Você não está imaginando que a temporada de alergia é mais longa e mais severa, como lidar

2. Comece seus medicamentos para alergia cedo

Dependendo de quando suas alergias atingirem, pode ser tarde demais para isso, mas iniciar seus remédios para alergia antes de você ser sintomático é útil, explica o Dr. Parikh. "Se você sabe que está propenso em uma certa época do ano, comece todos os seus medicamentos preventivos mais cedo", diz ela. "Eu tenho todos os meus pacientes que iniciam algum medicamento necessário para suas alergias ou asma em março, desde o início, para que a temporada atinja, não é tão ruim para eles."

3. Invista em um purificador de ar

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Se você já tem dificuldade com alergias sazonais, não quer lidar com alérgenos internos. A pesquisa mostrou que os purificadores de ar com filtros HEPA podem ajudar a remover alérgenos internos, como esporos de mofo e pêlos de animais, além de pólen. Dr. Parikh enfatiza que o pólen é muito pequeno. Seu purificador de ar provavelmente não removerá todo o pólen no ar, mas pode ajudar. A melhor coisa que você pode fazer é obter um purificador de ar com um filtro HEPA, ela diz. Na foto acima está o altamente eficaz Dyson Pure Cool Purification Fan, que está atualmente à venda por US $ 450.

4. Mantenha suas janelas fechadas

Por mais que você goste de sentir aquela brisa quente da primavera, tudo o que está fazendo é soprar o pólen em sua casa. Dr. Parikh diz que a melhor maneira de manter o pólen é apenas manter as janelas fechadas.

5. Vista sua máscara facial

As máscaras que usamos para proteger a nós mesmos e aos outros do Covid-19 também são ótimas em manter o pólen fora do seu sistema respiratório. "Descobrimos que as máscaras que todo mundo está vestindo para o coronavírus também estão ajudando com alergias de pólen, porque está impedindo que o pólen entre no seu nariz e boca", diz Dr. Parikh.

6. Prepare um pote de chá de urtiga

Dr. Parikh diz que beber chá de urtiga pode ajudar algumas pessoas com seus sintomas de alergia, mas não outros. "Não temos bons dados para mostrar que está realmente fazendo algo ou se é apenas uma espécie de chance ou um efeito placebo", diz Dr. Parikh. "É ótimo usá -lo se estiver ajudando você a se sentir melhor, mas não confie nisso, especialmente se você estiver tendo sintomas mais graves, como problemas de respiração e outros enfeites."

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7. Beba café

O café também pode ser ótimo para ajudar nos sintomas de alergia, além de medicação para alergia.

"A cafeína ajuda com sonolência como todos sabemos, mas também pode ajudar com o congestionamento", diz Dr. Parikh. “Com alergias, você obtém inflamação e congestionamento dos seus vasos sanguíneos e depois obtém inflamação no nariz, porque basicamente seu nariz está bloqueado pela reação alérgica. E a mesma coisa acontece em sua cabeça. Você está basicamente sentindo o congestionamento em seus seios, em sua cabeça, e isso pode fazer as pessoas se sentirem cansadas e cansadas.”

Veja como fazer café aumentado para obter energia ideal:

8. Sofrer imunoterapia

A imunoterapia envolve a dessensibilização gradual aos seus gatilhos que, com o tempo, podem deixar as pessoas livres de alergias através de uma série de tiros espalhados por alguns anos. Isso não fará a diferença nesta temporada de alergia, mas dr. Parikh diz que se você começar agora, a próxima temporada de alergia será muito mais tolerável. Consulte um alergista para ver se este é um bom ajuste para você.

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