3 maneiras pelas quais um especialista em bem -estar holístico usa sua rotina de beleza para atingir seu 'brilho interior'
2. Tome seu tempo e esteja presente durante suas rotinas
É tão fácil se apressar em suas rotinas, especialmente quando você está baixo no tempo. Mas Snyder incentiva o toque consciente como uma maneira de permanecer aterrado e apresentar durante nossas rotinas de beleza. "É realmente importante que sim, honramos o templo corporal, honramos os tempos em que estamos entrando nele. E então uma grande parte disso é o toque ", diz ela. "E no sistema ayurvédico, eles dizem que a prática antienvelhecimento mais poderosa, se você quiser dizer isso, é auto-massagem porque acalma seu sistema nervoso ... então, quando estamos fazendo essas práticas, não está apenas apressando outro -Do Lista. E se você se sentir apressado ... você apenas respira fundo e voltará a esse momento e só quer tratá -lo como um tempo sagrado."
3. Seja gentil consigo mesmo-sempre
"A verdadeira beleza é deixar sua singularidade se apresentar e estar realmente confortável consigo mesmo", diz Snyder. Quando "você não está se espancando todos os dias, você não está tentando ser como outra pessoa, não está vivendo em sua mente de ansiedade e ciúme, inveja e comparação o tempo todo. Você chega a essa âncora real, este lugar onde você se sente ótimo e é muito magnético, certo?"
Ela diz que conseguimos isso discando no bem-estar emocional e espiritual.
"Muitas pessoas lutam, com o bem-estar emocional, o que poderíamos dizer que é saúde mental, certo? Quando há padrões de pensamento circulares, nos sentimos sentindo que não somos suficientes, estamos enfatizando demais a aparência novamente porque não nos sentimos bem no interior. Estamos tentando mudar constantemente o exterior ", diz ela. "Também podemos trabalhar do lado de fora, mas o irônico é quando trabalhamos nesse conforto-você brilha, há literalmente mais luz em seu sistema."
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