Com o primo mais espiritual do dance Cardio, as vibrações da deusa são intensas (e honestamente, divertidas)

As cerimônias de dança em êxtase são realizadas em auditórios, estúdios de ioga, salões de dança realmente em qualquer lugar que os organizadores desejam segurá-los-e as pessoas normalmente entram, removem os sapatos e formam um círculo onde todos seguram as mãos.

É tudo sobre inclusão, ou seja, pessoas de todas as idades, tamanhos e habilidades participam dessas cerimônias.

A música é geralmente eletrônica, com batidas na selva misturadas em. Cada cerimônia geralmente tem 50 ou mais pessoas e, após as apresentações, as pessoas são incentivadas a se mover, mas parecem se mover. Em outras palavras, não há etapas a seguir: apenas um ritmo para se render.

A dança é totalmente improvisada, e a esperança é que, no final da sessão, os dançarinos se sintam mais espiritualmente em sintonia consigo mesmo.

Outra grande coisa sobre dança em êxtase? É tudo sobre inclusão, ou seja, pessoas de todas as idades, tamanhos e habilidades participam dessas cerimônias. De acordo com Patton, não é raro ver pessoas em cadeiras de rodas se expressando através da dança em êxtase.

Seu corpo no êxtase (dance)

Como a dança em êxtase é uma forma de movimento, faz com que as endorfinas fluam. E é comum experimentar um pouco alto durante uma cerimônia de dança em êxtase (semelhante à alta de um corredor), dizem os especialistas, especialmente porque o movimento é tão rápido e livre de fluxo livre.

Outro benefício da dança em êxtase é o aspecto da comunidade. Patton diz que as pessoas costumam fazer amigos em cerimônias de dança em êxtase-especialmente se as atendem regularmente e os estudos mostram que sentir um forte senso de comunidade é benéfico para a felicidade.

É comum experimentar um pouco alto durante uma cerimônia de dança em êxtase (semelhante à alta de um corredor).

E se você deseja entrar em contato com seu lado espiritual, a dança em êxtase é uma excelente maneira de fazer isso acontecer. Toda a cerimônia é espiritual do começo ao fim, e a maioria das pessoas relata deixando de se sentir conectado a um senso mais alto de ser.

Enquanto a dança em êxtase não é para todos, não deixe o aspecto hippie-ish o impedir. Isso pode encher você de alegria e fazer você se sentir (pelo menos um skosh) mais espiritualmente iluminado por mais, você pode até fazer alguns novos amigos ao longo do caminho.