Seu guia para a cena de ioga quente de Nova York

Quando se trata de ioga quente na cidade de Nova York, agora há uma dúzia de estilos suados mais. Eles variam de segurando os 26 poses de Bikram em uma sala de 105 graus (ainda é o estilo quente mais praticado) a um vinyasa em ritmo acelerado a 100 graus e um fluxo baseado em alinhamento em um frio 90.

Por que dizer isso agora, quando as temperaturas médias ao ar livre foram 90? Embora pareça contra-intuitivo, o verão é realmente um ótimo momento para fazer ioga quente. Depois da aula, o Air da Cidade se sente totalmente frio. (Ou, surpreendentemente gerenciável.)

Para ajudá -lo a descobrir sua personalidade de ioga quente, vestimos shorts minúsculos e limpamos nossos poros por toda a cidade. Apresentando, seu guia para a cena de ioga quente de Nova York. -Lisa Elaine segurou

(Nota: este é um resumo dos 14 principais jogadores de ioga quentes. Não poderíamos acertar todos.)

Crédito da foto: ioga para as pessoas, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

A maioria dos estúdios de Yoga Bikram tendem a ser ossos nus e grossos com o cheiro de tapete encharcado de suor. Mas o BYHS é como o Four Seasons of Bikram Studios: possui um piso especial, chuveiros espaçosos, comodidades como tapetes e toalhas gratuitas, e vende sua própria linha de suco verde.

E os professores dão um tato não-pedante: “[[Bikram Yoga] recebe uma má reputação por causa dos professores gritando com os alunos, e não somos sobre isso”, diz o proprietário Gregory Weglarski. “É a sua jornada. O professor está aqui apenas para guiá -lo."

139 w. 35th st., Herald Square, US $ 30 por classe, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

O Les Studio e sua multidão ooze arenoso, no centro, o proprietário carismático, do centro da cidade, incluindo Tricia Donegan (também conhecida como professora de ioga de Lady Gaga). Donegan não está apenas chamando poses. Ela é uma oradora inspiradora que oferece perguntas e treinamento que fazem você virar seu olhar para dentro. E sua espiritualidade é prática, não lá fora. Ele se estende a ações como retribuir, com eventos de estúdio como Nite Sweats que beneficiam o Lower East Side Girls Club.

172 Allen st., Lower East Side, US $ 25 por classe, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Se Bikram tivesse uma sede oficial de Nova York, seria isso. Foi a primeira localização da cidade e agora possui Four-Flatiron, Midtown, Upper East Side e Upper West Side-All, ensinando fielmente o conjunto de 26 poses em aulas de 90 minutos. Você encontrará os proprietários Donna Rubin e Jennifer Lobo no palco, facilitando eventos patrocinados por Bikram Choudhury, como o Yoga Asana Championship. Bônus: eles oferecem aulas selecionadas de US $ 8 para atender aos "necessidades de recessão."

4 locais, US $ 25 por classe, www.Bikramyoganyc.com

Yoga da Terra
Temp: 90-100

Se você cavar uma pequena sensação de estúdio comunitário, este estúdio perto da 59th Street Bridge tem. Aulas maximizam em 25 alunos, mas a minha, durante o horário de pico, teve apenas seis e incluiu toneladas de atenção pessoal e ajustes úteis, algo que é incrivelmente difícil de encontrar no mundo quente.

Class parece um fluxo Vinyasa de ritmo moderado, com boa música (nossa lista de reprodução incluía os anos 90 Alt Rock e Gotye) para levá-lo através. E uma lista de instrutores impressionantes ensinam na Terra, como Isauro Fernandez, Halle Becker e Matt Giordano.

328 e. 61st ST., Upper East Side, US $ 29 por classe, www.Earthyoganyc.com

Moksha Yoga
Temp: 98

Importação canadense Moksha Yoga tem quase 70 locais em todo o mundo. Ele abriu seu primeiro estúdio de Nova York em 2012 e tem planos para mais com seu forte eco-focus. (O estúdio de Nova York tem um piso de estúdio de Cork sustentável e lavadoras e secadoras com eficiência energética, por exemplo.)

A prática envolve 40 posturas e três estilos de classe: no fluxo de Moksha, as poses se misturam como em um lento Vinyasa; Em Moksha, cada pose é mantida por várias respirações; E em Yin Hot, você segura poses por 3-5 minutos para alongamento profundo louco. Espere o contato de tapete neste estúdio quente e quente.

434 Sexta Avenida, West Village, US $ 20 por classe, www.NYC.Mokshayoga.ca

Nova York Yoga
Temp: 105

Esta junta local do Upper East Side tem dois locais-um quente, um não. O Hot Studio, em Lexington, é pequeno e sem babados. As aulas são um fluxo de Vinyasa de ritmo moderado e permitem espaço para tentar um equilíbrio mais desafiador, como o Headstand-uma característica que é rara no mundo aquecido.

Você deve saber: o vestiário é pequeno com apenas um pequeno chuveiro. É realmente um estúdio mais adequado para os moradores do bairro que podem voltar para casa parecendo dar um mergulho.

132 e. 85th st., Upper East Side, US $ 27 por classe, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

O fundador de Boston, Taylor Wells, que possui dois mestres, cinco estúdios de ioga e cinco filhos, é uma força a ser reconhecida com o método de ioga que ela criou.

É a versão mais rápida de um fluxo Vinyasa que eu já fiz em uma sala quente, tanto que tive que parar algumas vezes para descansar na pose da criança. Com sua frequência cardíaca tão alta na umidade, a respiração pode parecer impossível. Mas listas de reprodução altas o carregam e, depois, você se sente como um milhão de dólares.

Prana está sediado em Massachusetts, mas possui locais no Brooklyn e Manhattan.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, US $ 18 por classe, www.Pranapoweryoga.com

Yoga puro
Temp: 100

Os estúdios sofisticados da Pure's Uptown são sofisticados e semelhantes a spa, atraentes para aqueles que apreciam chuveiros de mármore, salões de relaxamento zen e toalhas de eucalipto legal depois da aula.

A coleção de classes aquecidas é emocionantemente variada, e o Os instrutores são super inteligentes. Loren Bassett e Scott Harig ensinam o Hot Power Yoga, um vinyasa dinâmico e em ritmo acelerado que decididamente não é para iniciantes e inclui listas de reprodução de rockin '. (Há um fluxo lento quente para construir resistência.) E Ki Power Vinyasa, de Isauro Fernandez, Melds Yoga com Artes Marciais. Pure ainda faz uma versão quente de seu treino de barre, Figura 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 w. 77th st., Upper West Side; As taxas de associação variam, www.Pureyoga.com

A sala de ioga
Temp: 90-105

Rainhas pode ficar suado também. Prova? A variedade de aulas nos dois locais da sala de ioga em Astoria e Long Island City. Há Bikram padrão (um requisito de 105 graus), vinyasa quente (90 graus) e fluxo de ioga quente (100 graus), uma opção você pode tudo que combina as posturas estáticas de uma aula de bikram com vinyasa.

E os estúdios são os melhores do que o bairro muitas vezes esquecido tem a oferecer. Eles são bonitos, espaçosos e se sentem acolhedos e orientados pela comunidade.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, US $ 20 por classe, www.a sala de yoga.com

você! Yoga Studios
Temp: 95-100

Este novo estúdio do Canal Street tem uma doçura da velha escola e, por US $ 10 por classe, seu hábito de ioga quente pode realmente não fazer com que você vá à falência. É um pequeno estúdio sem comodidades, e os estilos de classe variam com o instrutor, embora a abordagem geral seja gentil e acessível. Você receberá muitas dicas sobre como sua prática é sua sozinha, o que significa que você não precisa passar por uma sequência se estiver superaquecido (ou competitivo). A equipe também oferece pilates de tapa quente.

264 Canal St., Chinatown, US $ 10 por classe, www.Uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

O Y7 de Williamsburg é tão novo que ainda não estivemos em sua casa permanente no Brooklyn. (Atualmente está oferecendo aulas em um espaço temporário até a abertura de agosto.)

O Boutique Studio está tentando ser o Soulcycle do Yoga (como o Yogaspark de Westchester, mas com menos mães e mais descolados). Pense nas trevas, batendo batidas de hip-hop e um fluxo rápido e de construção de força (e da frequência cardíaca).

Localização temporária em 143 Roebling St., Williamsburg; Localização permanente, abrindo em agosto em 88 n. 1st St, Williamsburg, US $ 22 por classe, www.Y7-Studio.com

Yoga 216
Temp: 95

No Yoga 216 da Boutique-Y, no West Chelsea Gallery District, você armazena seus sapatos em um lindo banco de madeira e pode saborear chá ou agendar uma massagem ou acupuntura após a aula. Isso é apenas parte da experiência carregada de comodidade que inclui tapetes de ioga, chuveiros, serviço de toalhas, água filtrada no preço e desenha membros.

Espere um fluxo preciso e baseado em alinhamento em uma sala com apenas seis pessoas ou menos, o que significa amplos ajustes e intimidade. As classes "não aquecidas" são definidas em 85 graus quentinhos.

511 w. 20th st., West Chelsea, US $ 35 por classe, www.Yoga216.com

Yoga para o povo
Temp: 105-108

O YTP é uma instituição da cidade populista conhecida por criar linhas de estudantes de matéria de matéria e tipos de boho que se estendem. Mark's. Agora tem seis locais na cidade, todos os quais são ossos bem vazios, embora alguns tenham chuveiros enquanto outros não.

Sua popular classe aquecida, 26 mais 6 yoga quente, foi recentemente aprimorada para que diferisse mais dos Bikram (após uma longa batalha legal). Mas você ainda pode esperar 26 poses principalmente estáticas e dois exercícios respiratórios. As aulas são 60 ou 90 minutos.

Vários locais, US $ 8 por classe, www.YogatothePepo.com

Crédito da foto: Allen Ying Photograma

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