Quando sua história #MeToo acontece no trabalho

Erin Petrey foi bombeada quando conseguiu um emprego impressionante como assistente especial de um embaixador em Washington, DC. Como especialista em relações internacionais, a colocou na vanguarda de onde ela precisava estar: testemunhar o relacionamento entre as autoridades americanas e seu chefe, o embaixador de um país árabe. Nos primeiros sete meses, ela adorou. Mas quando um novo chefe de missão substituiu o embaixador, as coisas mudaram.

"Tornou -se insuportável", diz ela. "Eu receberia mensagens de texto dele de 6 a.m. até a meia noite. Ele me agarrava no escritório e tentava me beijar algumas vezes. Ele não assinaria meu salário ou aprovaria meu seguro de saúde, a menos que eu lhe diria coisas sexuais. E isso aconteceu todos os dias."

Petrey é uma mulher assertiva. Ela falou diretamente ao seu chefe, dizendo que ele a fez se sentir desconfortável. Ele não parou. Ela sentiu que não havia mais ninguém no escritório para conversar sobre isso, já que ele era o responsável.

O que você faz quando está sofrendo assédio no local de trabalho e falar não parece uma opção, ou parece uma batalha perdida?

"Então, descobri que ele estava agindo de maneira semelhante às mulheres filipinas no escritório, que trabalhavam como assistentes de escritório", diz ela. "Seus vistos dependiam da aprovação da embaixada, então eles realmente não poderia dizer nada. Se o fizessem, eles [acreditavam que] poderiam perder o emprego e ser deportados."

A experiência de Petrey de sentir -se improvável, infelizmente, soa verdadeira para muitas mulheres, algo recentemente trazido à luz através das alegações de Harvey Weinstein e #Metoo no mídia social.

O que você faz quando está sofrendo assédio no local de trabalho e falando não parece uma opção? Como você se cuida emocionalmente enquanto é explorado dia após dia? E se você quiser conversar com seu departamento de recursos humanos ou com seu supervisor, qual é a melhor maneira de fazer isso para trazer mudanças reais? Aqui, três mulheres em situações muito diferentes compartilham suas histórias, e um advogado especializado em conflito no local de trabalho fornece respostas a essas perguntas extremamente complicadas.

Continue lendo para obter conselhos sobre como é o autocuidado quando você está sendo abusado sexualmente ou assediado no trabalho e como falar.

Só porque está acontecendo com você não significa que é sua culpa-não por um tiro no escuro

Jennifer Cook, que agora trabalha na indústria da moda, diz olhando para trás, ela percebe que sofreu assédio sexual em todos os trabalhos que teve, começando quando era salva -vidas no ensino médio. "Quando você consegue um emprego, não sabe o que é apropriado e o que não é, e é por isso que é tão importante que as mulheres estão falando", diz ela.

Mais recentemente, ela acabou de deixar o emprego em uma companhia de lingerie principalmente porque estava cansada dos comentários objetivos de seu chefe. "Ele dizia coisas como o quão bom ficaríamos no produto ou como ele estava animado para trazer seu filho pelo escritório para mostrar a ele todas as garotas bonitas que trabalhavam lá."Em uma pequena empresa com apenas 10 funcionários e nenhum departamento de RH, Cook se sentiu preso.

"As pessoas me disseram para ficar quieto porque ele tinha uma esposa e filhos. E eu me senti mal. Eu tive que me lembrar que ele causou quais seriam as repercussões, não eu."

"Sou alguém que leva as coisas muito pessoalmente e leva o trabalho para casa", diz Cook. Para mudar seu foco para outro lugar, ela começou. Ela achou os princípios de ioga extremamente relacionados ao que estava passando. "Ouvi dizer repetidamente como era importante deixar as coisas irem e [diga a si mesmo]: 'Não é você, não é seu.'Isso realmente chegou em casa."Se você não está em posição de deixar seu trabalho prejudicial sem outro alinhado (como Cook foi capaz de fazer), mantras como esses podem ajudá-lo a mudar a culpa para longe de si mesmo-e de volta para o benefício por seu direito--por que você Procure uma nova posição.

Petrey, o assistente do chefe de missão, também teve que se lembrar de que ela não era o problema. "Quando comecei a registrar relatórios, outras pessoas me disseram para ficar quieto porque ele tinha esposa e filhos. E eu me senti mal. Sua filha teve síndrome de Down e ele teve dois filhos na faculdade. Eu tive que me lembrar que ele causou quais seriam as repercussões, não eu. Mas foi muito, muito difícil."

A maneira mais eficaz de falar no trabalho

Quando alguém no trabalho está fazendo você se sentir desconfortável, você não deve hesitar em conversar com seu supervisor ou departamento de RH sobre isso. A advogada e a especialista em assédio no local de trabalho, Patti Perez, diz que a maior parte do que ela viu em seus mais de 20 anos de experiência se enquadra em uma área cinzenta escura: uma linha clara não foi atravessada, mas as mulheres têm um sentimento desconfortável em torno de um funcionário masculino. "O que eu ouço repetidamente é: 'Embora meu chefe não diga necessariamente nada sexual, ele fala constantemente sobre o fato de gostar de namorar mulheres da minha idade e mulheres que se parecem comigo' ', diz Perez. Tudo pode ser feito quando não for tão explícito? Absolutamente.

De acordo com Perez, há uma maneira de expressar o que está acontecendo que será mais benéfico para você. "Por mais perturbador que seja emocionalmente perturbador, é importante ser preciso e se comunicar em discurso de negócios", diz ela. Seja claro com o tempo, o local e as circunstâncias e descreva exatamente o que aconteceu e como isso faz você se sentir. Um exemplo: "Meu colega sempre comenta sobre a maneira como me visto e elogios pelo corpo. Isso me faz sentir que ele me vê como menos profissional do que todos os outros."

Tudo pode ser feito quando o abuso não é tão explícito? Absolutamente.

Perez diz que este é um caminho mais eficaz a seguir do que usar termos como "assédio sexual" fora do portão-mesmo que seja exatamente o que você está experimentando. A triste verdade é que geralmente coloca o representante de RH no modo de defesa da empresa, já pensando em uma investigação e ação formal. "Enquanto levar alguém ao tribunal é sempre uma opção, acho que o que a maioria das mulheres deseja é fazer seu trabalho em paz e para não alcançar isso", diz Perez. Eles só querem que o problema pare.

Freqüentemente, uma resolução pacífica pode ser feita: o RH se reúne com o funcionário ofensivo, diz a eles que suas ações não estão sendo bem percebidas e, com tendência, elas mudarão seu comportamento. Se continuar, uma ação mais séria pode ser tomada. E, claro. Mas, por mais grave que seja as acusações, Perez sustenta que ser específico e preciso provavelmente levará ao resultado que você deseja.

Outra coisa Perez recomenda: Descubra se outros colegas de trabalho estão experimentando a mesma coisa. "Nem todo mundo pode ser corajoso o suficiente para falar, mas veja para ver quem pelo menos tem uma reação", diz ela. Então, você pode ir até eles mais tarde e dizer: "É isso que estou experimentando. Você está experimentando isso também?"

"Eu acredito muito em intuição e intuição feminina em particular", diz Perez. "Estou fazendo isso há muito tempo e sinceramente nunca tive uma experiência em que uma mulher teve essa conversa com outra pessoa e a outra pessoa disse: 'Não, você está louco. Essa pessoa está totalmente bem."" Há força nos números, então pergunte por aí. Só não conte a história de outra pessoa sem a permissão deles.

O que fazer se toda a sua cultura no local de trabalho estiver desmoralizando

Antes de Ashley Louise começar a trabalhar com Claire Wasserman, membro do Conselho de Bem -Estar Well+Good Wellness, na organização de empoderamento da carreira feminina, as mulheres são pagas, ela trabalhou na indústria de tecnologia. "Como uma mulher gay, eu moro no cruzamento de ser 'um dos caras' e ser perguntado coisas como 'você é uma garota de mamas ou uma garota?'Para ser totalmente assediado sexualmente ”, diz ela.

"Em um dos meus empregos, um homem quase o dobro da minha idade me espancou com uma prancha de madeira para o grito de 'Vamos lá, dobra, você sabe que você gosta!"" Louise diz. "Os eventos do setor que eram essenciais para o meu trabalho são enormes conferências em Las Vegas, com garotas de estande abundantes, jogos de azar, strippers e inúmeros tiros comprados por executivos. A realidade é que a maioria dos locais de trabalho de hoje não é construída com as mulheres em mente."

Trabalhando nesse tipo de cultura pesava muito sobre Louise-se que ela acabou deixando a indústria, mas ela percebe que nem todos podem deixar seu emprego, ou quer. "Eu superei isso com a rede de apoio de mulheres em minha vida, as duas senhoras são pagas e meus amigos", diz ela. "Ter um grupo de mulheres que o apoiarão se você fala sobre isso ou não é a coisa mais importante."

"Ter um grupo de mulheres que o apoiará se você fala sobre isso ou não é a coisa mais importante."

Enquanto Louise diz que a cultura não pode mudar a menos que as pessoas falem, ela também enfatiza que você precisa fazer o que é certo para você. "É muito importante não se sentir mal com as coisas que você pode e não pode fazer", diz ela. Louise sabe em primeira mão como é relatar um horrível abuso sexual no local de trabalho. Alerta de spoiler: não é divertido. "Não posso falar por todos, mas pessoalmente, não me senti melhor ou orgulhoso depois. Eu me senti vergonha por jogar bem como se estivesse bem quando aconteceu, e ondas de me culpar, imaginando se algo que eu fiz ou disse que ele pensou que seu comportamento estava bem. Aprender a não me culpar tem sido muito difícil. A mudança é difícil."

Escolher quais batalhas lutar é uma ligação pessoal, mas Louise diz que é importante pelo menos falar com alguém-é seu parceiro, mãe, mentor ou melhor amigo. "Enterre é tóxico. Você não quer isso ", diz ela.

A boa notícia é que mais pessoas estão falando e a cultura parece estar mudando. É o revestimento de prata para uma nuvem muito escura-uma nuvem maior que Harvey Weinstein, Terry Richardson, Bill O'Reilly e os inúmeros outros acusados ​​de abuso sexual. A maré está mudando-e é sobre maldita hora.

Em momentos como esses, são necessários montes de amor próprio. Aqui estão 11 dicas para cultivar mais. Além disso, por que agora é o momento perfeito para se tornar um ativista.