5 dos melhores tênis de corrida para o exterior que absorvem o impacto quando você bate na calçada

O treinador e fundador da #RunwithMeg Meghan Takacs acrescenta que a corrida ao ar livre usa mais da mecânica natural do seu corpo, que muda qual parte do seu pé absorve choque. "Isso significa que há mais absorção de choque e mais músculos nos tornozelos e isquiotibiais que estão sendo usados", diz ela. Isso pode levar a diferentes tipos de lesões; portanto, verifique se seu corpo está respondendo a qualquer sapato que você está usando e verifique com um médico ortopédico ou especialista em pé se continuar a ter problemas.

Se você está sentindo dores nas articulações de correr para fora em seus tênis, Broe recomenda procurar mais amortecimento no seu sapato. Se você é um devoto minimalista de tênis de corrida, ela observa que ainda existem tênis leves que você pode recorrer ao ar livre que parece elegante, mas funcionam melhor na calçada. Se você precisar de mais proteção de impacto, ela recomenda procurar mais estrutura no seu pé, o que você encontrará em tênis estruturados de amortecimento. Continue rolando para começar a comprar os melhores tênis de corrida para o ar livre.

As opções Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, $ 120

Um padrão de ouro de longa data no amortecimento de nível médio, o Nike Pegasus é um tênis de corrida confiável que realmente funciona bem para corridas internas e externas. Esta versão adicionou amortecimento do antepé, alinhamento de espuma responsiva e usa o que a marca chama de "airbag" para absorver o impacto e fornecer capacidade de resposta com seu passo. E, apesar da aparência, parece incrivelmente leve.

ASICS gel-nimbus lite, US $ 150

Esses tênis são leves, mas fornecem amplo amortecimento ao longo da sola para absorver parte do impacto. Eles são duráveis ​​e respondem à sua marcha, permitindo que você corra com conforto, mas sem os efeitos contundentes de uma superfície pavimentada. Takacs recomenda tênis como esses para atacantes do calcanhar a ponta.

Para suporte extra: New Balance Fresh Foam 1080, US $ 150

Este novo tênis de equilíbrio está enganando-parece que seria pesado com a quantidade de amortecimento que tem, mas na verdade é muito leve e flexível. A entressola saltitante e macia absorve uma boa quantidade de impacto para que suas articulações não ... sem atrapalhar o seu passo. Eles realmente fazem você se sentir como se estivesse correndo em nuvens ou um trampolim.

Hoka Clifton 6, US $ 130

Outra opção para suporte extra é o Hoka Clifton 6, o que faz seu passo se sentir elástico sem pesar os pés para baixo. Os Takacs recomendam isso se você for um atacante de calcanhar a ponta em particular e experimentar mais impacto em suas canelas e joelhos.

Para o Roadrunner: On Cloudswift, US $ 150

Nos tênis, são conhecidos por suas solas semelhantes a nuvens nas quais as bolhas fornecem suporte saltitante. Estes são especialmente úteis para o roadrunning ou outros pavimentos duros, mas se sentem luzes de penas com estabilidade neutra e condicionamento suave, mais que são resistentes à temperatura.