3 maneiras surpreendentes de vencer o estresse de férias com magnésio

No topo das coisas diárias que o deixam ansioso (trabalhe! o trajeto para o trabalho!), agora você também está preocupado com se sua prima vai gostar do presente dela e do que vestir para sua festa de escritório no final do ano. Sim, o estresse relacionado ao feriado é real e todo mundo parece estar experimentando.

É por isso que uma das ferramentas mais importantes do seu arsenal de autocuidado, especialmente nesta época do ano, para ser o Buzzy Mineral Wellness Pros está atualmente obcecado por: magnésio.

"É essencial para muitos de nossos principais órgãos funcionarem e é difícil exagerar sua importância", diz a especialista em beleza verde Sonia Keuroghlian, que conduziu inúmeras pesquisas sobre os ingredientes que usamos em produtos de cuidados pessoais. Ela elogia o mineral milagroso por seus muitos benefícios, incluindo seu potencial para acalmar o sistema nervoso-aka a parte do seu corpo, que pode estar mantendo você acordado à noite.

"O magnésio é essencial para muitos de nossos principais órgãos funcionarem e é difícil exagerar sua importância."

"Mas a maioria de nós é deficiente nesse mineral crítico, por isso devemos suplementar com magnésio de uma forma ou de outra", acrescenta Keuroghlian, citando um relatório da Organização Mundial da Saúde que até 75 % dos americanos não atendem à ingestão diária recomendada. E enquanto muitos podem tomar uma pílula e encerrar o dia, marcas holísticas como minerais antigos estão oferecendo outra opção para obter sua dose: aplicações tópicas feitas para rituais calmantes de autocuidado.

"A pele é o maior órgão do corpo e aproximadamente 60 % dos produtos aplicados a ele são absorvidos na corrente sanguínea", Notas Keuroghlian. Tradução: Sua ansiedade por ter que fazer isso nas compras de última hora em um shopping lotado pode realmente ser mitigado com um banho ou sua rotina hidratante.

Continue lendo para três itens essenciais para cuidados com o corpo de magnésio que podem ajudar a transformar seu estresse de férias em felicidade sazonal.

1. Flocos de banho de magnésio

Terminando um dia agitado com um desperdício de estresse? É um acéfalo. Mas a adição de flocos de banho de magnésio antigos de minerais pode levar essa vibração ao próximo nível. "Um imersão de magnésio ajudará a relaxar a mente e o corpo e também ajudará a adormecer mais facilmente", diz Keuroghlian.

“Um imersão de magnésio ajudará a relaxar a mente e o corpo e também ajudará você a adormecer mais facilmente."

Enquanto você toma banho, despeje algumas bolas dos flocos na água morna e deixe -os se dissolver. Depois de molho por cerca de 30 minutos, sua pele deve começar a absorver o cloreto de magnésio. Além da sensação calmante que você provavelmente experimentará, os especialistas dizem que a imersão nos sais pode potencialmente melhorar a hidratação da pele, promover a cura e diminuir a inflamação. Em outras palavras, você deve começar a parecer um novo você quando você se destaca.

2. Loção de magnésio

"[Absorvê -lo através da pele] é benéfico não apenas como uma adição à suplementação oral com magnésio, mas como um meio primário de suplementação de magnésio para pessoas que têm problemas para absorver minerais através do sistema digestivo", diz Keuroghlian, acrescentando que ele ajuda a apoiar o suporte sono ideal também. Nesse caso, é hora de adicionar mais uma etapa à sua rotina de dormir: Slathering on Ancient Minerals Magnesium loção boa noite.

O hidratante é embalado com magnésio (poderes calmantes incluídos), além de uma pequena quantidade de melatonina para ajudá -lo a pegar alguns ZZZ's.

Sim, o hidratador livre de fragrâncias e parabenos é embalado com o mineral (poderes calmantes incluídos), mas também contém uma pequena quantidade de melatonina (cerca de 3 mg por bomba), o que significa que um sólido oito horas pode realmente ser uma realidade, mesmo Quando hits de crise de caça a presentes.

3. Óleo de magnésio

Quero quebrar as grandes armas? O óleo de magnésio de minerais antigos tem críticas elogios e está zumbido por conter uma quantidade extra concentrada do mineral. Spritz alguns sprays em suas mãos e depois esfregue em qualquer lugar que você esteja se sentindo tenso. Keuroghlian diz que o magnésio "pode" ajudar a recuperação pós-exercício, relaxando e aliviando a fáscia e os músculos ", se você está com a aula de compras ou spin maratona ou spin.

"[Magnésio pode] ajudar ."

PS: Manter uma garrafa de emergência na sua bolsa pode ser a arma secreta que ajudará você a passar pela festa de camisola feia de seu amigo de um amigo. (Não poderia machucar.)

Em parceria com Enviromedica

Foto superior: Stocksy/Lumina