27 Retiros de bem-estar que mudam a vida para o inverno e a primavera de 2017

Não importa quais sejam seus objetivos para o Ano Novo, há uma intenção quase qualquer um pode ficar para trás: tenha mais aventuras.

Ok, então escapadas de fora da cidade podem estar em desacordo com suas resoluções de bem. Estamos em uma era de ouro de viagens saudáveis, com estrelas de fitness, marcas de estilo de vida e resorts exóticos que oferecem escapadeiras que lhe darão memórias incríveis (e fotos do Instagram), mas também alguns novos hábitos. (Até o seu voo está ficando mais saudável.)

Precisa de mais provas de que os retiros de bem -estar são uma das maiores tendências de 2017? Nos primeiros cinco meses do ano, você pode embarcar em treinamento e safaris no Botsuana, fazer uma desintoxicação digital sob a luz do norte, tomar banhos noturnos de som na Nicarágua, aprender sobre astrologia na Costa Rica ou trabalhar em sua pose de guerreiros em Cuba, Japão e Marrocos.

Portanto, adicione mais algumas páginas ao seu passaporte e memorize seu número frequente de panfleto-há tantas escapadas saudáveis ​​sonhadoras chegando, você provavelmente ficará tentado a reservar mais de um.

Continue lendo para os 27 melhores retiros de bem -estar que acontecem no inverno e na primavera de 2017.

Continuação: retiro de bem -estar de desintoxicação ayurvédica

Gurgaon, Nova Délhi, Índia

Se você está intrigado com a idéia de uma limpeza ayurvédica, mas não está com vômito induzido, essa experiência de sete noites é um meio feliz. A jornada começa com uma consulta de bem-estar ayurvédica administrada pelo médico, seguido por uma ampla gama de terapias de desintoxicação, incluindo 12 (!) sessões de massagem, nutrição personalizada para equilibrar seus doshas, ​​aulas personalizadas de ioga, pranayama e meditação. Ah, e os enemas fazem parte do negócio, mas pelo menos você os receberá em luxo-tudo desce no exuberante ITC Grand Bharat, o primeiro resort All-Suite da Índia.

22-28 de janeiro: FP escapa de Todos Santos

Todos Santos, México

Sentindo-se um pouco fora de hora depois de um 2016 GNERLY? Este retiro, um esforço conjunto entre pessoas livres e yogascapes, ajudará você a encontrar seu centro novamente. A nutricionista Tara Curran e o esteticista Hayley Roy, da Skin Food, projetaram um menu de alimentos para limpeza para a semana, o que ajudará a alimentá -lo em seus workshops holísticos de beleza e o yoga e a respiração oferecidos pela instrutora Kate Mulheron. Os hóspedes recebem US $ 500 em equipamentos gratuitos para pessoas e um par de sandálias de teva para vestir para todas as atividades do retiro de stand-up paddleboarding em uma cerimônia de lodge de suor.

29 de janeiro a 4 de fevereiro: Y7 Retiro de ioga

Montezuma, Costa Rica

A marca Bicoastal Hip-Hop Brand Y7 está se preparando para sua primeira fuga internacional. Você se juntará à cofundadora Sarah Levey e aos instrutores Stephanie Laspina e Casey Layne Anderson para uma programação lotada de aulas de ioga duas vezes ao dia e workshops, aulas de surf, carroceria, caminhada, bebidas e dança. Mas talvez a experiência mais legal de todos? Um "ritual de bem -estar em cascata" envolvendo frutas indígenas, flores, ervas e óleos. (Insira a piada ruim do TLC aqui.)

2-5 de fevereiro: Wanderlust Great Lake Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, Nova Zelândia

No início de fevereiro, é o momento em que o inverno começa a perder seriamente o charme, mas felizmente o Wanderlust está nos dando uma desculpa para escapar por baixo para um pequeno vislumbre do verão. Os melhores professores, incluindo Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth e Dice Iida-Klein farão a viagem, e Ladyhawke estará liderando a festa de dança. E se você precisar fazer uma pausa de Chaturangas, espere muitos extracurriculares ao ar livre, como salto de bungee, caminhadas florestais guiadas, nadar no resort térmico Wairakei e degustações dos famosos vinhos e cervejas da região.

De 12 a 16 de fevereiro: Semana de Esqui e Bem-Estar das Mulheres de 5 dias

Telluride, co

Não há nada como esqui para aliviar o estresse e provocar um endorfino alto-e esses sentimentos são amplificados quando você está navegando nas encostas com um esquadrão. Durante esses quatro dias de instrução especializada para as mulheres, por mulheres, você receberá feedback personalizado sobre sua técnica, aulas diárias de ioga e fitness, aconselhamento nutricional e palestras après-ski de alguns dos profissionais mais conhecedores do Biz. (Ou seja, se você ainda não está ligado a um cacau em um dos dois hotéis anfitriões: The Telluride Ski Resort ou The Peaks Resort and Spa.)

12-18 de fevereiro: Maha Rose Healing! Cura! Cura! Retiro

Mazunte, México

A fundadora de Maha Rose, Lisa Levine, e a curandeira multifacetada La Vonne Natasha Caesar estão abandonando o Brooklyn por uma semana de bem -estar holístico na costa de Oaxaca. Você começará a jornada com um círculo em homenagem à lua cheia em Leo, que será seguida por cura prática, tratamentos de spa natural, cerimônias de chá, caminhada, cura de som, natação de hidromassagem e outras maneiras de recalibrar sua energia para o ano por vir. E a tripulação Maha Rose não poderia ter escolhido um local melhor para todo esse r & r-a localização foi usado como um ponto de visão astronômico nos tempos antigos e é conhecido por suas vibrações altíssimas.

17-20 de fevereiro: Nutrir sua alma retirada

Santa Barbara, CA

Quero manifestar algo enorme em 2017? Aprenda com os empreendedores de bem -estar e as melhores amigas Rachelle Tratt (criadora das jóias do projeto Neshama) e Sophie Jaffe (a chef por trás da filosofia Superfoods), que estão se unindo por três noites de glamour na costa da Califórnia. Eles o levarão através de práticas diárias de ioga e meditação, workshops sobre amor, empreendedorismo, embarque de visão, ciclismo, caminhada e pelo menos uma festa de dança total. Você pode sair com algumas novas idéias-e definitivamente muitas novas namoradas.

17-24 de fevereiro: a desintoxicação digital da rebelião folclórica sob a Aurora Borealis

Yellowknife, Canadá

Há muitos argumentos para desistir do seu telefone nas férias, mas definitivamente não é fácil de desligar. Uma maneira de se distrair do desconforto: testemunhe pessoalmente as luzes do norte antes que elas se apagem por uma década. No próximo retiro de desintoxicação digital da Rebelião Folk, você estará fazendo exatamente isso enquanto ficará no remoto Blachford Lake Lodge, no norte do Canadá,. Outras atividades no convés incluem esqui cross-country, raquetes de neve, patinação, pesca com gelo, motos de neve, artes e ofícios, aulas de fotografia analógica e ioga. Você estará tão ocupado que você nem perderá seu feed do Instagram, prometa.

De 24 a 26 de fevereiro: Recuperação de Deusa: uma oficina de mulheres para inspiração e poder sexual

Stockbridge, MA

Quando você está se apressando no escritório e se esforça para a academia depois do expediente, não é exatamente fácil lembrar de explorar sua energia feminina. Neste retiro de Kripalu, hospedado pelo guia espiritual Gabrielle Bernstein, especialista em amor de amor, teal cisne e terapeuta de amor e sexo Laura Berman-You estará focada em alimentar seu lado sensual por meditação guiada, trabalho de construção de intuição e rituais. Vejo você mais tarde, inibições.

25 de fevereiro a 3 de março: Love X Kassia + Surf X Maderas: Yoga, Surfing, Sound Healing and Meditation Retreat

San Juan del Sur, Nicarágua

Os banhos de som do surfista profissional de Kassia Meador são um dos ingressos mais quentes do Love Yoga de Los Angeles, e neste inverno eles estão indo internacionais. Na vila de Maderas, na Nicarágua, os hóspedes participarão de duas aulas de ioga por dia com os fundadores do amor Kyle Miller e Sian Gordon, banhos de som noturnos liderados por meador, aulas de surf, um cruzeiro de catamarã, passeios a cavalo, massagens e mais. Dado o quão feliz se sente depois de uma única sessão com as tigelas, você está praticamente garantido para estar flutuando para casa no final da semana.

1-5 de março e 29 de março a 2 de abril: Pelo amor do bem -estar com Kelsey J. Patel

Isla Holbox, México

Para o máximo em desconectar, os insiders de bem-estar estão se reunindo para a ilha de Isla Holbox-A, perto da Península de Yucatán, no México, sem carros ou estradas pavimentadas. ("Holbox" é na verdade a palavra maia para "buraco negro.") Em março, o curandeiro e empresário de Los Angeles, Kelsey Patel. E não se preocupe: haverá um tempo amplo de rede incluído.

3-10 de março: Nuna Retiro de bem -estar

Vale sagrado, Peru

Se você gosta do seu bem-estar com uma mega dose de cultura, adorará essa caminhada de oito dias em todo o vale sagrado do Peru, liderado pelo curador de energia Maggie Harrsen e Hannah Rae Porst, da organização sem fins lucrativos peruana, Willka Yachay. Sim, você participará de muitos rituais, cerimônias e círculos de círculos de cura, mas também conhecerá os habitantes locais com visitas a fazendas orgânicas e jardins botânicos, e flexionará seu músculo criativo durante um tecido Oficina de tingimento.

4-11 de março: Corpo fresco, Mind Amanda Bisk

Cayman Brac, Ilhas Cayman

Este ano, o resort Ritzy Le Soleil d'Or nas Ilhas Cayman está estreando um novo programa de retiros de bem -estar liderados por influenciadores digitais. Um dos primeiros é o Instagram Sensation e a ex -atleta profissional Amanda Bisk, que lidera convidados em seu programa de exercícios de "corpo fresco, fit", todos os dias. Quando você não está suando, estará ocupado com excursões da ilha, esportes aquáticos, tratamentos de spa e ioga, os quais serão alimentados com um menu de refeições orgânicas.

5-10 de março, 26-31 de março e 16 a 21 de abril: Tour do Duvine Southern Spain Bike

Vários locais, Espanha

Você nunca ficará satisfeito com o ciclismo interno novamente depois de fazer essa turnê com Duvine, durante o qual andará de bicicleta por oliveiras, cadeias de montanhas, desfiladeiros e terrenos do parque natural de Granada ao mar. Os intervalos de descanso ocorrem em aldeias espanholas encantadoras que não estão nos mapas turísticos habituais, como a cidade de Rute, a histórica Ronda, e os Pueblos Blancos blancos--que você passará noites em hotéis com hotéis com isso Comodidades do Spa Mundial, de banhos térmicos à única caverna de gelo da Espanha. E não espere que os menus típicos de retirada de bem.

25-31 de março: Retiro de SyncStudio

Santa Marta, Colômbia

A SyncStudio, com sede no Brooklyn. Lá, você participará de classes diárias de ioga e circuito lideradas pelos principais instrutores da academia de ciclismo, fará uma viagem de um dia às florestas tropicais do Parque Tayrona e escolherão outras aventuras opcionais e tratamentos de spa-ou tomar um dia de descanso bem merecido.

19-24 de março: Mente cósmica/corporal cósmico Retiro de Yoga + Astrologia

Cahuita, Costa Rica

O astrólogo residente de Well+Good, Sandra Saran of Strong Eye Astrology, dará aos convidados uma leitura profunda das estrelas de 2017 durante este escapado da Costa Rica. Os participantes receberão uma leitura personalizada de astrologia e participarão de oficinas de grupo e hipnose, enquanto o instrutor de ioga Ashley Newsome está programado para liderar aulas todos os dias. Adicione comida orgânica e ayurvédica e bastante tempo de inatividade para explorar ou descontrair, e você terá uma experiência que marque quase todas as caixas de retiro de bem -estar.

19-26 de março: Escape para moldar o Botsuana

Vários locais, Botsuana

Não se esqueça de embalar suas leggings cáqui. Nesta viagem inesquecível de condicionamento físico, seus exercícios de circuito e classes de fluxo de Vinyasa serão imprensados ​​entre as expedições de safári duas vezes ao dia no Delta do Okavango do Botswana. Espere fazer uma bola de exercícios de zebras, hipopótamos, elefantes, gnus e mais carros, de barco e a pé. Refeições e massagens saudáveis ​​gourmet também fazem parte do pacote, que se desenrola no Super-Chic Vumbura Plains North Camp.

19-26 de março: Sky Ting Yoga Marrocos Retreat

Vários locais, Marrocos

O itinerário ultra-cheio do último retiro de Sky Ting é dividido entre a cidade (Marrakesh) e a praia (Taghazout). Você estará fazendo uma aula de culinária, visitando o famoso Souk e Jardin Majorelle, de Marrocos, surf, degustação de vinhos, visitando uma fazenda de petróleo de Argan, montando camelos, relaxando em um hammam e em algum lugar no meio de tudo isso, você também será Praticando ioga duas vezes por dia. Descansar!

2-9 de abril: Yogascapes Japan Yoga Retreat

Vários locais, Japão

Para uma alternativa aos destinos usuais de retiros tropicais, confira a estadia ultra-zen de Yogascapes no Japão. Seus guias o levarão a não apenas uma prática diária, mas também uma autêntica cerimônia de chá de matcha, um mergulho de primavera quente em um local Onsen, e passeios pelos jardins e castelos de Kanazawa e Tóquio. Além disso, você certamente voltará com algumas novas traduções para "Down Dog" e "Mermaid Pose."

4-10 de abril: New York Pilates Retreat

Tulum, México

Não deixe a praia descontraída enganar você, você estará seriamente suando por suas margaritas durante a excursão inaugural de fora da cidade de Nova York. A fundadora Heather Andersen liderará duas aulas de Pilates por dia e, como se isso não parecia difícil o suficiente, você também terá a opção de embarcar em uma aula diária de corrida de praia e ashtanga yoga. Quando você não está nocauteando teasers e centenas, você terá tempo de sobra para explorar ruínas maias, mergulhar, mergulhar, ou apenas comer guac na piscina. (Seja como for, você terá ganho.)

6 a 10 de abril: Escape do deserto de fitness ketanga

Phoenix, AZ

Se você deseja dar um grande suor em sua escapada saudável, junte -se a P.E. O proprietário do clube Nedra Lopez e a especialista em saúde holística Holly Goodwin entre as rochas vermelhas do Arizona. Você estará reservando todos os dias com exercícios de alta e baixa intensidade, com tempo livre no meio para caminhar e explorar. (Hummer Tour pelo deserto, qualquer um?) E depois do anoitecer, você estará indo para a cidade para jantar e beber, então traga seus tênis de saída.

7-9 de abril: Fontainebleau Wellness Escape Weekend

Miami Beach, FL

Pense nisso como o Coachella of Boutique Fitness: Six Superstar Players se unindo para um fim de semana de programação no paraíso. A programação inclui aulas do Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Monkey Yoga e Meditação de Nikki Novo--e também haverá demonstrações de culinária, Powwows especialista em saúde holística e cura espiritual, e um mercado onde você pode fazer compras Para todo tipo de equipamento saudável. Rock on.

15-22 de abril: RKSolid Retreat

Oahu, oi
Atenção, viciados em adrenalina: o rockstar de bootcamp de Barry, Rebecca Kennedy, está levando 10 amigos em forma em uma viagem de uma semana ao Havaí, onde você vai montar as ondas, escalar cachoeiras e caminhar todos os 3.922 degraus da super-estupa (e meio assustador) Trilha "Stairway To Heaven". Se você está se sentindo dolorido só de pensar nisso, saiba que Kennedy também criou o a.C.C.E.S.S. Classe de recuperação ativa-então ela será capaz de lhe dar muitos alongamentos para fazer antes do início das aventuras do dia seguinte. (Embora ela não possa prometer o mesmo alívio para as dores de cabeça de Mai Tai).

16-22 de abril: Yoga para pessoas más retiradas Cuba

Vários locais, Cuba

Não foi possível chegar ao Yoga para o retiro de Bad Povo People Cuba? Não se estresse-eles estão fazendo tudo de novo em abril. A julgar pelas fotos do Instagram da última viagem, ele deve ser o próximo nível, com passeios a pé da impressionante cidade antiga de Havana, visitas ao museu, uma viagem à fazenda do tabaco, dias de praia, apresentações culturais privadas e refeições tradicionais. Muita ioga e meditação também estarão em oferta, para ajudá -lo a se recuperar de todas as festas.

2-9, 12-19 de maio e 22-29: a experiência em fuga

Bali, Indonésia

Se um retiro de uma semana simplesmente não for suficiente para você, você sempre poderá postar em Bali para todas as três parcelas desta escapada holística de bem-estar. (Claro, você pode vir para uma única sessão também.) A primeira semana é organizada por Yogi Koya Webb, que estará estudando convidados em amor próprio e autocuidado. Durante a segunda semana, o treinador de fitness Lita Lewis está chutando as coisas em alta velocidade com oito dias de treinamento de bootcamp. E a última semana será sobre uma alimentação saudável, liderada pelas melhores amelhas de nutricionista registradas por trás do paraíso alimentar facilitadas. Parece a desculpa perfeita para levar um mês sabático.

6-11 de maio: Retiro completo de Bend & Bloom Yoga Cuba

Havana e Viñales, Cuba

Estamos chamando de cuba é o Destino de retirada de ioga de 2017. Os instrutores do Park Slope, Amy Quinn Suplina e Karen Shelley. Todas as manhãs, a prática de Vinyasa o preparará para a sobrecarga sensorial, você certamente experimentará durante suas explorações. (Palm) pose de árvore, qualquer um?

7-13 de maio: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser está fazendo uma pausa em sua agenda de abertura de estúdio para manter o tribunal no Ultra-Dreamy Travaasa Spa Resort de Austin. Lá, ela estará liderando duas de suas classes de condicionamento de cardio de dança por dia, além de sessões de perguntas e respostas tópicas durante o almoço. E você sabe como, depois de uma aula assassina Akt, você não quer nada além de uma boa massagem? Bem, haverá tempo de sobra para isso, além de outras aventuras como um treino de touro mecânico (!), embarque de visão, degustação de vinhos e lições de duas etapas do Texas. (Não se preocupe-se você já dominou o cavalo de balanço, você tem na bolsa.)

Mal posso esperar até as rodas para obter sua desintoxicação? Veja como os finalistas de treinadores mais inspiradores da América limpam suas mentes e corpos para o ano novo. E antes de começar a estocar sua bagagem, obtenha algumas dicas de embalagem dos especialistas finais: comissários de bordo.