As mulheres jovens têm o suficiente para lidar com a Já Parque de dizer-lhes para tomar cuidado com o 'calouro 15'

Para criar uma cultura universitária que não mede o valor em peso, o Chelsea Kronengold, gerente de comunicações da Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA), diz que primeiro devemos entender o impacto psicológico do tratamento de uma característica (peso) como um meio de diminuindo o valor de alguém.

A linguagem em torno do "calouro 15" faz mal e não é bom

Para muitos, ir para a faculdade faz parte da transição para a idade adulta. Você pode sair de casa pela primeira vez, longe de seus amigos do ensino médio. Você tem que aprender a equilibrar cargas rigorosas do curso com uma vida social ativa. Kronengold diz que também é o momento mais comum para as pessoas desenvolverem distúrbios alimentares. Pesquisas mostram que o início de um distúrbio alimentar normalmente acontece entre as idades de 18 e 21 anos.

"A faculdade é um período de desenvolvimento em que a ingestão desordenada provavelmente surgirá, ressurgirá ou piorará para muitos jovens", diz Kronengold. "Além do medo dos fatores culturais do 'calouro 15', o foco dos colegas na aparência ideal, estar longe de casa e seu sistema de apoio, estigma de peso na prevenção da 'obesidade' e a alta pressão do atletismo e acadêmicos são todos Fatores de risco potenciais para alimentação desordenada e outros mecanismos de enfrentamento desadaptativos para estudantes universitários."É a tempestade perfeita.

"A faculdade é um período de desenvolvimento em que a ingestão desordenada provavelmente surgirá, ressurgirá ou piorará para muitos jovens."-Chelsea Kronengold, gerente de comunicações da Associação Nacional de Distúrbios Alimentares

Embora não exista um fator de risco conhecido para distúrbios alimentares, um estudo de 2015 amarrou o desenvolvimento de distúrbios alimentares à idealização da sociedade da magreza-uma questão muito agravada pelo calouro 15. "Isso dá às mulheres jovens a mensagem de que elas devem estar muito preocupadas com o tamanho do corpo, que estão sendo monitoradas e que, se ganham peso durante a faculdade, falharam de alguma forma", diz Matz. A mensagem enche os adolescentes com medo em vez de esperança.

O calouro 15 também é falha no nível biológico mais básico, diz Matz. Aos 18 anos, nossos corpos ainda estão mudando e crescendo. O calouro 15 sugere que a maturação natural e imparável está "errada", alimentando a vergonha do corpo que geralmente leva a comportamentos alimentares desordenados e distúrbios alimentares enquanto um estudante universitário tenta evitar o ganho de peso.

O Conselho Americano de Exercício (ACE) diz que o metabolismo diminui naturalmente com o tempo, principalmente quando as pessoas atingem os 20 anos de idade. Portanto, esperar que alguém mantenha o mesmo peso que no ensino médio não é apenas cruel, geralmente é uma impossibilidade biológica.

Como redefinir "saudável" para jovens adultos

Pesquisas indicam que passar tempo com aqueles que são não focado em sua própria imagem corporal pode ajudar a manter sentimentos mais positivos em relação ao seu próprio corpo. Isso não significa que você não deve confiar em seus amigos sobre como você está se sentindo sobre si mesmo. Significa apenas aprimorar os critérios para sua própria saúde.

Kronengold acredita que todos nós precisamos dar cinco etapas para permitir que mais pessoas e muitos, muitos tipos de corpos-na conversa de bem-estar:

1. Desencorajar a dieta e se concentrar em hábitos saudáveis, em vez de peso.
2. Educar -se sobre distúrbios alimentares.
3. Aumente sua consciência em torno dos comentários que permitem comportamento desordenado (como: “Você está tão ótima, você perdeu peso?”).
4. Procure histórias de esperança de pessoas que estão em recuperação.
5. Envolver -se com a defesa e ativismo do transtorno alimentar.

As perguntas que devemos fazer amigos e familiares que voltam da faculdade para as férias são: "Como você está se sentindo mentalmente?"," Como sua transição para a vida do campus está indo?", e" Como posso te apoiar?"

Os pais, em particular, precisam deixar que seus filhos tenham suas próprias idéias sobre o que um estilo de vida saudável significará para eles ao longo de suas vidas. "As sementes de aceitação plantadas em anos de formação dão às mulheres jovens a maior possibilidade de fazer amizade com seu próprio corpo e fazer as pazes com comida", diz Matz. "Se sua aluna universitária ganhar peso, pense na diferença na maneira como ela se sentirá voltando para casa se souber que você já está chateado com o calouro 15. Agora, pense em como ela se sentirá voltando para casa se a mensagem que você deu é que você aceita incondicionalmente a ela e seu corpo."

Ainda estou no processo de definir "saudável" para mim. Algumas semanas atrás, um amigo e eu pegamos um chá e decidimos dividir um croissant. Eu arrancei um pedaço e disse algo como: "Eu não posso esperar até eu e meu corpo estarmos legais, você sabe?"Mesmo quando as palavras deixaram minha boca, eu me peguei calculando o valor nutricional da massa francesa na minha cabeça. Ainda assim, aula de ioga com tanta frequência ou quando eu cozinho uma refeição do zero com amigos-me sinto mais perto dos meus próprios ideais saudáveis. Por enquanto, eles visitam como meu relacionamento com meu corpo poderia ser. Mas minha esperança é que, ao longo de uma vida, esses momentos se tornem hábitos.

Aqui está mais provas de que a empresa que você mantém pode influenciar como você se vê. Além disso, como 6 mulheres diferentes definem a positividade do corpo.