3 receitas de suco fácil que aumentam seriamente sua saúde

Suco* Todos os ingredientes e misture a estévia, se desejar.

*Se você estiver usando um liquidificador, substitua dois dos pepinos por 6 onças de água de coco. Aperte os limões à mão e descasque e rale o gengibre antes de se misturar até ficar homogêneo.

Reabastecimento

Um ótimo remédio para baixo energia. (Aka, você ficou acordado um pouco tarde demais para recuperar o escândalo e os olhos do cafeteiro. De novo.)

"Se você precisar de um pick-up da tarde ou uma ajuda digestiva pós-almoço, este suco é o seu cara", diz Lawless, diz.

1/4 de abacaxi inteiro, descascado e corado
Raiz de gengibre semelas de 1 polegada
1 limão, descascado
1/2 manga, pele e poço removidos
8-10 onças de água de coco
1/4 de colher de chá de açafrão terrestre

Suco do abacaxi, gengibre e limão, depois combine com a manga, água de coco e açafrão. Misture até ficar homogêneo.

Linha de vida

Um combatente de inflamação (isso é super útil se você acabou com isso no laticínio ou no açúcar e agora você está saindo como um louco).

"Açafrão é a estrela desta mistura porque ajuda a aliviar a inflamação", diz Lawless, diz. "As beterrabas também são conhecidas por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias e são uma ótima fonte de ferro."

2 cenouras
1 maçã
1/2 beterraba de semelas crua média
1 pepino médio (com pele)
1/2 colher de chá de açafrão terrestre

Suco todos os ingredientes.

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