5 Receitas de massa de biscoito prontas para consumo repletas de proteína para um lanche do meio-dia

Esta receita simples requer confusão mínima e se junta com a ajuda de um processador de alimentos. Além disso, é carregado com ingredientes intestinais e embalados com proteínas, como grão de bico, manteiga de noz e farinha de aveia. Addison adiciona algumas colheres de proteína em pó para um aumento extra de proteína, o que também ajuda a unir todos esses ingredientes para a textura premiada, mastigável e úmida. Claro, a massa não estaria completa sem as coberturas. Nesse caso, ela sugere pedaços de chocolate e flocos de coco sem açúcar.

Obtenha a receita: massa de biscoito de biscoito de bico fácil de 5 minutos

2. Bolas de proteína de bolo de aniversário

Petição para não precisar de uma desculpa ou ocasião especial para comer bolo de aniversário-porque essas bolas de proteína de bolo de aniversário nutridas por Nic são outra vitória de massa de biscoito (e a maneira perfeita de fazer com que todos os dias pareçam o seu aniversário). Além de seu delicioso sabor, dar apenas uma olhada nessas picadas de massa cheia de proteínas trará um sorriso ao seu rosto graças às polvilhas coloridas de arco-íris manchadas por toda parte. Além disso, esta receita de sete ingredientes é feita com ingredientes que você provavelmente já tem à mão, como aveia, manteiga de noz e mel.

Obtenha a receita: Bolas de proteína de bolo de aniversário fáceis

3. bolas proteicas de manteiga de amendoim

Como mencionamos, nutrido por Nic é o mestre de picadas de massa de biscoito cheias de proteínas. E, pessoal, ela fez isso de novo. Na iteração mais recente deste delicioso lanche, Addison combina três ingredientes simples de manteiga, aveia e xarope de bordo para fazer a massa de biscoito de aveia com lanches perfeita com seis gramas de proteína por porção. A melhor parte? Ela deixa as coberturas até a sua criatividade (ou o que já está em sua despensa). Algumas idéias incluem frutas secas, granulado ou chocolate colorido revestido de doces.

Obtenha a receita: bolas de proteína de aveia de manteiga de amendoim com 3 ingredientes

4. Picadas de proteína de massa de biscoito

Em um vídeo recente de Tiktok de @hannahmagee_rd, a nutricionista registrada Hannah diz que suas picadas de proteína de massa de biscoito são o lanche perfeito para quando você bate naquele 3 p.m. crise da tarde. Sua receita simples inclui ingredientes como manteiga de amendoim, proteína em pó, aveia para fibras e lascas de chocolate para antioxidantes que impulsionam a longevidade. Além disso, eles são sem glúten e vegano. Realmente não fica muito melhor do que isso.

@hannahmagee_rd os faça agora ?? 1 xícara de manteiga de amendoim natural 1/2 xícara de aveia laminada 5 colheres de sopa de proteína em pó de baunilha 1 colher de sopa de linho 3 colher de sopa de xarope de agave ou mel 1 colher de chá de extrato de baunilha 1/3 xícara de chipalte 1-3 colher de sopa de água, adição de manteiga de amendoim, proteína, proteína Pó, sementes de linho, xarope de agave e extrato de baunilha para uma tigela de mistura. Use uma colher ou mãos limpas para misturar. Se a mistura for muito grossa/pegajosa, adicione 1-2 colheres de sopa de água. A água ajudará quando você for moldar a mistura em bolas e impedir que a textura seja muito calcária. Coloque a mistura (1 colher de sopa generosa cada) com uma colher e role em bolas entre suas mãos. Isso deve resultar em 14-15 picadas de proteína. Armazene no Frige até 1 semana. Aproveitar! #HealthySnackideas #HealthySnack #Dietitian #EasyRecipes #ENGERSBALLS #PROTEINBITES ♬ Domingo - Hnny

Obtenha a receita: picadas de proteína da massa de biscoito

5. Massa de biscoito de chocolate duplo

Se o chocolate é o seu nome do meio, esta receita de biscoito de chocolate duplo da Bebeet & Kale. É a mistura perfeita de proteína em pó, cacau em pó, manteiga de noz, leite de noz e ... então. Muitos. Chocolate. Salgadinhos. Leia: Uma partida feita no paraíso da massa de biscoitos.

Pegue a receita: massa de biscoito de chocolate duplo

@upbeetandkaleingit Um minuto Double Double Chocolate Protein Cookie Mast ?? #whatieatinaday #cookiedough #recipesoftiktok #recipetutorial #nobake #healthyDessert #vegan ♬ cozinha - música infantil

Temos outra receita de massa de biscoito para você:

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.