5 Benefícios de cogumelos Maitake, o cogumelo adaptogênico que é bom para a imunidade

3. Eles poderiam desempenhar um papel de apoio na prevenção e tratamento do câncer

É exatamente porque os cogumelos Maitake aumentam a atividade dos glóbulos brancos que levaram os pesquisadores científicos a experimentar com eles em termos de prevenção e tratamento do câncer. Os experimentos são promissores, demonstrados para estimular as células de combate em ação que podem ser benéficas no tratamento do câncer. Mas eles não deveriam ser considerados, neste momento.

4. Os cogumelos Maitake são bons para o seu cérebro

Os cogumelos Maitake são ricos em antioxidantes, que Ingraham diz que beneficia diretamente o cérebro e a saúde cognitiva. "Como a pesquisa mostra que os antioxidantes podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, há motivos para suspeitar que eles desempenham um papel na proteção da função cognitiva como a memória", diz ela. "O cérebro usa e requer muito oxigênio para o funcionamento ideal, o que o torna um risco aumentado de estresse oxidativo. Alguns estudos mostraram que os antioxidantes podem inibir a morte celular e ajudar a prevenir a perda de memória."

5. Eles são bons para o seu coração também

Os antioxidantes em cogumelos Maitake também são benéficos para a saúde cardiovascular. Reduzir o estresse oxidativo não é apenas bom para o cérebro, beneficia todo o corpo, incluindo o coração. "Muito estresse oxidativo está associado a certas condições crônicas e doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer, derrame, condições respiratórias e condições inflamatórias", diz Ingraham.

Os cogumelos Maitake também têm uma quantidade decente do cobre mineral de rastreamento, o que também é bom para o seu coração. "O corpo humano não precisa de muito cobre para funcionar bem, embora seja um nutriente muito importante. O cobre é importante para a produção de glóbulos vermelhos, a função do sistema imunológico e suporta uma frequência cardíaca e pressão arterial saudável ", acrescenta Ingraham.

Enquanto consumir cogumelos Maitake pode ser benéfico de todas essas maneiras, há alguns riscos a serem conscientes. Como qualquer outro alimento e ervas, alguns podem ter uma reação alérgica. Além disso, porque aumentam o número de glóbulos brancos, eles podem não ser a melhor escolha para qualquer pessoa com um distúrbio sangrento ou que acabou de fazer uma cirurgia. Verifique com o seu médico antes de consumir para tocá -lo seguro.

Como comprar e consumir cogumelos Maitake

Existem várias maneiras diferentes de colher os benefícios dos cogumelos Maitake. Um é comprá-los em toda. "Você pode encontrar maitake fresco ou seco. Também congela bem se você quiser estocar durante a quarentena e limitar viagens ao supermercado ", diz Ingraham, diz.

Você também pode comprar o extrato de cogumelos Maitake em forma de pó, que pode ser misturada no seu chá, café ou outras bebidas. Como os cogumelos Maitake têm um sabor terreno, terá um sabor melhor se você misturar com algo que tem algum sabor, em vez de apenas misturá -lo com o H20 simples. (A menos que você tenha a idéia de água de cogumelos, nesse caso ... vá em frente.)

Os suplementos de cogumelos Maitake também estão disponíveis, se você quiser consumi -lo regularmente para seus benefícios, mas não são fãs do sabor. Lembre-se de que os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration; portanto, se você optar por comprar suplementos, é importante fazer sua pesquisa em primeiro lugar a seguir, independentemente do tipo de suplemento que você está pensando em comprar. Verifique se os cogumelos Maitake são provenientes e se forem testados quanto à toxicidade antes de serem incapsulados, engarrafados e vendidos.

Contanto que você mantenha essas dicas de compra em mente, está iluminada verde para começar a experimentar cogumelos Maitake se seus benefícios potenciais lhe interessar. E assim, há outro 'shroom pronto para ser trabalhado em sua rotina de bem -estar.