Você pode ter ouvido falar sobre o intestino com vazamento, mas e o cérebro com vazamento?

Como funciona é que os médicos procuram genes específicos em seu sangue que tenham um risco associado ao declínio cognitivo (biomarcadores). Então você pode trabalhar com seu médico para descobrir quais alimentos ou fatores ambientais podem estar desencadeando esse gene. Há também biomarcadores diretamente ligados a doenças cerebrais, como ansiedade e depressão. Conhecer seus biomarcadores o carrega com o melhor conhecimento que você pode ter e testes genéticos em casa facilitará a obtenção dessas informações do que nunca.

Novos suplementos foram projetados para dar um impulso ao seu cérebro

A saúde do cérebro também está assumindo o espaço dos suplementos, construindo o que os cientistas sabem sobre como certos nutrientes nos alimentos contribuem para uma mente saudável. Primeiro, os consumidores preocupados com o cérebro tomaram suplementos ômega-3 porque suas propriedades anti-inflamatórias foram mostradas para ajudar em problemas de saúde mental como depressão e transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH); Então, os nootrópicos chegaram ao local para ajudar a reduzir a névoa e o estresse no cérebro. Agora, novos suplementos são formulados especificamente para melhorar os sinais que disparam entre as células cerebrais e o resto do seu corpo, que é exatamente o que parada trabalhando bem na velhice.

Uma das mais recentes e agitadas é uma linha chamada Liveli, que foi formulada pela equipe de James Lee e Tess Mauricio, um anestesiologista e dermatologista, respectivamente, depois do Dr. Lee experimentou um declínio cognitivo acentuado causado por um tumor cerebral. "A maior coisa que você pode fazer para impedir a demência é aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, por meio de exercícios e obter nutrientes que ajudam como vitamina K, cálcio e resveratrol", DR DR. Mauricio diz. A mistura de Liveli inclui 70 nutrientes que as necessidades do cérebro, incluindo todas as 13 vitaminas, bem como ácidos graxos de magnésio, zinco, cálcio e ômega-3.

Outro suplemento cerebral novo no mercado é por OMAX."Começamos a analisar todas as pesquisas sobre [saúde do cérebro] e criamos essa matriz sobre o que precisamos diariamente para evitar o declínio cognitivo, para realmente melhorar a neurotransmissão, a comunicação célula a célula, todas as coisas que começam a diminuir como envelhecemos: "Evan DeMarco, diz o principal inovador de produtos da marca, que acrescentou que sua mistura foi baseada em 30 anos de pesquisa clínica. Então, o que está dentro das cápsulas? Principalmente, dois ácidos graxos ômega-3, ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), bem como L-alfa gliceralfosforlcolina (alfa-GPC), que viu resultados promissores no tratamento de Alzheimer's.

Dr. Jonas, no entanto, alerta contra dependendo dos suplementos para ômega-3s e outros impulsionadores cerebrais, dizendo que os ensaios clínicos de suplementos ômega-3 não demonstraram ter os mesmos efeitos positivos que quando você obtém os nutrientes através de alimentos. "Quando você come a comida ... você está recebendo vários componentes que parecem trabalhar juntos no que é chamado de moda sinérgica-eles trabalham individualmente juntos", diz ele.

Banco suas células saudáveis ​​agora para usá -las mais tarde

A maneira mais inovadora de se encarregar da saúde do cérebro é salvar suas células -tronco saudáveis, também conhecidas como células não especializadas que têm o potencial de se multiplicar e crescer em muitos tipos diferentes de células em todo o corpo (incluindo células cerebrais), para mais tarde, que você agora pode fazer com laboratórios para sempre. "Banking a si mesmo cria basicamente um conjunto de jovens biologia que não experimenta o desgaste da vida", diz o co-fundador Steven Clausnitzer. Quando sua cognição começa a falhar-gradualmente ou de repente, devido a um evento de catalisação como um golpe, você pode reintroduzir essas células jovens em seu corpo para que elas possam reparar os danos cerebrais e se multiplicar, cultivando células saudáveis.

"Bilhões de dólares são colocados na pesquisa de remédios para Alzheimer e outras doenças cerebrais, e a razão pela qual [ainda não houve uma" cura "definitiva] é porque, pela [época em que você tem a doença], é tarde demais, "O co-fundador da Forever Labs, Mark Katakowski, PhD, que estudou terapias de células-tronco por 15 anos antes de lançar a empresa. "A desaceleração da perda de células -tronco no corpo aumentando com seu eu mais jovem pode ajudar o corpo a evitar essas coisas que levam ao declínio."

Enquanto Katakowski está certo, não há uma "cura" para demência e outras doenças cerebrais relacionadas ao declínio cognitivo ainda, pesquisas promissoras estão emergindo. Atualmente, existem cinco medicamentos aprovados pelo FDA para ajudar no tratamento. Enquanto eles ajudam com os sintomas, a busca ainda está ligada para tratar as causas subjacentes da doença.

Mesmo se você não estiver pronto para ir tudo com tratamentos que soam com ficção científica direta, sabendo que você pode fazer escolhas agora que podem dar a sua mente a melhor chance pode ser tranquilizadora. Como dr. Jonas estima, 80 % da prevenção de doenças vem de coisas que você pode controlar.

O exercício desempenha um papel na prevenção do declínio cognitivo também. Aqui está o que está provado para adicionar anos à sua vida. E esses são os traços de personalidade que podem ajudá -lo a viver para 100.