3 etapas para ficar mais confiante com seus hábitos financeiros

Pesquise casualmente amigos no seu clube do livro da semana ou examine qualquer fórum de finanças pessoais on -line, e você descobrirá que a ansiedade financeira afeta pessoas de todas as idades e renda. Mas você já sabia disso, porque você esteve lá muito a partir da sua economia para se perguntar se deveria ter realmente Comprei o matcha Latte esta manhã.

Então, por que todo mundo que você conhece (incluindo você) está ansioso com a situação do dinheiro deles? Carrie Friedman, uma treinadora de estilo de vida que se concentra em finanças e trabalha com indivíduos, famílias e pequenos proprietários de negócios para alinhar seus hábitos de gastos e salvar com seus valores, tem uma teoria. "A ansiedade financeira é comum porque os americanos não são ensinados os ABCs das finanças pessoais", ela postula.

Mas isso não significa que não há luz no fim do túnel. Se você está preocupado com a aposentadoria, proporcionando suas próximas férias ou poder (sempre?) Envie seu último reembolso de empréstimos para estudantes, queremos ajudá-lo a quebrar como iniciar o caminho para o bem-estar financeiro. Porque sim: sua realidade financeira também faz parte do seu bem -estar geral.

Role para baixo para descobrir como combater a ansiedade financeira e sentir -se fortalecido em qualquer estágio de sua jornada financeira.

Etapa 1: identifique a causa da sua preocupação financeira

Se você não aprendeu a tomar boas decisões financeiras, não tem roteiro para evitar erros. Sem um roteiro ou arsenal de dicas e truques financeiros, é mais fácil do que nunca cair em dívida. Quando você estiver em dívida, esse sentimento de fita de estômago pode afetar todos os aspectos da sua vida diária, desde seus relacionamentos com amigos e familiares até sua auto-estima.

Mas se você está lidando com o estresse financeiro, você tem o poder de mudar as coisas. "Sofrava com a ansiedade financeira", diz Friedman, que cronicamente gastou e finalmente procurou um treinador financeiro para ajudar a direcioná -la na direção certa. "Minha vida mudou dramaticamente com o tempo porque eu era honesto, de mente aberta e disposta a fazer sugestões."

Enquanto trabalhava com um treinador de dinheiro ajudou Friedman, a maior mudança que pode se beneficiar de qualquer pessoa-enfrentando sua realidade financeira de frente. Depois disso, ela diz: “Pela primeira vez na minha vida, tive um relacionamento saudável e sustentável com dinheiro.”

Comece a jornada para o bem -estar financeiro, construindo uma imagem clara de onde você está financeiramente e como essas finanças se encaixam em suas decisões diárias e estilo de vida. Depois de ter uma noção de qual área de suas finanças está causando mais ansiedade, crie um plano com etapas acionáveis ​​para abordá -lo.

Etapa 2: Redefinir seu Outlook

Pequenos rituais, como planejar suas metas semanais nas noites de domingo, podem ajudá -lo a definir intenções positivas. Quando você está se sentindo sobrecarregado com suas finanças ou lutando contra a insegurança do dinheiro (ei, todos nós já estivemos lá), você pode seguir o mesmo caminho para reiniciar sua mentalidade.

"A coisa mais empoderadora que você pode fazer para reduzir a ansiedade financeira, não importa o que você tenha no banco, é imaginar sua vida no controle, pacífica e confiante sobre dinheiro", diz Friedman.

Pense nisso como decorar um quadro de visão mental. "Visualize como você está gastando seu tempo, as pessoas pelas quais você está cercado e como é sua casa", diz ela. "Imagine essa vida feliz e saudável todos os dias por cinco minutos para vê -la."

Com este pequeno ritual diário, você pode se sentir mais no controle de suas finanças e lembrar -se de que você está no caminho certo. "Para vê -lo, primeiro você precisa acreditar", diz Friedman. "Não importa qual seja a sua situação, você não está sozinho e a recuperação é possível."

Etapa 3: faça um plano

Existem maneiras pequenas (leia-se: não indutora de pânico), você pode fazer alterações em sua rotina financeira para se sentir financeiramente capacitada. Friedman sugere três estratégias: rastreando seu dinheiro, praticando gastos somente de débito, se compromete a mudar sua mentalidade com visualização positiva e ler livros inspiradores para expandir seu conhecimento financeiro. Cada uma dessas estratégias mantém a bola em sua quadra.

Se você é uma daquelas pessoas que podem passar semanas (ou meses) sem verificar seus extratos bancários, a simples tarefa de rastrear o que o dinheiro vem e vai com uma velha escola caneta e papel ou baixar um aplicativo orçamentário Faça maravilhas pela sua confiança.

Eis o porquê: "Você poderá acessar a segurança emocional e financeira entrando cada mês sabendo quanto dinheiro você terá em sua conta corrente no final do mês, se você gastar, salvar e ganhar, de acordo com isso plano ", diz Friedman. Dito isto, comprometer-se com uma enorme mudança como aumentar suas economias ou pagar dívidas não é fácil-que é por isso que procurar apoio de amigos que estão na mesma jornada pode ajudar.

Então prepare -se para a mega positividade. "Quando alguém assume o controle de sua situação financeira, é comum que eles experimentem melhor autocuidado, maior confiança, níveis mais altos de consciência e talvez o mais importante, relacionamentos aprimorados", diz Friedman.

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