmias?

Há várias coisas que podem fazer com que seu coração bate no peito (ou estômago ou orelhas) desconcertantemente. Dr. O setareh lista a apneia do sono, ansiedade ou estresse, depressão, desidratação, desequilíbrios eletrolíticos, pílulas dietéticas, descongestionantes nasais com pseudoefedrina, nicotina, álcool, cafeína e mais motivos possíveis.

Com a nota dos eletrólitos, tente garantir que você está atingindo esses micronutrientes. "Os desequilíbrios eletrolíticos mais comuns que podem levar a palpitações e arritmias são aqueles relacionados ao magnésio e potássio", DR. O setareh adiciona. Alguns lanches ricos em magnésio incluem mix de trilhas, torradas de abacate e chocolate escuro. Para obter potássio suficiente, não se esqueça de bananas, edamame e batata -doce.

E se você * sempre * ouvir seu coração?

Nem todo mundo faz uma pausa ao ouvir seu coração bater. "Se um indivíduo ouve seus batimentos cardíacos sem esforço, isso pode ser um sinal de zumbido pulsátil", DR DR. Setereh diz. “O zumbido pulsátil é uma forma rara de zumbido que faz com que as pessoas ouçam seu pulso no ouvido."O som pode ser alto ou macio, ele diz, e acontecerá a tempo com seu batimento cardíaco.

“O zumbido pulsátil pode ser devido a várias razões; A maioria deles é bastante benigna, outros potencialmente perigosos ”, continua ele. Nesse caso, a melhor aposta é-você adivinhou para verificar com seu médico.

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