5 ioga que aumentam o humor flui para entrar no seu intervalo de almoço

Todos nós tivemos aqueles dias em que 2 p.m. rola e você ainda Sinta -se grogue. Para esses casos infelizes, pressione o jogo neste fluxo de ioga que é basicamente uma xícara de Joe em uma aula de 15 minutos.

3. Fluxo de ioga energizante de 30 minutos

Outro fluxo de energia, essa sequência o guia através de muitos abridores de coração para descomprimir esses ombros arredondados e abrir toda a energia necessária para o resto do dia.

4. Yoga de 11 minutos para o núcleo

Se você deseja revitalizar a si mesmo e o trabalho de núcleo rápido é o bilhete. Com esse fluxo, seu corpo ficará quente em questão de minutos. Você voltará para o trabalho com sua frequência cardíaca ainda elevada e queima através do que resta em sua lista de tarefas.

5. Yoga para força do glúteo

Então você quer entrar em seus glúteos durante o seu 1 p.m. Yoga Sesh? Ótimo. A professora de ioga, Andrea Russell.

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