Sim, os disruptores endócrinos podem mexer com seus hormônios, mas existem maneiras de reduzir sua exposição

Além disso, podemos inalá -los e absorver EDCs através da pele. Emily Hulse, MS, RD, da Write Nutrester, diz: “Maquiagem, cuidados com a pele e outros itens de cuidados pessoais são fontes comuns de EDCs. Muitas vezes somos expostos através de itens comuns como lavagem de rosto, creme de barbear, loção para o corpo e protetor solar.EDCs também podem estar em brinquedos, móveis e carpete.

O que a ciência diz sobre os riscos à saúde?

De acordo com a médica de medicina de família certificada pelo conselho, Laura Purdy, MD, MBA, “EDCs podem interagir com o sistema endócrino, que pode eventualmente ter um impacto negativo na saúde.Pesquisas mostram que a exposição a longo prazo aos EDCs pode levar a vários problemas médicos, como desenvolvimento alterado (possível puberdade precoce ou tardia e desenvolvimento da mama), diminuição da fertilidade, aumento do risco de certos tipos de câncer (incluindo mama, próstata, testicular) e imune e problemas de sistema nervoso.

Isso não quer dizer que um saco de pipoca de microondas vai condenar você a todos esses problemas de saúde. Todos os produtos químicos-até as doses mais tóxicas que podem ter que o corpo pode lidar. Mas o problema é que ainda não sabemos o suficiente sobre os EDCs para determinar o que é uma quantia segura. Como o sistema endócrino opera com pequenas mudanças, pensa -se que mesmo a baixa exposição ao EDCS pode alterar a maneira como seus hormônios funcionam. E é difícil determinar níveis precisos de segurança, pois eles podem depender de nossa idade, saúde geral e genética, e a maioria das pessoas geralmente é exposta a vários EDCs.

O que está sendo feito sobre isso?

Então, se as EDCs não são boas para nós, quais medidas estão sendo tomadas? "Pesquisar!”Diz Nicole Sparks, PhD, Professor Assistente de Saúde Ambiental e Ocupacional da Universidade da Califórnia, Irvine. Ela explica que há estudos sendo feitos “focando especificamente em como as EDCs são prejudiciais à saúde humana e podem levar a doenças e distúrbios.”

A pesquisa leva à ação. A Lei Federal de Alimentos, Drogas e Cosméticos (1938), Lei de Controle de Substâncias Tóxicas (1976) e a Lei de Água Potável Segura (1974) são apenas alguns dos regulamentos que foram implementados e atualizados nas décadas Para nos manter seguros. Enquanto “Disruptor Endócrino” foi um termo cientistas começou a usar em 1991, ele é conhecido há mais de 50 anos que produtos químicos-mas naturais ou artes artificiais alteram nossos hormônios.

"Na Califórnia, os ftalatos em produtos de cuidados pessoais são proibidos e todos os produtos de limpeza e cuidados pessoais devem divulgar EDCs", diz DR. Faíscas. Desde que foi assinado em lei em 2020 e 2017 (respectivamente), essas mudanças agora estão sendo replicadas em outros estados, dr. Sparks acrescenta. Como resultado, muitos fabricantes responderam criando produtos sem EDCs. Hoje em dia, geralmente você pode encontrar uma alternativa sem EDC para a maioria dos produtos.

Dicas para reduzir sua exposição a disruptores endócrinos

Em um mundo perfeito, poderíamos evitar totalmente EDCs. Infelizmente, porque os EDCs estão por toda parte, esse não é o caso. Mas você certamente pode limitar sua exposição. Comece identificando as maneiras pelas quais você está sendo exposto, informando -se. "Certifique -se de que seus produtos de cuidados pessoais não contenham parabenos, verificando o rótulo do ingrediente", sugere Hulse.

Você pode reduzir a exposição ao triclosan trocando seu sabonete antibacteriano por sabão comum. A Food and Drug Administration diz que a água e a água regular são tão eficazes quanto o sabão antibacteriano na remoção de germes.

No que diz respeito à embalagem de alimentos, dr. Purdy diz: “Skip Plastics porque a maioria deles contém EDCs.”Tente consumir menos alimentos processados ​​em geral. Quando você compra alimentos embalados ou enlatados, procure opções rotuladas. E escolha embalagem de vidro, quando disponível.

Você pode reduzir ainda mais a exposição optando por saquinhos de chá sem plástico ou usando chá de folhas soltas. Limite o uso de sacos de sanduíche, optando por vidro, aço inoxidável ou recipientes de pano. Outra idéia é colocar sua própria pipoca no fogão em vez de pipoca de microondas. E se você estiver recebendo comida, pode trazer seus próprios recipientes ou remover a comida da embalagem assim que chegar em casa.

Pesquise também os produtos domésticos que você usa. Dr. Purdy avisa: “Muitos 'produtos de limpeza' não estão limpos.”O rótulo dirá se o produto contiver ftalatos ou parabenos e às vezes estará no final do ingrediente, como metilparaben ou propilparaben. E enquanto sprays perfumados, detergentes, loções e cremes são atraentes, tente pular a fragrância. "As fragrâncias geralmente contêm EDCs", acrescenta ela.

Claro que é preciso mais trabalho para pesquisar quais produtos foram fabricados sem produtos químicos prejudiciais. Mas pode ser um grande passo para proteger sua saúde.

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