Por que seu namorado deve vir com você para ioga

Não é segredo, o yoga é um treino dominado por mulheres. Embora seja difícil colocar o dedo sobre por que isso é, a menos que você considere alguns mitos bastante de gênero ("É apenas para caras sensíveis e damas") e estereótipos ("não é realmente atlético"). Nem nos inicie.

Mas o impressionante tatuou e rasgou Al Kavadlo, um personal trainer e autor de fitness conhecido por seus bootcamps ao ar livre nos playgrounds do Tompkins Square Park, acha que tudo isso é uma besteira*t.

"Acho que muitos homens tendem a evitar a flexibilidade e o treinamento de ioga porque o vêem como um treino feminino", diz Kavadlo, cujo novo livro, Esticar seus limites, Acabou de se tornar um best-seller na Amazon. "Ou muitos caras que estão apertados podem ter medo de se envergonhar em uma aula de ioga. A maioria dos caras odeia fazer coisas em que não são boas. É uma coisa do ego."

Mesmo que Kavadlo confie em alguns estereótipos para colocar caras no tatame, ele tem um ponto. Os homens podem ser desprezados da prática por razões bastante coxas-mesmo que eles adorassem os resultados de poder tocar os dedos dos pés sem puxar um tendão ou estourar um disco.

Então, aqui, de Kavadlo, são quatro razões pelas quais seu namorado deve se inscrever na sua aula de ioga de domingo de manhã com você o mais rápido possível. Deixe-nos saber como vai:

1. Ele está no caminho de seu próprio potencial de força real. Homens de verdade se estendem. Muitos homens pensam que estar em forma é tudo sobre os músculos, mas a falta de alongamento grave faz.

2. Homens que não se estendem não estão realmente em forma. Claro que você tem um pacote de seis, mas você pode até tocar suas canelas? Você sabia que homens que não se estendem não são considerados realmente e completamente em forma? Esticar o corpo não apenas afrouxe todas as peças que recebem modernos, isquiotibiais, ombros superiores e parte superior das costas, por exemplo, mas ajuda a manter você sem lesões. Oh, e é bom! Por que você acha que todo animal na terra está se estendendo há milhares de anos?

3. Seu corpo está se tornando seu pior inimigo. Se você não esticar, você fica rígido. À medida que envelhecemos, é mais verdadeiro e nenhuma vitamina de um dia pode manter seu corpo flexível. A falta de mobilidade não apenas o impede de qualquer número de atividades físicas, mas pode tornar a vida desagradável quando seu corpo não fará o que você deseja, tornando -se o seu pior (aposentadoria de fitness) inimigo.

4. As mulheres vão agradecer por isso. Se você realmente Quer convencer um cara a descer com o fluxo de Vinyasa, diga que ele o tornará melhor em descer também, diz Kavadlo, apenas semi-alegre. "Fazer amor é um muito Atividade física, portanto, em teoria, quanto mais adequado você for, melhor será o seu potencial para se apresentar no quarto ", ele argumenta. Agora há um anúncio para o seu estúdio local! -Jamie McKillop