Por que alguém não está falando sobre depressão pré -natal?

Portanto, se quase um quarto das mulheres grávidas podem experimentar sentimentos de depressão durante a gravidez, por que não estamos falando sobre isso mais abertamente?

O que exatamente é a depressão pré -natal?

Como a depressão clínica, a depressão pré -natal é um distúrbio de humor que envolve mudanças na química do seu cérebro. Ele se enquadra no guarda -chuva de transtornos perinatais de humor e ansiedade (PMAD), que também inclui depressão pós -parto, ansiedade pós -parto e transtorno compulsivo obsessivo pós -parto (TOC). Durante a gravidez, seu corpo já está experimentando uma série de mudanças hormonais intensas, e todas elas aparecem e se manifestam de maneira diferente: algumas mulheres experimentam acne e crescimento de cabelos. Alguns têm doença matinal que é realmente, em muitos casos, o dia inteiro e a noite toda. Para outros, são os produtos químicos no cérebro que se sentem mais afetados pela mudança fisiológica, e eles aparecem nas formas de depressão ou ansiedade.

Certos fatores comuns podem contribuir para a depressão pré -natal durante toda a gravidez, diz Juli Fraga, Psyd, um psicólogo especializado em saúde mental materna “durante o primeiro trimestre, os hormônios estão aumentando e a doença matinal pode muito bem estar em andamento, o que pode impactar a mulher de uma mulher humor ”, diz ela. “Durante o terceiro trimestre, as mulheres geralmente se sentem fisicamente desconfortáveis ​​e têm problemas para dormir. Eles também podem estar preocupados com o próximo nascimento e seus papéis como novas mães.”

“Eu tinha toda a ajuda e apoio no mundo. Praticamente todas as mulheres podem desenvolver transtornos mentais durante a gravidez e no primeiro ano após o parto."-Hitha palepu, paciente pré -natal de depressão

Fatores adicionais podem aumentar o risco de depressão pré-natal de uma mulher, incluindo uma história de preocupações com saúde mental, complicações relacionadas à gravidez, lutas passadas com infertilidade ou perda de gravidez e trauma na infância, notas de pesquisa. E, como todos os transtornos do humor, a depressão pré-natal não discrimina: "Eu tinha toda a ajuda e apoio no mundo-um doula, um marido, meus pais", diz Palepu, que ainda experimentou depressão pré-natal. "Praticamente todas as mulheres podem desenvolver transtornos mentais durante a gravidez e no primeiro ano após o parto."

Como é a depressão pré -natal e como tratá -la

A depressão pré-natal parece depressão clínica com uma barriga em crescimento, diz Dr. Fraga: Os sentimentos e sintomas mais comuns são fadiga, chorar, desesperança e irritabilidade. O mais complicado é que, uma vez que esses sintomas são comuns durante a gravidez-mesmo para mulheres que não estão experimentando depressão pré-natal que detectam e diagnosticando a condição é extra desafiador. Algumas mulheres também podem ter pensamentos sobre auto-mutilação.

O melhor primeiro curso de ação se você acredita que você ou um ente querido está experimentando sintomas de depressão pré -natal é procurar atendimento profissional o mais rápido possível. A partir daí, você e seu provedor de saúde decidirão as próximas etapas, que podem incluir terapia, apoio em grupo, educação e medicação em alguns casos em que os riscos associados são entendidos e aceitos.

Assim como é o caso da depressão clínica e da ansiedade, é improvável que os sentimentos de depressão pré-natal desapareçam sozinhos-mesmo depois que o bebê nascer. "A gravidez é estressante na mente e no corpo, e quando o bebê chega, o estresse continua", diz Dr. Fraga. “Com a privação do sono, hormônios em queda e se ajustando à nova identidade da maternidade, não é incomum que os pais se sintam fora de controle. Isso pode deixar muitas mulheres não aterradas, porque a vida como eles sabiam que mudou dramaticamente.De fato, a pesquisa correlacionou a depressão pré -natal e a depressão pós -parto, pois a presença de uma mostra uma probabilidade crescente na outra existente também.

Por que não estamos falando mais sobre isso?

Em 2020, a saúde mental é menos um tópico tabu do que uma década atrás. Celebridades falam sobre isso. Existem filmes e programas de TV sobre isso. E você pode ser bastante aberto sobre isso nos textos do seu grupo. Mas como a gravidez é frequentemente cobrada como "o tempo mais feliz na vida de uma mulher", um humor comum que muitas mulheres se assinam, mesmo que subconscientemente, está se sentindo vergonhoso em experimentar a depressão pré -natal. O conselho de Palepu? “Pare de pensar 'eu deveria' ou 'não deveria se sentir assim.'Seus sentimentos são seus sentimentos, e não há problema em senti -los. Não há problema em não ficar muito feliz a cada minuto da sua gravidez. Não há problema em se sentir frustrado, para se sentir cansado ", diz ela. "Você está cultivando um humano, está esgotado. Nunca damos a chance de desacelerar e nos concentrar em cultivar este humano e lidar com essa nova identidade para apenas ser por um tempo.”

"Nunca damos a chance de desacelerar e nos concentrar em cultivar esse humano e lidar com essa nova identidade para apenas ser por um tempo.”-Palepu

A necessidade de pesquisas adicionais para entender melhor a depressão pré -natal é alta, pois um estudo descreve que "apesar da incidência consideravelmente alta de depressão pré -natal, pouca atenção foi direcionada para os sintomas de humor e ansiedade durante a gravidez."

Enquanto isso, se você tiver sintomas de depressão pré -natal, lembre -se de que há ajuda disponível. "Você não está sozinho", diz. Dr. Fraga. "Não é sua culpa. Procure apoio. Quanto mais cedo você receber tratamento, melhor o seu resultado.”

Se alguém que você conhece está sofrendo de depressão pós -parto, veja como ser efetivamente apoiado. E aqui está o que cinco mulheres com depressão desejam ter se dito a si mesmos.