12 dicas de especialistas sobre como ser feliz sozinho, independentemente do seu status de relacionamento

7. Aprenda algo novo

Enquanto você estiver vivo, você é capaz de aprender algo novo-e deve se esforçar para fazê-lo. “Envolva -se em algumas atividades que promovam a diversão e aprendizado; Aprenda a dançar, tocar um instrumento musical ou pintar ”, sugere Buxani-Mirpuri.

8. Reserve umas férias

Só porque você é solteiro não significa que você não pode fazer uma viagem única na vida para fazer memórias para si mesmo. É por isso que Buxani-Mirpuri diz que estar sozinho-quando você não precisa lidar com a programação ou prioridades de outra pessoa para a própria viagem-na verdade, pode marcar o melhor momento para finalmente reservar sua viagem de sonho.

E se a viagem distante não estiver nos cartões para você agora por razões financeiras ou de outra forma, concentre.

9. Voluntário em algum lugar

Não há como negar a sensação de alegria que você sentirá quando retribuir aos outros-e não precisa de um parceiro romântico para facilitar esse evento. "Voluntaria seu tempo para fazer a diferença para os outros", diz Buxani-Mirpuri. “Todos sabemos os benefícios de ajudar os outros necessitados, então reserve um tempo para contribuir com uma causa em que você acredita.”

10. Encontre consolo na espiritualidade

Buxani-Mirpuri diz que apoiar sua espiritualidade pode ajudar significativamente ao trabalhar para aprender a ser feliz sozinho. "Praticar a espiritualidade pode ajudar as pessoas a obter uma aceitação de situações e deixar de lado o desejo de controlar o que não está em suas mãos", diz ela.

11. Construa seu sistema de suporte

Só porque você é solteiro não significa que você está sozinho. "Seus amigos formam seu sistema de suporte e você faz parte deles", diz Buxani-Mirpuri. “Reserve um tempo para promover esses relacionamentos muito valiosos. Cerque -se de familiares e amigos que enriquecem sua vida e ajudam você a se tornar a melhor versão de si mesmo.”

12. Não tenha medo de procurar terapia

"Conversar com um terapeuta é sempre recomendado para ajudar a desenvolver uma perspectiva realista", diz Buxani-Mirpuri. “Praticar a atenção plena vivendo aqui e agora e experimentar cada momento ao máximo é extremamente útil para lidar com sentimentos de solidão ou preocupação com o futuro.”

Mesmo que você não se sinta particularmente triste ou solitário, Wright diz que se matricular na terapia semanal ajudará você a se conhecer e você estará mais presente em sua própria vida.

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