3 % das mulheres adultas são diagnosticadas com o TDAH-here, como era para 4 delas

Então, como é finalmente perceber que você está lutando com o TDAH? Quatro mulheres compartilham suas experiências sendo diagnosticadas como adultos:

“Meus pensamentos pingam para frente e para trás constantemente”

"Fui diagnosticado com TDAH, subtipo desatento [o que significa que os sintomas primários são falta de foco e atenção], por volta de março de 2019. Eu estava vendo um psicólogo para depressão e terapia e pedi que ele me testasse como TDAH. Eu tive a sensação de que sempre lutei com isso porque não conseguia ficar focado em nada, mas nunca havia sido diagnosticado, ou mesmo o interrogado por mais ninguém, porque tudo foi silencioso na minha cabeça que ninguém mais podia ver. Estudar para mim era quase impossível, mas ainda de alguma forma tive notas A, B e C por toda a escola. Mesmo quando adulto, posso ler uma frase ou parágrafo repetidamente e não tenho idéia do que li. Não me lembro de conversas. Estou facilmente sobrecarregado e superestimulado, e meus pensamentos pingam de um lado para o outro.

"Eu não tinha ideia disso todos Desses sintomas, fazia parte do meu TDAH até que meu psicólogo me iniciou no Adderall na primavera passada. Meus pensamentos diminuíram a velocidade e eu pude me concentrar e lembrar. Infelizmente, ainda não encontramos a dose certa, mas a medicação definitivamente faz a diferença e me dá esperança.

"A vida mudou desde o meu diagnóstico porque percebo que todas as coisas dentro da minha cabeça que eram frustrantes e sobrecarregando -me fazem parte do TDAH, e isso é tratável. Tenho uma razão pela qual meu cérebro não estava segurando ou retendo informações, e não é porque eu era estúpido. Sinto que, uma vez que encontrarmos a dose certa de remédios, a vida será muito mais gerenciável, pois não me sentirei tão disperso e desamparado.” -Makayla*, 38, Texas

“Decidi fazer o teste de novo, para a memória do meu pai e por mim mesmo”

"Fui diagnosticado [com TDAH] duas vezes na minha vida: aos 5 anos de idade enquanto morava em Rhode Island e aos 28 anos enquanto morava em Wisconsin. Não sei em profundidade por que minha mãe decidiu me fazer uma avaliação quando eu era jovem. Eu sei que ela notou que as coisas estão um pouco fora.'

"Eu não sei como cheguei na escola. Eu não fiz nada. Eu acho que muito disso teve a ver com minha desconexão da sala de aula. Eu estava muito mais preocupado com os aspectos sociais da vida. Eu não tentei muito e não achei que fosse inteligente. Eu tive problemas em certos empregos devido à minha incapacidade de saber como fazer boas perguntas ou estar totalmente envolvido com o que estava acontecendo ao meu redor. Eu gravitei para os empregos de babá porque é fácil para mim nutrir e cuidar de alguém.

“Quando eu tinha 20 anos, meu pai faleceu devido a suicídio. Eu me relacionei muito com suas lutas ... ele teve dificuldade com seu funcionamento cognitivo, e eu pessoalmente sei como isso se sente, especialmente em situações estressantes em que você não é apoiado. Eu estava me saindo mal no meu local de trabalho e havia sido lembrado repetidamente do meu parceiro que parecia que eu não estava ouvindo. Isso realmente me afetou e, finalmente. Eu não ia continuar a sentir vergonha de ser 'estúpido.'

“Meu diagnóstico mais recente mudou completamente minha vida. Eu era tão jovem quando recebi o meu primeiro, até esqueci que tinha TDAH durante a maior parte da minha vida. Agora eu sei com o que luto e por que luto. Há uma razão pela qual não mantenho tudo: minha memória de trabalho é extremamente baixa para minha faixa etária. Parece muito empoderador saber quais são meus pontos fortes e fracos. Agora estou medicado e me sinto como o meu melhor eu. É bom dizer coisas como: 'Eu preciso que você repita isso de novo porque não entendi pela primeira vez.'Não é porque eu sou estúpido, é porque meu cérebro não conseguiu segurar. Existem tantos equívocos quando se trata do diagnóstico. Sinto -me capacitado para educar as pessoas sobre todas as coisas do TDAH agora também.” -Kelsey*, 30, Wisconsin

“Eu finalmente tive que abordar o problema”

“Eu voei facilmente sob o radar no ensino médio porque estava em aulas avançadas e tirei boas notas. No entanto, nunca desenvolvi habilidades de estudo sólidas, então, quando cheguei à faculdade, fiquei completamente surpreso com a carga do curso, combinada com o trabalho de dois empregos. Fui colocado em liberdade condicional escolar depois do meu primeiro semestre, e isso foi bastante assustador. Até então eu estava sempre no rolo de honra. Eu tive que deixar um dos meus empregos e essencialmente aprender a estudar. Mesmo assim, levaria 15 anos antes de eu saber que também estava competindo com o TDAH não diagnosticado.

“Nos meus vários trabalhos depois da faculdade, nunca percebi que tive problemas de aprendizado. Mas agora, em retrospecto, faz muito mais sentido. Na minha primeira carreira, eu era jornalista, e tudo sempre foi caótico e apressado por causa dos prazos diários. Com meu estilo de vida caótico, eu me encaixei e tudo parecia completamente normal. Mas quando me mudei para um trabalho corporativo mais estruturado, foi quando essas falhas se tornaram mais gritantes. Embora eu tivesse problemas com tarefas em minha carreira de jornalismo, sempre poderia ser descartado como 'Oh, eu estava com uma pressa louca, é por isso que esse erro de digitação, erro, etc. ocorrido.'Mas quando eu estava em um ambiente controlado, ainda estava acontecendo e estava criando problemas para minha equipe. Foi quando eu finalmente tive que abordar o problema e fiquei com medo.

“Fui diagnosticado em 2015 aos 34 anos de idade. Eu já estava vendo um psiquiatra por ansiedade e depressão (que eu lutei em toda a minha vida), e ela notou que eu continuava deixando minhas chaves na sala de espera. Depois que comecei a contar a ela em detalhes sobre os desafios do meu local de trabalho, ela pediu testes e eu fui formalmente diagnosticado.

“Isso me mudou completamente. Como alguém que uma vez pensou que eu precisava do caos para sobreviver, agora confio nas rotinas. Meu diagnóstico me forçou a me aproximar de perto e pessoal comigo mesmo e identificar o que funciona melhor para mim, quais são minhas fraquezas e como melhor cuidar de mim mesmo. Isso também me ensinou compaixão por mim e por outros. ““ -Sarah*, 38, Texas

“Eu sempre senti que deveria haver algo que estava faltando”

“Fui diagnosticado quando tinha 36 anos, alguns meses depois que meu filho de 15 anos foi diagnosticado aos 3 anos. Enquanto eu estava lendo sobre os sinais e sintomas do TDAH em meninos-e procurar o melhor curso de tratamento para Theo-I deparei com artigos que falavam sobre os sinais e sintomas do TDAH em meninas e mulheres. Eu nunca tinha ouvido que as meninas com TDAH poderiam ter hiperatividade, perfeccionismo e comportamentos extremos de risco e impulsivos-todos os quais pareciam muito como eu. Eu nunca lutei academicamente, mas recebi cinco ingressos em alta velocidade e tive quatro acidentes de carro nos primeiros 18 meses depois que recebi minha carteira de motorista. Eu sempre me senti desesperadamente separado dos meus colegas, como se todos soubessem como fazer algo que eu nunca havia recebido o livro de regras para. Fiquei fortemente envolvido no drama na escola e por um tempo foi automedicando com álcool.

“Consegui ter sucesso academicamente, me formar na faculdade, me casar e ter filhos. Eu tive um horário de trabalho bastante sólido, tivemos boa ajuda em casa com limpeza e creche, e a maioria das coisas era gerenciável. Mas quando parei de trabalhar em tempo integral para ajudar a cuidar do nosso filho (aquele que foi diagnosticado com TDAH) minha vida completamente desmoronada. Eu sempre senti que deveria haver algo que estava faltando. Como outras mulheres conseguiram acompanhar os horários e tamanhos de todos os seus filhos? Como eles mantinham suas casas limpas e alimentavam a todos algo parecido com uma refeição saudável todos os dias, três vezes ao dia? Eu senti como se estivesse me afogando e pensei que deveria ter atrasado a depressão pós -parto. (Eu fui, de fato, diagnosticado com depressão e comecei a tomar antidepressivos; isso só ajudou um pouco.)

“Quando percebi que na verdade tinha TDAH não diagnosticado, fiquei honestamente emocionado. Ter uma explicação para o motivo de eu ainda sentir que tinha que ir, ir, ir o tempo todo, e que eu estava girando em círculos ... estava incrivelmente validando. Tentei medicação para ajudar na organização e acompanhamento, e descobri que isso ajuda alguns. Eu sempre soube que preciso malhar quase todos os dias para não perder a paciência, então eu ajustei um pouco esse programa e comecei a tomar suplementos de óleo de peixe e tentar comer mais proteína, o que ajudou também. [Nota do editor: há algumas evidências de que adicionar mais proteínas e suplementar com ômega-3 pode ajudar certos sintomas do TDAH, mas as mudanças alimentares geralmente ainda são consideradas complementares ao tratamento tradicional da terapia e medicamentos de conversa.]

"Eu também percebi que precisava desesperadamente de outros pais de crianças com TDAH e outros adultos com TDAH para conversar. Então eu comecei o capítulo de Kansas City de crianças e adultos com transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (chadd), adhdkc. Ao longo do caminho, minha filha foi diagnosticada com TDAH, como era outro dos meus filhos. [Nota do editor: o TDAH pode ser executado em famílias.] Tornei -me um treinador de TDAH, inicialmente para encontrar ferramentas e técnicas para ajudar a acalmar o caos em minha casa, mas acabei trabalhando com o impacto para ajudar pais como eu. Na verdade, vou voltar para a escola no próximo mês para obter meu mestrado em serviço social para poder diagnosticar adultos com TDAH aqui em Kansas City.

"Foi tão gratificante ver mais e mais mães e pais serem diagnosticados quando seus filhos são diagnosticados e ver mais e mais pais estarem bem em compartilhar o fato de que eles e seus filhos têm TDAH. O estigma conectado ao TDAH parece estar diminuindo em todo o mundo.” -Jeremy*, 47, Kansas

*Sobrenome omitido para proteger a privacidade

Nota do editor: as citações foram editadas e condensadas para clareza.

Há uma ligação surpreendente entre o TDAH e o sono. E aqui está o que saber sobre os surpreendentemente diversos sintomas físicos de ansiedade.