Por que toda mulher deveria tomar um suplemento shatavari

Encontrar o suplemento certo a ser tomado em todas as idades e palcos da sua vida é um pouco como namoro. Você é recomendado alguns, vê como eles fazem você se sentir e talvez passa a outras opções antes de se comprometer. Mas se um suplemento chamado Shatavari esteve em seu radar, é hora de entender por que esse suplemento versátil é um relacionamento que vale a pena ter pelo resto da sua vida.

Shatavari apóia a saúde feminina de menarca à menopausa, concepção ao pós -parto e qualquer desequilíbrio hormonal ou questão entre. "É usado há séculos para ajudar as mulheres com sua saúde reprodutiva, restaurar e equilibrar hormônios, aumentar a libido, combater a fadiga, tratar a TPM e os sintomas da menopausa, apoiar a produção saudável de leite materno, fortalecer os sistemas imunológicos e melhorar a saúde digestiva", diz Cecilia LaCayo, MD, médico da BioStation, uma instalação que oferece serviços de saúde sexual e reprodutiva em Delray Beach e Miami, Flórida.

Shatavari apóia a saúde feminina da menarca à menopausa.

Também conhecida como aspargos selvagens, Shatavari é uma erva ayurvédica encontrada nas áreas tropicais da Ásia, Índia, Austrália e África. É de uma família única de ervas conhecidas como adaptógenos, o que significa que dá ao seu corpo o que ele precisa especificamente para trazê -lo de volta à homeostase (ou equilíbrio). Isso pode variar de combater os efeitos negativos do estresse até o aumento do seu suprimento de leite depois de dar à luz.

Shatavari é agridoce de gosto, e pode ser tomado em forma de pó, líquido ou cápsula, diz Amanda Frick, médica naturopata líder da Harvey Health em Los Angeles. "Embora nos usos tradicionais", acrescenta ela, "você deseja evitar o encapsulamento para que o sabor possa ser apreciado, e o efeito digestivo pode começar com o sabor da erva."

Antes de adicioná -lo à sua rotina diária, observe que alguns especialistas recomendam que você use apenas Shatavari periodicamente para tratar doenças específicas. E o que você pode esperar quando aceitar? A palavra Shatavari oferece uma pista. "Uma tradução aproximada do nome Shatavari é 'ela que tem 100 maridos'", explica Frick. "Se isso soa atrevido, é devido ao seu uso tradicional como uma versátil tônica reprodutiva feminina, seu efeito afrodisíaco e seus usos para a transição através de mudanças hormonais na vida como a menopausa."

Se você está pensando em adicionar um suplemento shatavari à sua dieta, eis o que ela pode fazer por você.

Como Shatavari aumenta a saúde das mulheres

Shatavari pode proporcionar alívio de cólicas menstruais, irritabilidade e inchaço. Como isso controla esses problemas mensais? De acordo com Frick, em Ayurveda, Shatavari é usado medicinalmente como diurético e "atua como antiespasmódico [relaxante muscular] no tecido uterino."Isso alivia a dor e as cãibras do estômago e também pode ajudar na prevenção de abortos, Frick diz.

Quando você está tentando conceber, Shatavari equilibra o pH da sua vagina e controla a produção de estrogênio para regular os períodos e Apoie a produção do hormônio luteinizante (LH) necessário para desencadear a ovulação. E, uma vez que um bebê saudável é entregue, Shatavari atua como um galactogogue. "Isso pode aumentar a produção de leite materno nas mães que amamentam", diz Frick.

Mas pós -parto não está onde a utilidade das fins de Shatavari. Durante a menopausa, é eficaz no tratamento dos níveis de estrogênio diminuídos. "O constituinte mais interessante e ativo do herbalismo ocidental é o componente de fitoestrogênio de Shatavari", diz Frick. "Durante a perimenopausa e a menopausa, é útil tratar ondas de calor, suor noturno, secura vaginal e nevoeiro cerebral."

Mas seus benefícios se estendem a todos

Um buster de estresse natural, Shatavari pode acalmar os nervos enquanto protege seu corpo do estresse de estragos pode causar. É como uma forma natural de tylenol, pepto e tums. Ele luta contra a azia e a colite e tem um efeito de "resfriamento" que pode diminuir febres e inflamação.

"Na medicina tradicional chinesa, Shatavari está intimamente relacionado aos homens de Tian Dong, [uma raiz de aspargos] que é um tônico yin muito potente", diz Frick. "Tian Men Dong é usado para deficiência de pulmão e rim. Embora isso seja comumente manifestado na menopausa como ondas de calor e suores noturnos, também é usado para tratar a boca seca e a tosse seca."

Finalmente, Shatavari não é apenas para mulheres. Os homens podem aceitar, também ajuda com impotência. Mas, independentemente de quem seja seu parceiro, se vocês dois tomarem, é conhecido por agir como um afrodisíaco natural que aproxima os amantes. Agora isso é um ganha-ganha.

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