3 Tradições de bem -estar da minha herança jamaicana que pretendo passar para o meu filho

1. Honra a natureza

St. Catherine, Jamaica, é considerada o país-ou "o mato", como gostamos de chamá-lo. Minha avó foi criada em terras agrícolas entre galinhas, cabras, galos e vacas, onde as plantas mais bonitas e uma variedade de frutas estavam sempre disponíveis. Ela me ensinou a honrar a natureza, e essa tradição inestimável foi o catalisador para eu me tornar um esteticista holístico. Apesar de crescer na Filadélfia do centro da cidade, ela sempre incorporou em meu cérebro de que a natureza é o curandeiro final e, quando você o nutre, sempre estará lá para honrá-lo de volta.

Plantas e ervas sempre estavam em pleno estoque na casa da minha avó, sendo Aloe Vera um dos nossos favoritos. Ela é a razão pela qual ainda mantenho ervas e plantas frescas em minha casa hoje, e por que eu prometo continuar fazendo isso quando meu filho nascer. Honrando a natureza é a forma final de bem -estar. Naturalmente, temos uma conexão inata com o mundo ao nosso redor e dentro de nós. Não estamos separados disso. A natureza pode ser nosso remédio e nossa linha de vida. Quando honramos, ele nos honra.

2. Honre sua beleza de dentro

A beleza deriva muito além das tendências genéricas de nível de superfície que vemos na mídia convencional. Para mim, isso significa viver holisticamente, o que é mais do que apenas pegar tinturas à base de plantas e criar cuidados com a pele DIY. Envolve viver em equilíbrio com minha mente, corpo e espírito. Esse ato parecerá diferente para todos, mas para mim, uma tradição familiar sempre foi honrar o seu verdadeiro eu, não importa como isso possa parecer para os outros. Você tem que viver consigo mesmo todos os dias da sua vida; portanto, você possui o poder de construir uma base firme do amor próprio.

Então, como faço para honrar minha beleza por dentro? Eu honro minha mente com terapia semanal para garantir que estou valorizando meu bem -estar emocional e fazendo um balanço de meus pensamentos, sentimentos e necessidades conscientes para ser a melhor versão de mim mesmo. Eu honro meu corpo comendo alimentos de vibração de alta. E medito e movo meu corpo o máximo que puder para honrar a beleza de ter momentos conscientes que trazem clareza. Verdadeiro A beleza começa de dentro do seu coração. Ele floresce como uma flor e se transforma em uma energia elegante que é inegavelmente atraente.

3. Honor Unidade

Minha memória mais preciosa do crescimento estava indo para a casa da minha avó todo fim de semana para se reunir com toda a minha família para um jantar tradicional de domingo. Uma tradição sagrada entre as famílias negras em todo o mundo, essa tradição remonta à escravidão, quando os africanos escravizados fingiam que estavam livres aos domingos, sem onerados com as realidades impiedosas de serem presos. Tornou -se um ritual valioso, com uma história histórica, e ainda está na prática hoje.

Crescendo, o domingo foi considerado um dia sagrado e reverente reservado para adorar o Senhor, reunir -se para uma refeição jamaicana tradicional com a família e descansar. Eu ainda faço do jantar de domingo um ritual em minha casa hoje, como era quando eu era mais jovem, e pretendo manter a tradição por muitos anos. Embora eu não seja mais um freqüentador de igreja regular-eu me considero mais espiritual do que religioso-essa tradição me ensinou a importância da comunidade, unidade e manter uma conexão com minhas raízes. Aterramento e adoração parecem diferentes para mim hoje em dia: eu adoro aos domingos com meditação, um fluxo de ioga, fazendo um balanço de minhas emoções e alcançando meus entes queridos que eu não consegui ver devido à pandemia.

A maioria de nós não conseguiu se conectar com nossos entes queridos pessoalmente devido à crise global de saúde, especialmente nossos anciãos. Então, eu tenho sido bastante intencional em alcançar virtualmente e agendar momentos de conexão calma com meus entes queridos. Essa prática me fez sentir conectado à tradição de alguma forma. Um telefonema, um tempo faceTime ou simplesmente deixar um correio de voz para aqueles que não estão disponíveis me trouxeram tanta alegria e paz sabendo que a conexão está lá. A unidade tem sido a base principal de nossa sobrevivência ao longo da história-e sempre será.