Por que alguns probióticos precisam ser refrigerados?

Apenas certifique-se de que, depois de remover um probiótico estável em prateleira de seu recipiente ou pacote de bolhas, você o use imediatamente, Bannan diz que não o coloca em um recipiente semanal de comprimidos, por exemplo. E verifique se o seu suplemento foi testado quanto à eficácia, para garantir que ele realmente faça tudo o que promete.

Mas são probióticos refrigerados melhores do que os da prateleira?

Então, para comprar a seção refrigerada ou a prateleira? Um não é necessariamente melhor que o outro, embora possa haver um número mais limitado de cepas disponíveis à temperatura ambiente, sugere Sanders. (Embora isso dependa do fabricante.)

A linha inferior é seguir as instruções do suplemento. Se você não tiver certeza, a refrigeração é uma aposta segura, diz Bannan. "O mais importante é que os probióticos permaneçam viáveis ​​no intestino", acrescenta ela. E enquanto você estiver armazenando eles do jeito que eles devem ser, você está no meio do caminho.

Aqui estão as cepas exatas de probióticos que você deve tomar, com base em suas necessidades de bem -estar. E se você sentir que seu suplemento de escolha não está funcionando, esses podem ser os motivos pelos quais você não está vendo resultados.