Me pergunto o que o óleo de linhaça fará pela sua pele? Nós pesquisamos profissionais para descobrir

Os benefícios do óleo de linhaça para a pele

Devido à sua riqueza em ácidos graxos, você pode colher os benefícios do óleo de linhaça para a pele, comendo e aplicando-o topicamente, mas de acordo com os profissionais, um método reina supremo. "Topicamente, [o óleo de linhaça é realmente difícil de absorvê -lo porque tem moléculas grandes, então a pele não leva tudo", diz Morav. Por causa disso, pode ser bom incorporá -lo à sua rotina, tanto oral quanto topicamente. Segundo Moray, aqui estão algumas das coisas que o óleo de linhaça pode fazer pela pele:

1. Hidrata e nutre

Embora sua pele possa não ser capaz de absorver totalmente o óleo de linhaça através de sua superfície, ainda existem alguns benefícios em aplicá -lo topicamente. "Na superfície, é mais um ingrediente calmante e hidratante-quase como um condicionador de pele", diz Morav. Ela chama isso de óleo "calmante e amaciante", o que ajuda a criar uma aparência mais apertada e insegura na sua pele. Polução de linhaça em forma de pílula é outra maneira de usá-la para aumentar a hidratação, porque, como observa Moray, é importante pensar em proteção da pele de dentro para fora.

2. Reduz a sensibilidade e melhora a função de barreira

Complementar oralmente seu óleo de linhaça é uma ótima maneira de obter mais desses bons ômega-3s nas células da pele, e os efeitos ajudarão a criar uma barreira de pele mais forte. Precisa de prova? Em um pequeno estudo a partir de 2010, 13 mulheres tomaram suplementos de óleo de linhaça por 12 semanas e, no final do experimento, experimentaram a pele mais suave e hidratada e menos sensibilidade à irritação.

Outro estudo, no qual os ratos receberam suplementos de óleo de linhaça por três semanas, descobriram que tinham diminuição dos sintomas de dermatite atópica, como inchaço, vermelhidão e coceira.

3. Luta contra a inflamação

O óleo de linhaça é conhecido por combater a inflamação no intestino, que pode se mostrar em sua pele. "É importante tomar linhaça internamente, porque é um agente anti-inflamatório", diz Morav. A inflamação intestinal tem sido associada a condições de pele como rosácea, psoríase e acne, e alguns disseram que tomar óleo de linhaça pode ajudar com esses problemas.

Quem pode usar óleo de linhaça para a pele?

Quando se trata de aplicar óleo de linhaça para a pele topicamente, há algumas coisas a serem lembradas. "Pessoas com pele seca e irritada seriam os melhores candidatos", diz Marius Morariu, formulador natural de cuidados com a pele e co-fundador e CEO da Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Como as moléculas de óleos de linhaça são grandes e se sentam na superfície da sua pele (em vez de serem totalmente absorvidas), elas são comedogênicas e acabam por oxidar, o que pode levar a fugas. Se você tem uma pele propensa a acne, deve ter cuidado com ela, embora MoraRu diga que você deve ficar bem se o óleo for altamente refinado e combinado com outros botânicos anti-acne.

A melhor maneira de integrar óleo de linhaça para a pele em sua rotina

Existem muitos produtos no mercado que permitirão que você experimente óleo de linhaça para a sua pele. Suplementos são fáceis de encontrar em qualquer lugar que você compre mantimentos, mas se você for tópico, há algumas coisas a serem lembradas. Morav sugere usá-los ao lado de um óleo alto em ácido linoléico, como óleo de prímula, antioxidantes como chá verde, vitamina C e resveratrol, que funcionam muito bem com os óleos ômega-3 e ajudam a protegê-los da oxidação e ranço. Você compra óleo de linhaça crua e não processado (mantenha-o na geladeira para obter melhores resultados) ou experimente uma das formulações prontas para a pele abaixo.

Óleo facial de superfood Elemis, US $ 55

Uma ameaça tripla antioxidante e ômega-3, o óleo de linhaça é combinado com sementes de brócolis e óleos de rabanete dakon para ajudar.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, US $ 62

Rico em ômega-3s, 6s e 9s graças à linhaça e outros óleos botânicos, este petróleo atua como um anti-inflamatório e trata a desidratação e irritação da pele.

Dr. Brandt Skincare não envelhece com DR. Brandt Time Desafing Cream, US $ 132

Um creme grosso em vez de um óleo, este hidratante utiliza óleo de linhaça para as propriedades de combate a rugas da pele. O ingrediente é emparelhado com peptídeos de aminoácidos para ajudar a destacar os contornos naturais do seu rosto.

Aqui está por que o óleo de cânhamo pode ser o ingrediente natural que seu cabelo está faltando, além do que procurar (e do que ficar longe) ao comprar óleos faciais.