#Whyiyoga é a ferramenta final para transformação positiva

Seja você um novato recém-ganho ou iogue experiente, suas razões para recorrer ao yoga são pessoais. Força física? Balance no seu dia-a-dia? Vibrações sérias? Não há resposta errada e ioga de resposta errada. Na véspera da chegada do megabrand nacional na cidade de Nova York (procure sua estréia no Upper West Side no final da primavera!), estamos se unindo para destacar as histórias inspiradoras por trás de seus instrutores de estrela. Porque cada momento #whyiyoga = objetivos.

Se você já se perguntou o que o yoga poderia fazer por você, o gerente de estúdio assistente do CorePower Yoga, Chelsea Scott, tem um exemplo concreto: "Isso me transformou em uma boa pessoa."

Parece um exagero? Passe um minuto conversando com o nativo de Orange Country Uber-positivo (que, sem surpresa, tem experiência em teatro e dança musical), e você logo verá que é tudo menos.

"Eu era esse Nelly sarcástico, cansado, crítico e negativo", diz ela. "Yoga me ensinou a estar ciente do meu corpo, e isso transferiu o tapete. Eu estava ciente dos meus pensamentos e palavras-e eles não eram edificantes. Eu fiquei tipo, 'Isso não me faz sentir bem a longo prazo. É engraçado ser sarcástico e rude, mas isso não está ajudando ninguém. Isso não está trazendo luz para o mundo.'" Pregar!

"Eu estava ciente dos meus pensamentos e palavras-e eles não eram edificantes. Eu fiquei tipo, 'Isso não me faz sentir bem a longo prazo.'"

Mas a atitude dela não foi a única coisa que mudou. A classe de escultura de ioga da CorePower Yoga, que usa pesos e rajadas de cardio para um impulso adicional de treino, tem sido um dos principais construtores de força-por dentro e fora do instrutor da estrela.

"O que o yoga fez é me deixar tirar os rótulos de quem eu deveria ser ou não deveria ser, e apenas ser quem eu querer para ser ", ela diz. "Por outro lado, ele realmente fortaleceu meus músculos. Eu nunca fui um rato de ginástica. A dança da torneira não lhe dá músculos para apoiar sua postura. Mas a escultura de ioga e o yoga-isometricamente segurando as poses-que o torna fisicamente forte."

Role para baixo para obter mais dicas motivacionais, poses de construção de força e ioga-vida essenciais para criar um eu mais tonificado e espiritualmente elevado.

Sua abordagem de assinatura

Não é um choque que o método favorito de Scott para ensinar seja escultura de ioga de alta energia. E com seu fundo teatro, ela trata todas as aulas como uma performance.

"Quando você vem e faz minha aula de escultura de ioga, é uma espécie de show", diz ela. "Estar na frente das pessoas, ser enérgico, ler a sala e fazer com que todos sintam algo e façam algo-é a mesma coisa [que se apresentar]."

E essa atitude all-in a ajudou a colher as recompensas físicas também. "Eu sempre fui super magro, e meio que boney e magro", diz ela. "Mas uma vez que comecei a fazer escultura de ioga, ele realmente começou a colocar músculos no meu corpo para apoiar minha postura."

Sua pose favorita

Uma das melhores poses de ioga de Scott também é aquela que combina perfeitamente com sua personalidade: coisa selvagem. Para alcançá-lo, você começa em um cachorro descendente de uma perna e depois descanse seu peso na mão direita. Com o braço direito apoiando seu corpo, enrole as costas, levante os quadris e traga o braço esquerdo e a perna para fora (escusado será dizer que isso não é exatamente uma pose de iniciante).

"Esse é divertido, mas também abre seu coração", diz ela. "Ele abre seu peito, seus braços e ombros, que é a maior parte do tempo um espaço que eu mantenho fechado. Portanto, é bom para o yoga forçar seu corpo a poses onde seu coração tem que abrir fisicamente e depois simbolicamente [aberto].”

1. Lululemon Align Align Pant, US $ 98; 2. Óleo de lavanda doterra, US $ 28; 3. Tibetano importa contas de mala, vendidas no CorePower Yoga; 4. Lululemon o tapete reversível 5mm, US $ 68; 5. Açaí tigela, caseira!

Scott está mais carregado do que nunca para trazer o CorePower Yoga para a cidade de Nova York. "Não houve nada na minha vida em que fui tão força", diz ela. "Eu concentrei tudo em chegar aqui e fazer parte da equipe. Por causa do yoga, consegui me livrar de qualquer dúvida, como 'eu não posso fazer isso. eu não sou forte o suficiente.'"

Então, como ela mantém esse foco? Com uma fatempo sólido e perneiras para alimentar sua prática, além de um fluxo constante de tigelas de açaí que aumentam a energia, massagem restauradora e lavanda calmante para permanecer conectado ao seu propósito. Aka, aqui está sua nova fórmula para dominar total.

Fique atento ao primeiro estúdio de Nova York do CorePower Yoga no final da primavera. Para saber mais, vá para CorePoweryoga.com

Foto superior: Tim Gibson para bem+bom