Por que as mulheres têm mais problemas intestinais do que os homens

Você não precisa pesquisar seus amigos para saber que as mulheres pensam mais sobre a saúde intestinal do que os homens. (Você pode simplesmente perguntar à ciência.) Por que alguns caras podem agir como um descarte de lixo, consumindo tudo à vista enquanto uma mulher pode se sentir inchada, irregular e doente de seu estômago fazendo o mesmo?

Um problema pode ser que não estamos pedindo ajuda (ou mesmo admitindo em voz alta que algo está errado). Dois terços das mulheres entrevistadas ficaram desconfortáveis ​​conversando sobre saúde intestinal, mesmo com seus amigos, de acordo com uma pesquisa on-line realizada pela Suplement Brand Renowlife. Ao mesmo tempo, 72 % das mulheres dizem que tiveram algum tipo de problema digestivo no ano anterior.

Há pelo menos uma mulher disposta a ir para lá, embora.Ellie Krieger, Rd-especialista em saúde intestinal, autor e anfitrião de A verdadeira comida de Ellie-viu tudo, e ela não está segurando.

Continue lendo por todas as razões pelas quais as mulheres têm mais probabilidade do que os homens a atingir um trecho difícil, em termos de digestão, no Reg-e descobrem o que fazer sobre isso.

As mulheres estão mais estressadas

Saúde intestinal 101: o estresse pode levar a problemas de digestão super irritantes. De acordo com Krieger, se você está se sentindo inchado ou sofrendo de síndrome do intestino irritável (IBS), o problema pode não ser o que você está comendo, mas como você se sente quando está comendo. "As mulheres estão mais estressadas do que os homens e isso se apresenta no estômago", diz ela.

De acordo com um estudo, as mulheres são duas vezes A probabilidade de ter IBS do que homens. Eles também são mais propensos a serem estressados, de acordo com a American Psychological Association. A lição? Se você tiver problemas digestivos no Reg, o autocuidado deve ser uma prioridade. Se a questão subjacente for psicológica, cortar laticínios, açúcar, glúten ou alimentos de Fodmap pode não ser a cura mágica-tudo que você espera.

Você pode culpar seus hormônios

Causando acne e alterações de humor simplesmente não mantém os hormônios ocupados o suficiente. "Os hormônios também afetam as bactérias no microbioma", explica Krieger. "Os níveis de pH estão sempre mudando, e é por isso que algumas mulheres recebem infecções por fungos na época do período."A conexão não deve ser muito surpreendente: afinal, sua vagina tem bactérias boas e ruins como o seu intestino.

O que fazer? Pop um probiótico especificamente formulado com a saúde das mulheres em mente para manter os hormônios e os níveis de pH equilibrados por todo O corpo, Krieger sugere. (Seu favorito é renovar a Flora Ultimate Flora Probiótico, que possui 10 cepas de bactérias, incluindo Lactobacillus acidophilus, ligadas à promoção da saúde vaginal.) "A pequena mudança de tomar um probiótico pode ter um enorme impacto", diz ela.

O fator de vergonha

Outra questão para mulheres com saúde não tão grande é a vergonha associada a ele. "Os homens simplesmente não se importam tanto", diz ela. "A sociedade coloca menos pressão sobre eles e isso não nos torna melhores-mulheres. Os homens fazem piadas de peido, mas [muitas] mulheres não. Se estamos preocupados com tudo, isso cria uma ansiedade em torno da comida."

Caso em questão: sempre que você está assistindo a uma comédia e um cara peidos e é engraçado, mas quando uma mulher faz isso, deve ser mortificando. Há um estigma ligado a ser mulher e ter algum tipo de problema digestivo. E na opinião de Krieger, é 100 % desnecessário. "As pessoas devem falar sobre isso porque é algo que a maioria das mulheres está experimentando", diz ela. "Não é esse assunto tabu ou uma fraqueza."

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