Quando contar ao seu parceiro que você trapaceou e quando é melhor * não *, de acordo com especialistas em relacionamento

Esse argumento moral se aplica ainda mais em algumas situações concretas, de acordo com o terapeuta Jor-El Caraballo, LMHC, co-criador de terapia prática de terapia Viva. Em particular, foi quando você colocou (ou pode ter colocado) a saúde do seu parceiro em risco em relação à exposição a uma visita a uma infecção sexualmente transmissível (ou outro contágio) que você contratou durante a trapaça, ele diz.

Dois adendos importantes aqui: primeiro, a única maneira de saber o status atual de uma pessoa é perguntar, porque as ISTs não parecem certas maneira. Então, se você teve sexo desprotegido com alguém que não é seu parceiro e não confirmou o status negativo do STI, é essencial informar seu parceiro sobre isso, para que ambos possam fazer o teste antes de fazer sexo novamente. Segundo, é realmente ilegal em muitos estados não divulgar seu status de certa DST ou exposição potencial a eles, o que torna ainda mais necessário que seu parceiro saiba se há alguma chance de você estar colocando -os em risco.

Outro caso em que a divulgação da infidelidade é necessária, de acordo com Caraballo, é se a trapaça afetar seu relacionamento de qualquer maneira substancial. Por exemplo, se a trapaça o levou a engravidar ou engravidar outra pessoa, que se qualifica como uma situação em que você precisa informar seu parceiro, ele diz. Da mesma forma, se houver alguma implicações sociais remanescentes de suas ações, como astracização ou mudanças dinâmicas nos grupos familiares ou de amigos, você deve divulgar a trapaça, ele diz.

Além de honrar sua saúde sexual e social, também existem razões baseadas em emoções, você deve dizer ao seu parceiro que você trapaceou. Por exemplo, revelar essas informações pode ser a porta de entrada para você identificar e corrigir problemas subjacentes no relacionamento. Isto é especialmente verdade se você é capaz de identificar por que você traiu. Por exemplo, que necessidade não atendida o levou a se desviar? Como Caraballo explica, “a infidelidade é mais frequentemente um sintoma de um problema dentro do indivíduo ou do relacionamento, em vez do próprio problema.”

O objetivo de procurar por essa causa raiz não é Para colocar a culpa de sua trapaça no seu parceiro ou no seu passado. Em vez disso, é para ajudá -lo a usar uma coisa ruim para fortalecer seu relacionamento contra futuros flubs. "A terapia individual ou de casais também pode fornecer muito apoio e insight para ajudar a abordar esses problemas mais profundos", diz Caraballo.

2 cenários quando pode ser melhor não Diga ao seu parceiro que você enganou

1. Você ia terminar com eles de qualquer maneira

Talvez seja qual for a forma de trapaça em que você participou esclarecido para você que seu relacionamento atual está faltando algo crucial. O que quer que o leve à conclusão de que você vai terminar, se esse é o caminho que você está seguindo, você não precisa necessariamente divulgar a trapaça.

““Tudo o que você decidir, verifique se você está fazendo a escolha mais útil para o seu parceiro.”-Therapist Jor -El Caraballo, LMHC

"Há muitas razões pelas quais você pode se sentir inclinado a dizer ao seu parceiro que trapaceou, mesmo se você vai terminar, como culpa ou a crença de que é a coisa 'certa' a fazer", diz Kahn. Mas antes de você, eles recomendam se perguntar: Estou dizendo ao meu parceiro em breve que eu trapacei sobre eles para ajudá-los ou me ajudar? ““Tudo o que você decidir, verifique se está fazendo a escolha mais útil para o seu parceiro ”, diz Caraballo.

2. Isto realmente foi uma coisa única

Porque toda a trapaça reflete fundamentalmente uma quebra de confiança, criar uma hierarquia moral de diferentes tipos de trapaça é uma atividade discutível. Dito isto, trapaceando uma vez, me sentindo mal com isso, e nunca mais fazendo isso é Geralmente o tipo de trapaça de mínima, de acordo com os especialistas. Então, “o caso pode ser feito para não contar ao seu parceiro por uma indiscrição única ”, diz Caraballo.

Dito isto, se você trapaceou-mesmo que fosse apenas uma vez, ele recomenda encontrar um espaço seguro para conversar sobre a trapaça com um amigo de confiança, ente querido ou terapeuta. "Após a infidelidade, você precisa de um espaço para saber mais sobre por que fez o que fez e obter o tipo de apoio sem julgamento necessário para curar e trabalhar com quaisquer problemas pessoais subjacentes", diz ele.

Mas, em última análise, "não há regras rígidas e rápidas quando se trata de compartilhar infidelidade", diz Caraballo. “Sua decisão sobre a divulgação deve ser uma com quem você sabe que pode viver.”