Por que as variações são a chave para uma prática inclusiva de ioga

Ela não é a única a abordar a atividade física dessa maneira. O espaço de fitness inclusivo está trabalhando para fazer modificações um componente central da atividade física, não uma reflexão tardia.

"Eu não ando, e meu corpo é realmente diferente da maioria, mas há pequenas diferenças nos corpos de todos dos quais acho que todos devemos fazer inventário e ter orgulho", Alana Nichols, um atleta paraolímpico que está paralisado abaixo Seus tenhas no meio, disseram anteriormente Bem+bom. "É importante modificar [exercícios] para honrar essas experiências."

Tabilo realmente prefere a palavra "variações" a "modificações", porque ela não acha que deve haver uma maneira principal de fazer as coisas.

"Você está encarregado de sua prática no sentido de que pode decidir fazer uma variação", diz Tabilo. “Quando você decide honrar sua mente e seu corpo com uma variação, você está encontrando seu poder.”

Você pode ouvir mais a história e o conselho de Tabilo para abordar o yoga com a mente de um iniciante, ouvindo o episódio completo agora.