10 causas comuns de dor após o sexo e o que fazer sobre isso, de acordo com especialistas em medicina sexual

Dito isto, existem várias causas comuns de dor após sexo que são úteis para observar antes de entrar em uma conversa com um profissional de saúde. E, felizmente, todos eles são tratáveis ​​de uma maneira ou de outra-que vale a pena enfatizar, é importante priorizar; Sexo saudável, afinal, é o sexo sem dor do começo ao fim e além.

Abaixo, os especialistas em saúde sexual quebram as causas mais comuns de dor após o sexo, bem como as soluções que permitem que você aproveite completamente o pós-brilho de ficar ocupado.

Aqui estão 10 culpados comuns de dor após o sexo e como resolver cada um

1. Secura vaginal

Uma vagina que é, bem, menos que úmida pode criar atrito durante o sexo que desencadeia a dor depois também. E o nível geral de hidratação da sua vagina pode variar com base em tudo, desde o estágio do seu ciclo menstrual ou menopausa (mais sobre isso abaixo) até o que você está comendo e bebendo e a qualidade do seu sono. Em termos de sexo penetrante, também é provável que se apressar em uma situação semelhante ao deserto, de acordo com o DR. Ross.

Tratamento: Expertando a play e o lubrificante são seus melhores amigos aqui. Quando se trata de escolher um lubrificante, dr. Stoehr recomenda um baseado em silicone: "É a variedade mais lisada e a menos provável de causar reações porque não pode absorver a vagina."E quanto à ampliação da excitação, não tenha medo de levar as coisas em suas próprias mãos (literalmente) e mostre ao seu parceiro como excitá -lo.

2. Disfunção muscular do piso pélvico

O piso pélvico, ou a funda de músculos que passam do seu osso pubiano para o seu cabo, toca um grande Papel no sexo penetrante, pois precisa se alongar ou relaxar para permitir a penetração no canal vaginal, diz o fisioterapeuta do piso pélvico Marcy Crouch, DPT. "Se os músculos no piso pélvico estiverem muito apertados, ou estão em espasmo ou contraído, a penetração será difícil ou dolorosa. E dependendo da disfunção desses músculos, a dor pode permanecer por horas ou até dias ", diz ela.

Tratamento: Langar esses músculos do piso pélvico é o objetivo, que DR. Crouch diz que você pode alcançar com respiração diafragmática, agachamento profundo ou até mesmo o "bebê feliz" pose de ioga. Mas, geralmente, ver um especialista em piso pélvico para desenvolver um plano de tratamento é o seu melhor modo de ação. Eles podem aconselhá-lo sobre os tipos de alongamentos e exercícios do piso pélvico que fariam mais sentido para sua situação depois de avaliar seu piso pélvico com um dispositivo de biofeedback.

3. Uma infecção aguda

Seja causada por leveduras ou bactérias (pense: infecções sexualmente transmissíveis como clamídia e gonorréia, vaginose bacteriana ou infecção do trato urinário), qualquer tipo de infecção em suas regiões inferiores pode levar à dor após o sexo. "Se a dor ocorreu repentinamente, está rapidamente piorando, ou você percebe outros sintomas, como dores corporais ou febre, é provável que uma infecção culpe", diz Dr. Agachado. E é importante agir rápido, nesse caso: se não for tratado, certas DSTs podem progredir para a doença inflamatória pélvica (PID), que é uma infecção do útero, tubos falópicos ou ovários que vem com sintomas como sangramento, alta alta e febre.

Tratamento: Se os sintomas forem novos para você, em particular, ver um médico é fundamental para diagnosticar adequadamente a fonte da infecção, diz o médico interno-medicina Monique White-Dominguez, do que lidera o programa de saúde sexual na Sameday Health. O tratamento geralmente inclui um anti-fungal ou antibiótico, dependendo da natureza da infecção. Como precaução, dr. Ross também recomenda fazer check-ups de STI entre sexo com diferentes parceiros sexuais.

4. Menopausa

Esse estágio da vida vem junto com uma queda natural na produção de estrogênio, o que pode levar à secura vaginal ou à atrofia vulvo-vaginal, ou ao afinamento e inflamação das paredes vaginais, diz DR. White-Dominguez. E qualquer cenário pode desencadear dor com penetração sexual que permanece por muito tempo depois que o ato sexual é feito.

Tratamento: Converse com seu médico sobre produtos tópicos de estrogênio ou supositórios contendo desidroepiandosterona (DHEA), um hormônio que pode aumentar sua produção de estrogênio e testosterona. E se você quiser seguir a rota sem drogas, dr. Ross sugere o Monalisa Touch, que é um tratamento de 5 minutos que usa energia a laser para estimular a parede vaginal.

5. Tamanho do pênis

Então, sim, aparentemente existe algo como excessivamente Big Dick Energy, que pode explicar a dor após o sexo. “'Maior é melhor' simplesmente não é o caso de uma vagina que não pode tolerar um pênis longo ou grosso", DR. Ross diz.

Tratamento: Não pense que você tem que se limitar apenas a um amante com um pênis pequeno ainda (não que haja algo de errado nisso). Esse cenário não é necessariamente uma causa perdida-você só precisa se facilitar para as coisas com seu parceiro bem dotado. "A vagina se estende dependendo do tamanho do pênis", DR. Ross explica. “Mas pode levar tempo, paciência, lubrificante e muita comunicação aberta.”Outra opção para situações em que o comprimento, em vez de cinturão, é o problema? Brinquedos de pára -choques do pênis, que deslizam pelo poço do pênis e diminuem o imóvel disponível para penetrar.

6. Alergia ao látex

Se você é alérgico a esse material, qualquer sexo com um preservativo contendo látex (que é muitos deles) pode causar inchaço vaginal, coceira e dor durante e até 36 horas depois, diz DR. Ross. E vale a pena notar que essa alergia pode se desenvolver lentamente. Portanto, mesmo que você use preservativos de látex há anos, pode achar que se tornou alérgico a eles ao longo do tempo.

Tratamento: Você pode precisar de um creme anti-histamínico ou hidrocortisona sem receita para tratar uma reação ativa. Para impedir que um ocorra no futuro, DR. Ross recomenda mudar para preservativos de poliuretano, que são feitos de plástico. Mas esteja avisado: como eles não têm o mesmo trecho que o látex, pode ter mais chances de escapar ou quebrar durante o sexo.

7. Cisto ovariano rompido

"Se você está ovulando, é provável que haja um grande cisto ovariano esperando para estourar e soltar o ovo", DR de. Ross diz. “Sexo agressivo, exercício ou ruptura espontânea pode fazer com que esse cisto libere seu conteúdo de fluido junto com o ovo, causando dor perceptível.”

Tratamento: Embora pareça assustador, esse é realmente um fenômeno fisiológico normal conhecido como Mittelschmerz, DR. Ross explica. É melhor consultar seu médico e ter um ultrassom pélvico para ajudar a fazer esse diagnóstico. (Se a dor se tornar grave, no entanto, vá para o ER, pois isso pode sinalizar o sangramento excessivo da ruptura, o que pode precisar ser controlado medicamente.)

8. Certas posições sexuais

De acordo com o dr. Ross, é totalmente normal experimentar algum desconforto depois de fazê -lo em certas posições. O estilo Doggie, por exemplo, é um pouco mais áspero em seu útero e ovários do que o missionário, pois permite uma penetração mais profunda. (Sem mencionar, alguns dos rider de vaca reversa de posições mais fisiologicamente avançados ou um rider de vaca reversa ou um sentado de 69 caras o deixam dolorido em várias partes não genitais do seu corpo, como seus glúteos ou coxas internas.)

Tratamento: A dor que vem de uma certa posição sexual geralmente se dissipam por conta própria. Para impedir que isso aconteça novamente, reserve um tempo para conhecer seu corpo e descobrir quais posições são mais confortáveis ​​para sustentar e evitar aquelas que doem, mesmo no menor.

9. Amamentação

Para novas mães, a amamentação pode muito bem ser o culpado. Assim como na menopausa, quando você está amamentando, seus níveis de estrogênio mergulham neste caso, para promover a produção de leite. E uma queda no estrogênio pode diminuir sua libido, auto-lubrificação e fluxo sanguíneo para suas regiões inferiores, criando uma tempestade perfeita para a dor durante e depois do sexo.

Tratamento: Os desafios físicos (e emocionais) que acompanham a amamentação melhorarão com o tempo. Por enquanto, um pouco de lubrificante extra deve fazer o truque, dr. Ross diz.

10. Trauma emocional

Se você experimentou algum tipo de dor com sexo no passado, está mais propenso a continuar experimentando essa dor (muito real e física), mesmo ausente um gatilho médico atual. "No exemplo de dor persistente, o cérebro começa a associar essa área do corpo a 'perigo' e 'lesão' quando pode não haver um processo de lesão aguda acontecendo", diz DR. Agachado. "O medo, a ansiedade e a antecipação da dor podem realmente aumentar e regular a dor e a tensão."

Uma resposta semelhante pode ocorrer se sua introdução inicial ao sexo foi através de uma perspectiva religiosa ou cultural que desconsiderou o prazer para a vulva-Havers. "As pessoas que foram ensinadas que suas vulvas eram uma 'zona de exclusão intimidade ", diz DR. Stoehr. A hesitação ou medo resultante relacionado à intimidade sexual pode realmente causar ou piorar a dor em torno do sexo.

E o mesmo acontece se você experimentou algum tipo de trauma psicológico ou emocional relacionado ao sexo. "Isso pode desencadear vaginismo, ou uma contração subconsciente do piso pélvico com tentativa de penetração, o que pode ser muito doloroso", diz Dr. Stoehr.

Tratamento: Dado que o loop do medo relacionado à dor sexual pode levar à aversão sexual ao longo do tempo, Dr. Stoehr sugere ver um terapeuta sexual. Ser capaz de comunicar o que você está sentindo e aprende técnicas para reformular pensamentos não suportivos pode ajudá-lo a aproveitar seu potencial sexual completo-isto é, para desfrutar do sexo como prazer sem a dor (indesejada).

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